Change Language:


× Close
Zdravje moških
Zdravje žensk
Acne & nega kože
Prebavni sistem
Obvladovanje bolečin
Hujšanje
Šport in fitness
Duševno zdravje & Nevrologija
Spolno prenosljive bolezni
Lepota & dobro počutje
Srce & kri
Dihala
Oči zdravje
Ušesa zdravje
Endokrini sistem
Splošne zdravstvene težave
Natural Health Source Shop
Dodajanje zaznamkov

Izgradnjo mišic dopolnilih

Najboljših izgradnjo mišic dopolnilih

Priporočamo najboljši mišice stavbe izdelkov:

Pomen dopolnjevanja

Industrijsko revolucijo povzročilo zmanjšanje fizičnega dela, nam nalaga sedeči način življenja. Tisti, ki skrbijo za vzdrževanje svoje zdravje in težo, je treba upoštevati ta okoliščina, ki obdelujejo/rafinirani hrane, da teža management še bolj zahtevna naloga. Ne bomo dovolj hitro prilagoditi tekoče spremembe okolja, in kot pred sto leti smo pridobivanje energije v obliki maščob kot smo starosti, kot če se pripraviš za čas ko bi moramo sodelovati v veliko telesne dejavnosti ali pri iskanju hrane redno bi postanejo težave.

Kakorkoli že, to je nesporno dejstvo, da tehnologija omogoča, da preživijo veliko časa sedel na svojih riti, ki pušča negativni vpliv na zdravje. Obstaja veliko pritožb v zvezi s stroški zdravstvenega varstva za dvigala, ki potrebujejo operacijo za njihove poklicne poškodbe. Vendar, te stroške ne gre niti blizu stroške za zdravstveno oskrbo, usmerjeno zdravljenje raka in bolezni srca - dveh najpomembnejših zdravstvenih stroškov vprašanj - in mnoge druge hude zaplete debelosti , ki sledite teh top dveh zdravstvenih vprašanjih. Bolezni srca se šteje kot številka ena zaplet debelosti. Še, tudi če je tehnologija se krivijo za tak velik negativen vpliv na naše zdravje, lahko uporabljamo tudi to za izboljšanje nezadovoljni razmer.

Men's HealthMen's Health revija:

Ali jih želite izšlo težje, lift daljši, ali izterja hitreje, boste našli različne dodatke, ki obljubljajo, da vam pomaga ne samo to. Boste našli energijskih pijač, beljakovinske ploščice, aminokisline paketov in tudi izgradnjo mišic ovsena kaša s 30 gramov beljakovin. Vabljivo, vendar ne res deluje?

Učinke dopolnil mišic

Le eden od desetih ljudi vodenje bodybuilding lifestyle resnično verjamem in uporabo dodatkov z nedvomno ali pošteno. Tisti, ki ne verjamete v učinkovitost mišične dopolnitev lahko zainteresirani vedeti, da več analogi aminokislin in drugih sestavin so namenjeni oprla na elemente najdemo v hrani, samo v koncentriranih zneske. Zelo malo dodatkov - razen kreatin in beljakovin, zlasti branched in druge aminokisline, ki so vključeni v protein - imajo neposreden vpliv na rast mišic.

Steroidi

Steroidi imajo lahko različne neželene učinke na telo do tako hudo, kot raka. Kljub temu, veliko uporabnikov športnih raje prezreti informacij o stranskih učinkov, včasih celo making up izgovorov, kot da neželeni učinki lahko povzročijo le zlorabljajo te droge. Ampak kaj so morajo voditi v mislih je, da vsako zdravilo, ki vpliva na homeostazo v telesu sproži neželenega učinka.

FDAFDA je opozorila potrošnike o izdelkih, ki se tržijo za oblikovanje telesa in ki trdijo, da vsebujejo steroide ali steroid podobnih snovi. Potrošniki se morajo zavedati teh izdelkov, ki so potencialno škodljivi in da FDA ni odobril jih niti pregledali njihovo varnost pred trženjem.

Izgradnjo mišic dopolnilih

Če trenutno lahko izvedete 2 minuti pushups in napravi pritisnite 200 funtov in pomisli ob vaš vaja na zgornjo raven, ste prepričani, da se razmišlja o uporabi mišice zgradbe dopolnjuje, tako kot veliko drugih ljudi, ki delijo vaše zanimanje za bodybuilding. Pa problem je, da uporaba teh izdelkov lahko nekoliko zastrašujoče za povprečne ljubitelje.

Glede bleščečo paleto telovadba tablete, vibriranje in praški na trgu, ni čudno, eden meni težko Izberite izdelek, ki bo najbolje delujejo ali celo samo preprosto dela na vseh. Drug vidik je, da se večina teh izdelkov lahko namenjen poklicnim športnikom.

University of Connecticut"Naj razumejo, da Dodatki niso čarobna palica," pravi Jeff Volek, izredni profesor kineziologije na Univerzi v Connecticutu.

