Change Language:


× Close
Men's Health
Women's Health
Akne & nego kože
Prebavni sistem
Obvladovanje bolečin
Hujšanje
Šport in Fitness
Duševno zdravje & Nevrologija
Spolno prenosljive bolezni
Lepota & dobro počutje
Srce & krvi
Dihala
Zdravje oči
Endokrinega sistema
Splošne zdravstvene težave
Natural Health Source Shop
Dodajanje zaznamkov

Kako izboljšati erekcijo? Našli 9 živil, da izboljša erektilno funkcijo

How to Improve ErectionTo je zelo pomembno, kaj jemo, ker to vpliva na naše spolno življenje. Torej, ko ste odločili, da izberejo tako jedi kot krompir in zrezek razmišljati o spolnosti in težave so lahko povzroči.

Tako, da izberete pravo hrano lahko poveča spolno poželenje ali izboljšanje kakovosti spola. Poleg tega nekatere vrste hrane lahko izboljša erektilno funkcijo. Vonj nekaj živilski izdelki lahko spodbudijo spolno željo.

Preberite ta pregled, Naučite se izboljša erekcijo in našli 9 živil, ki izboljša erektilno funkcijo!

9 hrane da izboljšanje erektilne funkcije

Naslednja 9 živila lahko doda v vaši prehrani za izboljšanje erektilne funkcije:

Banane

Bananas To Improve Erectile Function

Banane za izboljšanje erektilne funkcije:
  1. Banane so odličen vir kalija, ki je potrebna za normalno delovanje srca in krvni obtok.
  2. Banane lahko nadzorujete vaše ravni natrija in krvni tlak in so naravno zdravilo za izboljšanje erektilne funkcije.
  3. Vendar, obstaja drugih virov ali kalija tudi v primeru, da ne kot banane in porabijo preveč soli. Ta mineral lahko dobite od suknjič krompir (zlasti iz svoje kože) in pomaranč tudi.

Češnje

Cherries To Improve Erectile Function

Češnje za izboljšanje erektilne funkcije:
  1. Češnje so napolnjene z antociani, edinstveno zel snovi, ki ščit stene arterije, pomaganje v voditi svoje zamašitev.
  2. Mnoge druge obarvane jagode in sadje kot so slive, breskve in nektarine vam bo pomagalo ohraniti arterije gladko in vaše ljubezensko življenje Cvetoč.

Čili

Chilies To Improve Erectile Function

Čili za izboljšanje erektilne funkcije:
  1. Izboljšati svoje spolno življenje s chili peppers. Če postanete rdeče po uživajo začinjeno hrano, ki je vaš kapilar, razširitev zaradi pepper učinek.
  2. In to ni samo kapilare v obraza, ki razširi. Biološko erekcije, ki temelji le na pojav hidravlike. Penis postane težko zaradi tekočine (kri), ki je bil prisiljen v krvne žile. Zato je zdravo močno srce in ožilje, ki so potrebni za kakovost erekcije.

Kava

Coffee To Improve Erectile Function

Kava za izboljšanje erektilne funkcije:
  1. Ta pijača spodbuja presnovo, poveča pretok krvi v vsem telesu, vključno s vaš penis.
  2. To lahko izboljša erekcijo in tudi za zdravljenje erektilne disfunkcije.

Vrt čebula

Onion To Improve Erectile Function

Čebula za izboljšanje erektilne funkcije:
  1. Prehrano, navedeno zgoraj, čebulo in česen so dobri tudi za krvni obtok zaradi fitokemikalija allicin.
  2. Vendar ne pozabite na svoje vonj, ki meni, da so unsexy. V tem primeru zateče k poprove mete in peteršilj, pomagale bodo dezodoriranja usta.

Mastnih rib

Oily Fish To Improve Erectile Function

Mastnih rib za izboljšanje erektilne funkcije:
  1. Mastnih rib zagotavlja človekov organizem z omega-3 maščobnih kislin. Kri postane manj viskozne in povzroči boljšo cirkulacijo krvi potrebne dele telesa.
  2. Jejte več postrvi, lososa, sveža tuna, skuša in vam bom izboljša erekcijo.

