Kako zdraviti in preprečevati andropavzo? Naravni izdelki za zdravljenje andropvze

Andropavza: Moška menopavza

Pogosto govorimo o spreminjanju ravni hormonov pri ženskah in težavah, s katerimi se soočajo v tej fazi. Na žalost ignoriramo vpliv hormonskih sprememb pri moških. Skrajni čas je, da omenimo, da tako kot ženske menopavza in perimenopavza , tudi moške hormonske spremembe prihajajo z več zapletenimi simptomi.

Medicinska zdravstvena skupnost še vedno trdo dela, da bi ugotovila, kako se moško telo odziva na starostni upad ravni testosterona. Mnogi strokovnjaki razkrivajo, da je za obravnavo simptomov, povezanih z moško menopavzo, hormonska terapija lahko zelo koristna. Vendar, preden govorimo o kakršnem koli zdravljenju in zdravilu za moško menopavzo; Dobro je pregledati podrobne informacije o tem naravnem pojavu.

Kaj je Andropavza?

Moška menopavza je splošno priznana kot andropavza. Upoštevajte, da znanstvena skupnost ne govori o nobenem dobro opredeljenem obdobju menopavze pri moških; Nekateri zdravniki to stanje običajno imenujejo zmanjšanje ravni androgenov s starostjo med moškimi. Malo študij ga prepozna tudi kot nizko raven testosterona. Čeprav je normalno, da moški s starostjo doživijo propad pri proizvodnji testosteronskih hormonov, se lahko proces pospeši tudi zaradi nekaterih dodatnih stanj, kot je sladkorna bolezen.

Nekateri ljudje imajo v tej fazi tudi nekaj dodatnih simptomov; kot so spolne težave, depresija, šibkost in utrujenost. Več raziskovalcev še vedno dela na prepoznavanju odnosov med različnimi simptomi in zmanjšano ravnjo testosterona, saj je koncept že tako dolgo sporna zadeva.

Ženska menopavza v primerjavi z moško andropavzo

Medtem ko so ženske dobro poučene in se zavedajo faze menopavze, večina moških ne pozna izraza andropavza. Ko ženske vstopijo v menopavzo, ne bodo mogle zanositi in roditi otrok; Vendar to ni pogoj za moške. Proizvodnja sperme pri moških se lahko nadaljuje med andropavzo in po njej. Samo proizvodnja ravni testosterona bo doživela precejšen upad.

Čeprav je menopavza naravni proces , ki se zgodi po določeni starosti v ženskem telesu; Malo spremenljivk lahko sproži zgodnji začetek tega stanja. Najpogostejša podobnost med menopavzo in andropavzo je, da se bodo moški in ženske kmalu vrnili v normalno stanje. Poleg tega so simptomi, ki jih doživljata oba, podobni tudi pri nekaterih psiholoških in čustvenih spremembah.

Vzroki za andropavzo

Ko moški prečkajo starostno skupino 30 let, se raven testosterona začne zmanjševati v povprečju za 1% na leto. Vendar pa zdravstveni strokovnjaki ne verjamejo, da je starostni upad teh hormonov glavni vzrok andropavze. Če je to povezano s faktorjem staranja; Vsak moški bi poročal o simptomih andropavze, vendar to ni tako.

Študije, ki so jih objavili strokovnjaki v zdravstveni skupnosti, kažejo, da razlike v proizvodnji moških hormonov niso edini prispevek k stanju andropavze. Obstaja tudi več drugih dejavnikov tveganja, ki lahko povzročijo osnovne zdravstvene težave. Seznam vključuje pomanjkanje spanja, tesnobo, stres, uživanje alkohola, kajenje in pomanjkanje vadbe.

Erektilna disfunkcija je bolje prepoznana kot rezultat sprememb krvnih žil ali težav z živci. Mnogi ljudje doživljajo precejšen psihološki vpliv nekaterih kriz srednjih let, ko postanejo preveč zaskrbljeni zaradi mejnikov osebnega in poklicnega življenja. To lahko privede do depresije, ki je še bolj glavni vzrok za simptome andropavze.

Simptomi in zapleti andropavze

O stanju menopavze pri ženskah poročajo zaradi močnega padca ravni progesterona in estrogena; Ta upad se lahko zgodi v zelo kratkem času. Simptomi andropavze na drugi strani se pojavijo počasneje in imajo manj hudo delovanje na telo.