"Če imate razpoložljivega dohodka in želite eksperimentirati, večina so varni in je v redu. Vendar ne bi smeli imeti preveč velika pričakovanja, ki teh dodatkov boš zavijete v vesolju g. čez noč."
Pred sprejetjem tega pomemben korak, ki dopolnilo za izgradnjo nekaj več mišic, je ključno, da najprej ocenite svoje življenje: ali boste vaje redno (najmanj dvakrat na teden), imajo pravico prehranjevalne navade, dobili dovolj spanja, zmanjšal nazaj na stres. Brez teh pogojev ne pričakujte dopolnila narediti čudeže za vas.

7 basic izgradnjo mišic dopolnilih

Bistvena stvar, morate vedeti, je, da dodatki so najbolj primerni za športnike, začinjeno veteran pripravniki ali ljudi, ki so pripravljeni svoj naravni potencial za omejitev. Sicer, če ste le na splošno aktivni posameznik ali rekreativnih pripravnik, vse kar potrebujete so nekaj osnovnih dopolnila.

Dopolnitev #1: kreatin

Dopolnitev kreatin mora biti pri roki vse osebe, vključene v odpornosti ali anaerobno usposabljanja. To je pomembno, saj kreatin, podpira številne funkcije v telesu, kot so resynthesing ATP med anaerobno vadbo, prevoz adenozin trifosfat (ATP) med aerobno presnovoin deluje kot pufer med anaerobna Glikoliza.

Dopolnitev #2: multivitaminski

Pomen mineralov in vitaminov kot dopolnila je pojasnil z dejstvom, da današnja prehranske prakse pusti veliko posameznikov primanjkuje mineralov in vitaminov. Multivitaminski dodatek je torej bistveno, da se zagotovi ohranitev potrebno raven teh elementov v človeškem telesu.

Dopolnilo #3: Dobre maščobe

Sestoji iz maščobnih kislin, maščobe, ki vključujejo "" dobrih, znan tudi kot večkrat nenasičenih in/ali mononenasičenih maščob. Ob tekoči obliki pri sobni temperaturi, med njimi so take esencialne maščobne kisline (EFAs) kot omega-9, omega-6 in omega-3.

Dodatek #4: Beljakovine v prahu

Ki sestavljajo ključni sestavni del telesnih tkiv, beljakovin je samo vodo, 17 % pustega telesnega tkiva pa sestavlja. Vir aminokisline (gradniki beljakovin) v človeškem telesu je ponavadi prehranskih beljakovin. To velja zlasti za esencialnih aminokislin ker telo ne more sintetiziranje jih v zneskih, ki so dovolj za ohranjanje fiziološke procese na lastno.

Dodatek #5: Razvejane verige aminokislin

Aminokisline z razvejano verigo (BCAA, sestavljen iz omenjenih gradniki beljakovin, aminokisline) vključujejo take esencialne aminokisline levcin, valin in izolevcin. Ker človeško telo ne more sintetiziranje teh bistvenih komponent na lastno, morajo pridobiti iz zunanjih virov, kot so hrana ali dopolnitev.

Dodatek #6: Testosterona ojačevalci

Dober primer amino kisline, Tribulus Terrestris, je izpeljana iz puncturevine rastlin. To se prodaja samo kot dodatek, kot tudi najdemo v mnogih testosterona ojačevalci kot ključna sestavina.

Dodatek #7: L-arginin

Aminokislina L-arginin povečuje proizvodnjo dušikovega oksida v telesu. Ta oksid je verjel, da poveča pretok krvi v mišice, ki zagotavljajo večjo izmenjavo hranilnih snovi. Zaradi svojih lastnosti, ta aminokislina je priljubljena sestavina mnogih dodatkov za povečanje učinkovitosti.

Najboljših izgradnjo mišic dopolnilih

Čeprav boste morali narediti nekaj raziskav na svoje na sestavine dopolnila, ki menite, da uporaba, to ne pomeni, dopolnila so v neučinkovite. Moraš izberite primeren zate preferenčen eno, ki je dokazano, da se vreden, ter povečati to v vaš vzgajanje rekcija. Bodite previdni, da bi se izognili sestavine, ki niso priporočljiva ali slab za posebno uporabo. Mišice stavbe dopolnila, ko je izbrana in uporabljena ustrezno, lahko vlogo nenadomestljiv v vaš workouts in doseženih rezultatih.

Priporočamo te 3 najboljše mišice stavbe dopolnila:
  1. Probolan50 — 96 smo
  2. HyperGH 14 x — 83 smo
  3. XtremeNO — 71 smo
RatingHealthcare Product #1 - Probolan50, 96 točk od 100. Probolan50 je pro-Testosteron izdelek, ki je po vsem svetu uporabljajo poklicni in ljubiteljski bodybuilderji, iskanje naravnih načinov, da pridobijo prednost pred njihovimi konkurenti.