Ostrige

Oysters To Improve Erectile Function

Ostrige za izboljšanje erektilne funkcije:
  1. Ostrige so znani za povečanje spolne moči, zato imajo zelo dober ugled seksi.
  2. Ki so bogata z minerali in vitamini, ki so dobre za testosteron, lahko vam pomagajo če želite izboljšati erekcijo.

Svinjina

Pork To Improve Erectile Function

Svinjine za izboljšanje erektilne funkcije:
  1. Zahtevajo vitamina B1 za uravnoteženo centralnega živčnega sistema, tako porabijo svinjine, da proizvajajo več semena.
  2. Dobite lahko tudi B1 iz črnega fižola in polnozrnatega kruha.

Vino

Wine To Improve Erectile Function

Vino za izboljšanje erektilne funkcije:
  1. Pijte rdeče vino zadobiti fitokemikalija antioksidant resveratrol. To bo vam dobre volje in bo izboljša erektilno funkcijo.
  2. Ta antioksidant odpre arterij in izboljšuje proizvodnjo dušikovega oksida. Slednji se krvne žile razširijo, in tako deluje Viagra, ko pomaga izboljšati erekcijo. Vendar tabletke pomaga samo drobne krvne žile, in resveratrol deluje na vaš glavni arterij.
  3. Ne pijte preveč - eno ali dve očala so več kot dovolj. Če ste zaužiti več, boste dobili nasprotni učinek.

Izboljša erekcijo z zdrave navade

Verjetno ne veš, kako izboljšati erekcijo med spolno srečanj, vendar lahko dodate ta sklop zdrave navade ki so pokazale, da bi povečali čas v postelji, in tudi spolno predstavo na splošno:

Trening vsak dan

Workout

Po podatkih mednarodnega združenja za spolne Medicine:

To je pravzaprav, da če smo vadbe dnevno bo nam veliko koristi. Da ne govorimo o koristi rad kiparskih six-pack - čeprav je kul - govorimo o koristi na naše spolno življenje. Pravimo Testosteron booster zaupanje kramp, nekaj je prepričan; delajo vsak dan, bo vaše telo proizvaja več testosterona ki je enaka težje in daljše erekcije in se boste počutili prepričani o sebi.
Te dve prednosti so ključne točke, da lahko enostavno dopolni z živili, ki izboljša erektilno funkcijo. To ne pomeni nujno hoteti obstati nakupovanje a telovadba članstvo, ker ne vsakdo uživa telovaditi na v zaprtih prostorih ali tradicionalne uteži in kardio rutino.

To pomeni, da bo lahko prisili vaše telo v nečem neprijetno za vsaj 45 minut, je lahko šport, rutinsko ali izmišljeno TRX vadbe, ki ste kupili.

Zmanjšanje stresa

Zmanjševanje stresa je tudi bistveno navado, morate vključiti v vaš repertoar navade.

" Stres je nekaj neizogibnega v življenje, trpljenje in reševanju problemov je vsakodnevna realnost in ne moremo storiti ničesar o tem. "
Tweet

Stres je sovražnik #1 javnega zdravja v zadnjih desetletjih, zato veliko ljudi umre mlajši in so živijo krajše življenje. Kaj lahko spremenimo je, kako se odzivamo proti vir stresa, bodisi reagira slabo, škodljivo in negativno ali pozitivno, self-pogon in samozavestni. Pomiri se malo, vzemite nekaj globoko vdihni vsaj 20 sekund in boste, kako vam bo pomagal za umiritev takoj.

Practive Meditacija

Meditation

Glede na YogaJournal.com:

Meditacijo lahko imajo veliko koristi za vas, in je odlično dopolnilo za vaše hrane, da izboljša erektilno funkcijo. Meditacija pomaga tudi zmanjšanje stresa, anksioznosti in depresije, ki so skupne učinke in posledica erektilno funkcijo. Vsakdanji praksi meditacije lahko nosite veliko več koristi na poti.
Meditacija bo ne samo bi nas počutijo bolj veselo in sedanjosti v trenutku, vendar bo povečala tudi naše samozavedanje in ki tako raziskovanje naše strahove in verjetno zakaj pomanjkanje zaupanja. Začnete majhen z dodajanjem dnevno meditacijo zasedanje zgodaj zjutraj, po možnosti in začnite dodajati minuto odsekoma do ugotovitev postavite sladko.

Izogibajte se preveč alkohola

Alcohol

Glede ScienceDirect:

Obstajajo tudi skrivnosti o Kako slab alkohol lahko za svoje življenje in drugi. Pa ne govorimo o pitje kozarec vina ali piva ali dveh; govorimo o pridobivanje pijan vsak en vikend. Je škodljiva za vaše zdravje, vaše finance in to je verjetno ena izmed najbolj nevarnih snovi, ki lahko nižji libido.
Je prav, da se malo napil, vsake toliko časa, življenje je kratko in moramo uživaj! Vendar, ob istem času, moramo dobiti največ iz življenja, vendar ima nadzor nad naše pivske navade je pomemben korak.

Dobili vitaminov

Dobili nekaj vitamina D od sonca! Ljudje, ki preživijo veliko časa na urad in ne izpostavljajo soncu vsaj nekaj parov minut ves dan, so bolj verjetno, da so primanjkljaj vitaminov in več proizvodnje melatonina.

Melatonin nas počutijo vrtoglavico, zaspani in definitivno znižuje naš libido, moramo ustaviti svojo proizvodnjo z izpostavitvijo soncu takoj, ko se zbudimo ali nenehno vsak dan. To bo nas občutek, bolj budni, energična in spolni nagon.

Naučite se nadzor

Control Ejaculation

Glede na ClinicalTrials.gov:

Vedo sami in razširi svoje meje. No, to zveni nekoliko pesniško, vendar to preprosto pomeni, da morate vzeti wiener in ravnanja z njim. Veš vaš moški organ. Praksi in bi se počutili, da lahko trajajo dlje kot si mislil. Enostavno korak za povečanje dolgoživosti odnos v postelji je preprosto vadil na samozadovoljevanje.
Ne samo masturbacija, praksa občutek orgazma in kako obvladovati na vaši volji. Ustavi, če je potrebno in ponovite. Zavedati se, način Masturbirala lahko poslabša ali izboljša vaše stanje, ker kako izboljšati erekcijo , je vse o nadzoru in ne hitijo v karkoli, ključ je praksa, da zadnje, tako, kot želite, ko nisi sam.

Prosim za pomoč

Iskali pomoč, če je to potrebno! Ne pričakujte, da vaše probleme s samo upal. Če ste poskusili vse na tem seznamu in pristanišče had poljuben uspeh, potem ste bolj verjetno, da potrebujejo strokovno in medicinsko pomoč. Bolezni kot erektilne disfunkcije in druge motnje potrebujejo zdravljenje. Ne bojte se, in ne oklevajte v gostujoči zdravnik in kako izboljšati kakovost erekcije in svoje spolno predstavo.

Izboljša erekcijo z zeliščne tablete

Ko poskušate izboljša erekcijo, ne pozabite, da medtem ko obstaja veliko varno zeliščne tablete in legalnih drog, jih ne bo pomagal veliko razen če ohraniti zdravo telesno težo in držijo zdrave prehranjevalne navade in prehrane. Koristne izdelke, ki vam lahko pomagajo vsebovati cinka, vitamina E in ribje olje. Škodljivi proizvodi so bogata z maščobami, sladkorja, natrija.

Priporočeni erekcija izboljšanje tablete

XtraSize

Pokaže v: moški Libido izboljšanje, Penis širitve
Healthcare Product XtraSize je vse naravno zdravnik priporočljivo prehransko dopolnilo, ki zgosti in penis podaljša do 30 %, hkrati pa povečati spolno predstavo in maksimiranja moški spolni nagon. Medtem ko z uporabo XtraSize boste pridobili poveča spolno zadovoljstvo, lažje spolnega vzburjenja, težje več trajne erekcije in veliko večjo samozavest.

XtraSize garancija: Se bodo vrnili vaš denar za vsak paket, ki ni bila odprta, če le niste zadovoljni z rezultati zdravljenja.

XtraSize sestavine: Horny Goat Weed, Maca, videl Palmetto, Polipodium Vulgare, L-arginin HCl / L-lizin HCl, Muira Puama, L-karnitin fumarat, buče, Maca gomolja, brusnice.

Vrstni red XtraSize