Širok spekter simptomov in znakov, ki jih ljudje povezujejo z moško menopavzo, so:

• Suha, tanka koža
• Prekomerno znojenje
• Izguba mišične mase
• Maščoba se nabira okoli prsnega koša in trebuha
• Moodiness in razdražljivost
• Vročinski oblivi
• Zmanjšana motivacija
• Težave s koncentracijo
• Zmanjšan libido
• Razvoj prsi
• nespečnost ali slab spanec
• Zmanjšana gostota kosti

Psihoterapija andropavze

Kot smo že razpravljali, se moški manj zavedajo faze andropavze in se ne morejo zlahka spopasti s simptomi. Poročila kažejo, da mnogi moški doživljajo veliko depresijo z razpadajočo proizvodnjo androgenov v telesu. Opaziti je, da ima menopavza na splošno jasne znake in simptome. Obstaja veliko kliničnih praks, ki jih je mogoče upoštevati, da bi ženskam pomagali pri spopadanju s fazo menopavze.

Po drugi strani pa so znaki andropavze manj prepoznani in puščajo več čustvenih in fizičnih učinkov na moške. To je glavni razlog, zakaj strokovnjaki priporočajo ustrezno terapijo za podrobno razumevanje andropavze pri moških.

Kako zdraviti Andropavzo?

Ko prepoznate znake in simptome andropavze, je pomembno ugotoviti, kako zdraviti andropavzo in opraviti potrebno zdravljenje. Čeprav mnogi moški ne najdejo težav pri obvladovanju hormonskih sprememb v telesu; Mnogi drugi poročajo o precejšnjem nelagodju in mnogi potrebujejo ustrezno zdravljenje. Tisti, ki ne doživljajo nobenega simptoma, povezanega z nizko ravnjo testosterona v telesu, lahko nadaljujejo brez kakršnega koli zdravljenja; Vendar pa bodo drugi morda potrebovali zdravniško pomoč.

Da bi diagnosticirali stanje andropavze pri moških, strokovnjaki priporočajo krvni test, ki pomaga izmeriti raven proizvodnje testosterona v telesu. Zdravniki lahko priporočijo tudi nekaj testov za izključitev osnovnih zdravstvenih težav, ki so lahko glavni vzrok za povečano nelagodje.

Tisti, ki doživljajo kompleksne simptome, ki pomembno vplivajo na zdravje in splošno kakovost življenja, bodo morda potrebovali ustrezno svetovanje, zdravila in spremembe življenjskega sloga. Vendar pa le malo drugih morda potrebuje hormonsko terapijo skupaj z dodatnim odmerkom zdravil za zdravljenje simptomov andropavze.

Injekcije testosterona

Čeprav je na voljo več možnosti zdravljenja simptomov andropavze; Malo jih lahko razmisli o jemanju injekcij testosterona. Številne študije poročajo, da lahko te injekcije zagotovijo hitre rezultate pri obvladovanju nepričakovanih sprememb hormonskih ravni. Vendar pa lahko povzročijo tudi več stranskih učinkov .

Nekateri neželeni učinki, povezani z injekcijami testosterona, so nenadna nihanja razpoloženja, alergijske reakcije in nepričakovane spremembe ravni hormonov. Poleg tega mnogi ljudje poročajo tudi o nekaj redkih težavah, kot so otekanje dojk, akne, glavobol, otrplost, tesnoba ali nenormalno delovanje jeter.

Zdravila za androgeropavzo

Zdravstveni strokovnjaki so identificirali več edinstvenih zdravljenj in zdravil na recept za zdravljenje simptomov andropavze. Bolniki lahko prejemajo testosteronsko terapijo v obliki krem in tablet, ki vključujejo steroide, predpisane bolnikom, ki imajo nizko raven ali nimajo testosterona, ki ga proizvaja telo. Nekateri od vas lahko razmislijo tudi o uporabi kožnih obližev, testosteronskega gela ali kapsul.

Tako kot pri mnogih drugih zdravilih na recept imajo lahko zdravila za andropavzo pomembne in celo življenjsko nevarne stranske učinke. To se lahko razlikuje od draženja kože in bolečin v sklepih do težav s krvnim tlakom in celo tveganja za nastanek raka!

Naravno zdravljenje andropavze

Prav tako je mogoče najti veliko naravnih rešitev za zdravljenje simptomov androgenov. Lahko začnete slediti nekaj preprostim spremembam življenjskega sloga ali vadbenim rutinam, da dobite olajšanje. Poleg tega so naravni dodatki za zdravljenje andropavze polni vitaminov in mineralov, ki izboljšujejo moški reproduktivni sistem in povečujejo raven testosterona. Strokovnjaki svetujejo, da dobite uravnoteženo prehrano, ki vključuje ustrezne deleže sladkorja, maščob in beljakovin za nadzor ravni testosterona.

Bolj se morate osredotočiti na pridobivanje bistvenih hranil, kot so cink, omega 3, vitamin D in kalcij. Najboljši naravni viri cinka so brokolis, špinače, gobe in rdeče meso. Za omega-3 se lahko osredotočite na chia semena, sardele, lososa, repično olje in oreške. Po drugi strani pa so najboljši viri kalcija sojine pijače in mlečni izdelki. Hkrati se morate izogibati živilom, ki so preveč slana ali preveč sladka, vsebujejo slabe maščobe ali kofein, saj lahko upočasnijo proizvodnjo hormonov v telesu.

Naravni ojačevalci testosterona

Naravni ojačevalci testosterona so lahko odlična rešitev za zdravljenje simptomov andropavze. Ti dodatki lahko bolnikom pomagajo podpirati in nadzorovati njihovo mladostno vitalnost, hkrati pa zagotavljajo naravno proizvodnjo testosterona. S povečano ravnjo testosterona lahko oseba še dodatno doživi boljšo duševno in fizično energijo; tudi po tem, ko je preživel naporen čas v pisarni.

Strokovnjaki priporočajo tudi nekaj dokazanih nasvetov za preprečevanje težav, povezanih z andropavzo, kot so zmanjšanje uživanja alkohola, izogibanje stresu, vzdrževanje zdrave prehrane, ohranjanje aktivnosti ves čas, globok spanec in skrb za splošno zdravje in dobro počutje. Raje izvajajte redne vaje, se pridružite plavalnim tečajem ali naredite nekaj treninga z utežmi za naravno spodbujanje proizvodnje testosterona.

Najboljši naravni izdelki za zdravljenje simptomov andropvze

Naravno zdravljenje z andropavzo lahko poveča raven testosterona, podpira sintezo beljakovin v človeškem telesu, poveča raven HGH , kar je še dodatno koristno za izboljšanje spolnega življenja, daje več energije in kuri neželene maščobe, hkrati pa pomaga graditi vitke mišice. Ustrezna proizvodnja testosterona je način za povečanje zaupanja in splošnega razpoloženja.

Kako zdraviti andropavzo? Priporočamo naslednje najboljše naravne izdelke za zdravljenje andropavze:

1. Provacyl - 99 pt.
2. Testogen - 86 pt.
3. TestoPrime - 77 točk.

#1 - Provacyl, 99 točk od 100. Provacyl je naravni testosteronski dodatek, formuliran z vrsto zelišč, aminokislin, hranil in peptidov, za katere je bilo posamično dokazano, da sprožijo proizvodnjo hormonov. Provacyl je namenjen zdravljenju andropavze, povečanju moškega spolnega nagona, poleg izboljšanja kakovosti erekcije in preprečevanju simptomov moške menopavze.

Provacyl garancija: ta izdelek lahko poskusite 60 dni (2 škatli) in če iz kakršnega koli razloga niste 100% zadovoljni, preprosto vrnite dve prazni škatli v 60 dneh od časa dostave za popolno vračilo brez stroškov pošiljanja.

Provacyl sestavine: L-glutamin, L-arginin, L-lizin, L-glicin, L-tirozin, GABA, Muira Puama, Gingko Biloba, Chaste Berry, sadje Acai, Panax ginseng, Tribulus terrestris, švedski cvetni prah, tongkat, kompleks sojinega fisterola, kompleks sojinega fosfata, sprednja hipofiza, DHEA, hipotalamus.

Zakaj #1? Provacyl je bil prvotno ustvarjen za obrnitev znakov staranja, povezanih z moško menopavzo, znano tudi kot andropavza. Prednosti jemanja zdravila Provacyl dnevno lahko vključujejo povečano raven testosterona, hujšanje, več energije, boljši spomin in koncentracijo.

Naroči Provacyl #2 - Testogen, 86 točk od 100. Testogen je vrhunska, povsem naravna formula, skrbno mešana, da pomaga povečati raven testosterona v telesu. Testogen vsebuje 8 naravnih sestavin in je podprt z dodatnimi 6 vitamini in hranili. Vsak je bil skrbno izbran, da bi zagotovil spodbudo, ki jo vaše telo potrebuje za povečanje hitrosti, s katero proizvaja testosteron.

Testogenska garancija: Testogen je podprt brez tveganja, brez težav 60-dnevna garancija vračila denarja.

Testogenske sestavine: D asparaginska kislina, piskavica, tribulus terrestis, ekstrakt ginsend , cinkov glukonat, piridoksin hidroklorid (vitamin B6), riboflavin (vitamin B2) holekalciferol (vitamin D3), natrijev selenit, tekoče sredstvo magnezijevega stearata (rastlinskega izvora), kapsula želatinske lupine.

Zakaj ne #1? Formula je bila skrbno zasnovana za podporo različnim biološkim procesom, ki igrajo ključno vlogo med vadbo, med fazo okrevanja in med razvojem puste mišične mase. Ti procesi pomagajo podpirati naravno proizvodnjo testosterona, pospešijo čas okrevanja po intenzivni vadbi in zmanjšajo mišične krče, hkrati pa vam zagotavljajo več moči in pospešeno rast mišic. Vendar to ni neposredno namenjeno zdravljenju simptomov andropavze pri moških.

Naroči testogen #3 - TestoPrime, 77 točk od 100. TestoPrime je naravni ojačevalec testosterona, ki lahko vsakemu človeku pomaga prevzeti nadzor nad svojo mladostno vitalnostjo s poplavo novega in naravnega testosterona. TestoPrime so ustvarili strokovni zeliščarji, ki združujejo sestavine, ki se že dolgo uporabljajo za njihovo sposobnost odpravljanja simptomov, povezanih z nizkim testosteronom. Ker je dodatek naraven, pri uporabi tega dodatka ni stranskih učinkov. TestoPrime je izdelan po najvišjih standardih v objektu s certifikatom GMP s sestavinami, ki jih je odobrila FDA.

TestoPrime garancija: Vsako naročilo prihaja z brez vprašanj, brez težav, DOŽIVLJENJSKA GARANCIJA!

Sestavine TestoPrime: D-asparaginska kislina (2.000 mg), Panax ginseng (8.000 mg), Fenugreek (800 mg), KSM 66 (668 mg), ekstrakt granatnega jabolka (360 mg), vitamin D, cink (40 mg), vitamin B6 (5.6 mg), vitamin B5 (8mg), izvleček česna (1.200 mg), ekstrakt zelenega čaja (4.000 mg), ekstrakt črnega popra.

Zakaj ne #1? TestoPrime ni bil posebej razvit za zdravljenje in preprečevanje simptomov moške menopavze.

Naročilo TestoPrime

Kako preprečiti andropavzo?

Več študij kaže, da ni vedno potrebno resno zdravljenje, da bi se spopadli s simptomi andropavze. Nekateri od vas lahko preprečijo nelagodje, tako da sledite tudi nekaj preprostim spremembam življenjskega sloga. Najpomembnejša stvar, ki jo morate storiti, je, da sledite zdravi prehrani in pravilni vadbi, ki vam lahko pomaga vzdrževati zahtevano raven energije in moči ves dan. Prav tako je pomembno, da vsako noč uživate v boljšem spanju, da se lahko znebite stresa in tesnobe.

Moški, ki doživljajo stres zaradi andropavze, svetujejo, da opravijo psihoterapijo. Ko sedite s strokovnjaki, da bi prejeli to terapijo, boste našli priložnost, da odkrito spregovorite o svojih simptomih. Zagotovili vam bodo podporne smernice za spopadanje s spremembami, ki se dogajajo v vašem telesu s starostjo. Svetovalci in terapevti lahko posameznikom pomagajo tudi pri ustreznih rutinah samooskrbe z izboljšanim počutjem.

Mnogi posamezniki poročajo o pozitivnih rezultatih pri obravnavanju simptomov andropavze, tako da preprosto sledijo pravilnim rutinam samooskrbe. Lahko poskusite meditacijo, jogo in vaje, da se spopadete s stresom, ki ga povzročajo simptomi andropavze. Pogovor o svoji težavi s prijateljem lahko pomaga tudi.

Izčrpen vodnik za naravno zdravljenje simptomov andropvze

Ko se moški starajo, so njihova telesa podvržena različnim hormonskim spremembam, vključno z znižanjem ravni testosterona, ki se pogosto imenuje andropavza. Čeprav je ta naravni proces normalen del staranja, lahko simptomi, ki jih prinaša, vplivajo na kakovost življenja moškega. Na srečo obstajajo številne naravne strategije, ki lahko pomagajo ublažiti simptome andropavze in spodbujajo splošno počutje.

Obvladovanje simptomov andropavze seveda zahteva večplasten pristop, ki vključuje zdrav življenjski slog in ciljno usmerjene ukrepe. V tem priročniku bomo raziskali različne korake, ki jih lahko vsak moški sprejme za učinkovito obvladovanje simptomov andropavze.

1. Zdrava prehrana

Temeljni korak pri obvladovanju simptomov andropavze je sprejetje zdrave in uravnotežene prehrane. Osredotočite se na uživanje živil, bogatih s hranili, ki podpirajo proizvodnjo hormonov in splošno zdravje. V obroke vključite puste beljakovine, cela zrna, barvito zelenjavo in sadje, bogato z antioksidanti. Ta živila zagotavljajo bistvene vitamine, minerale in vlakna, ki igrajo ključno vlogo pri uravnavanju hormonov in zmanjševanju vnetja.

2. Redna vadba

Redna telesna dejavnost ni ključnega pomena le za vzdrževanje mišične mase in gostote kosti, temveč tudi za obvladovanje simptomov andropavze. Vadba spodbuja sproščanje endorfinov, kar lahko pomaga izboljšati razpoloženje, zmanjšati stres in povečati raven energije. Cilj je kombinacija kardiovaskularnih vaj in treninga moči za podporo uravnavanju hormonov in izboljšanje splošne telesne pripravljenosti.

3. Obvladovanje stresa

Kronični stres lahko poslabša simptome andropavze, saj negativno vpliva na hormonsko ravnovesje. Vadba tehnik obvladovanja stresa , kot so meditacija, globoko dihanje in pozornost, lahko močno vpliva na vaše splošno počutje. Z zmanjšanjem stresa ustvarite bolj ugodno okolje za proizvodnjo hormonov in ravnovesje.

4. Ustrezen spanec

Kakovosten spanec je bistvenega pomena za uravnavanje hormonov in splošno zdravje. Prizadevajte si, da bi vsako noč dobili 7-9 ur neprekinjenega spanja. Ustvarite udobno okolje spanja, vzpostavite dosleden urnik spanja in vadite tehnike sprostitve pred spanjem, da izboljšate kakovost spanja.

5. Omejite alkohol in tobak

Prekomerno uživanje alkohola in uporaba tobaka lahko porušita hormonsko ravnovesje in prispevata k simptomom andropavze. Zmanjšanje uživanja alkohola in opustitev kajenja lahko pozitivno vplivata na raven hormonov in splošno zdravje.

6. Ostanite hidrirani

Ostati hidriran je preprost, a učinkovit način za podporo naravnim funkcijam vašega telesa, vključno z uravnavanjem hormonov. Pitje velike količine vode skozi ves dan pomaga vzdrževati optimalne telesne procese in zagotavlja optimalno delovanje telesa.

7. Naravni dodatki

Medtem ko spremembe življenjskega sloga, kot sta prehrana in telesna vadba, igrajo ključno vlogo pri obvladovanju teh simptomov, lahko naravni dodatki nudijo ciljno podporo za reševanje hormonskih neravnovesij. Naravni izdelki za zdravljenje andropavze, vključno z naravnimi ojačevalci testosterona, ponujajo obetavno pot za obvladovanje simptomov, povezanih z upadanjem ravni testosterona. Ti dodatki lahko pomagajo pri spodbujanju harmonije med različnimi hormoni, kar je ključnega pomena za ublažitev simptomov andropavze. S spodbujanjem stabilne ravni hormonov lahko ti dodatki vodijo do izboljšanega razpoloženja, energije in splošnega počutja.

Naravni dodatki, ki ciljajo na povečanje libida , lahko pomagajo tudi pri ponovnem vžigu iskre v intimnih odnosih. Z obravnavanjem tega vidika dobrega počutja lahko ti dodatki igrajo vlogo pri spodbujanju pozitivnih obetov in izboljšane kakovosti življenja. Nekateri dodatki andropavze so zasnovani tudi tako, da podpirajo kognitivne funkcije, pomagajo moškim ohranjati duševno jasnost in čustveno ravnovesje. Nazadnje, naravni dodatki so namenjeni zdravju srca in ožilja ter pomagajo pri ohranjanju zdravega krvnega tlaka, ravni holesterola in splošnega delovanja srca. Ta podpora prispeva k preprečevanju kardiovaskularnih težav, povezanih s staranjem.

Z vključitvijo teh naravnih izdelkov v uravnotežen pristop k upravljanju andropavze lahko moški izboljšajo svoje splošno počutje, lažje krmarijo v tej fazi in uživajo višjo kakovost življenja.

Referenčni

1. Nacionalni inštituti za zdravje: Andropavza: trenutni koncepti
2. Klinična ekipa MediSource: Andropavza
3. Healthline Media: zelišča, vitamini in dodatki za raven testosterona
4. New England Journal of Medicine: Pozni hipogonadizem pri moških srednjih let in starejših