Probolan50 garancija: Se bodo vrnili vaš denar za vsak paket, ki še ni bila odprta, če le niste zadovoljni z rezultati zdravljenja.

Aktivna sestavina v Probolan50 je Epihydroxetiolan, terapevtske dodatek, ki signale vašega hipofize, da dol na stranskem tiru in get v akcijo, ki jih izločajo močan luteinizirajoči hormon, ki sproži presnovne prenesel s skoraj takojšnje rezultate. Klinične študije so pokazale 400 % povečanje v proizvodnjo testosterona pri moških ki preizkušen nedoločni zaimek režim Probolan50!

Zakaj #1? Znanstvene raziskave so pokazale pravi rezultati in statistični stranskih učinkov pri moških, ki bi Probolan50 del svoje vadbe in prehrane režimu. S skrbnim nadzorom naravno hormonsko ravnovesje testosterona in estrogena DHT, vaše telo razvija v maščob gorenja pospešeno Mišićavost lahko povzroči stroj brez kakršnih koli nezaželenih pomožne rezultati nižje kakovosti dopolnil!

Vrstni red Probolan50
RatingHealthcare Product #2 - HyperGH 14 x, 83 točk od 100. HyperGH 14 x je daleč najbolj prefinjene rastnega hormona (HGH) sprošča sistem na voljo bodybuilders na trgu danes. HyperGH 14 x pomaga aktivirati vlakna fast-trzanje v mišicah, za krčenje mišic trši, močnejši in večje mišične vzdržljivosti.

HyperGH 14 x jamstvo: vi moči začeti to izdelek za 60 dni (2 škatle) in če iz kakršnega koli razloga ne 100 % zadovoljni, preprosto vrnitev dva prazna polja v 60 dneh od dostavi za polno nadomestilo brez stroškov ladijskega prevoza.

HyperGH 14 x sestavine: L-arginin, L-Glutamin, L-glicin, Tribulus Terrestris ekstrakta, Astralagus Root Extract, GABA, L-lizin, L-Tirozin, Astragalus Root Extract, jelena rogovja žamet, kolostrum, L-valin, hipofize (sprednji) v prahu, holin Phosphatidyl, L-Ornithine, in krom GTF. HyperGH 14 x ustni Spray vključuje tudi najnovejše, najbolj vrhunske odkritij v znanosti HGH releasers: alfa GPC.

Zakaj ne #1? Čeprav HyperGH 14 x spodbuja vaše telo naravno proizvodnjo in sprostitev več HGH, ni muscle building dodatek. HyperGH bo pomagalo povečati vaše mišično maso, vendar to ne bo povečala vašo raven testosterona in ne bo dobava potrebne aminokisline. HyperGH spletna stran 14 x je na voljo le v angleščini.

Naročite HyperGH 14 x
RatingHealthcare Product #3 - XtremeNO, 71 točk od 100. Xtreme št je kombinacija lastniške sestavine z online fitness program, ki bo prinesel boljše rezultate kot še nikoli prej.

XtremeNO garancija: Če niste 100 % zadovoljni z rezultati XtremeNO se lahko vrnete v roku 90 dni od nakupa za polno nadomestilo.

XtremeNO vsebuje napredno L-arginin mešanica aminokisline, ki povzroči povečanje ravni dušikovega oksida (NO) v telesu, ki pomaga premakniti kisika v mišice, kjer jih potrebujejo največ.

Zakaj ne #1? XtremeNO formulacija temelji na L-arginin. Priporočljivo je, da združimo z drugimi dodatki kot testosterona ojačevalci in multivitamins. XtremeNO spletna stran je na voljo le v angleščini.

Naloga XtremeNO

Dopolni časovni

Najpogostejša vprašanja o mišice stavbe dopolnila je kdaj jih bo pred vadbo, takoj po treningu, ali celo nekaj ur pred in po vaja. Pravzaprav, obstaja pred vadbo, po vadbi in znotraj-vaja dopolnila:

Pred treningom dopolnila

Da bi delali po svojih najboljših, pred treningom mišice stavbe dodatek ne sme jemati takoj pred začetkom vadbe, saj pred treningom pijače, praviloma zahtevajo vsaj 15-30 minut, da popolnoma razkrojimo. Urediti vaš čas za vstop telovadba pripravljen za rock.

Po treningu dopolnila

Po treningu mišice stavbe dodatki, namenjeni za oskrbo telesa ASAP s kar nujno potrebuje prav po naporni vadbi, je treba pravico po končani vaja (za razliko od tistih pred treningom). Za vaše udobje lahko nosite okoli dveh stresalnikom stekleničk: eno za pijačo po vadbi in druga za pre-pre-Workout/znotraj-vaja dopolnila.

Najboljših izgradnjo mišic dopolnilih

Priporočamo najboljši mišice stavbe izdelkov: