Kako blokirati absorpcijo ogljikovih hidratov in maščob? Poiščite najboljše naravne zaviralce maščob in zaviralce ogljikovih hidratov

Hujšanje

Veliko ljudi težko izgubi težo , čeprav to želijo. Vendar pa ni tako težko, ko pripravite načrt in se držite svojih ciljev v načrtu. Za začetek, da bi bil vsak režim hujšanja uspešen, boste morali svoje telo spraviti v gibanje: vadbo.

Vadba pomaga znebiti odvečne teže s kurjenjem kalorij. Ne potrebujete osebnega trenerja in ne potrebujete članstva v modni telovadnici, da bi se to zgodilo. Vse, kar morate storiti, je, da si vzamete čas, da naredite nekaj, kar počnete vsak dan - hojo. Potem, ko se začnete navaditi na rutino, lahko začnete dodajati uteži za izboljšanje vadbe.

Druga stvar, ki jo morate upoštevati, ko si prizadevate za hujšanje, je uravnoteženje prehrane z uživanjem prave hrane. Tukaj je nekaj nasvetov, ki jih je treba upoštevati za tiste, ki jim bo morda težko ostati predan pravilni prehrani:

• Dobra praksa je, da čez dan zaužijete čim več vode.
• Da bi preprečili prenajedanje najljubše hrane, si ne prepovejte, da bi jo sploh jedli. Namesto tega ga jejte zmerno, tako da želite pretirano hrepeneti po njem.
• Poskusite zaužiti beljakovine z vsakim obrokom, da boste dlje časa polni.
• Čez dan zaužijte manjše obroke na manjših krožnikih, da pomagate pri nadzoru porcij. Tako boste jedli vsakih nekaj ur in brcnili navado, da se morate prenajedati.

Prav tako lahko vlagate v uporabo dodatkov za hujšanje kot še en način za hujšanje. Vsi dodatki za hujšanje ne delujejo enako. Nekateri delujejo predvsem tako, da blokirajo absorpcijo maščob, nekateri pa z zatiranjem apetita. Verjetno je očitno, zakaj nekateri dodatki zavirajo apetit, toda zakaj bi kdaj potrebovali dodatek za blokiranje absorpcije maščob in ogljikovih hidratov?

Maščobe

Vse maščobe niso enake in niso vse maščobe slabe. Samo transmaščobe in hidrogenirane maščobe so tiste, ki se resnično štejejo za nevarne za vas. Te nevarne maščobe se zabavajo v predelanih živilih, zato se morate za vsako ceno izogibati uživanju tovrstnih živil. Ne samo, da živila s slabimi maščobami blokirajo varne (ali bistvene) maščobne kisline, ampak tudi spodbujajo pojav številnih smrtnih bolezni.

Ogljikovih hidratov

Ogljikovi hidrati nam preprečujejo, da bi se počutili lačni, vendar nas tudi ohranjajo na teži. Zato obstaja veliko diet, ki obljubljajo zmanjšanje vnosa ogljikovih hidratov. Če se pravilno uporablja, je prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov lahko zelo ploden načrt prehrane za vas.

Blokiranje maščob in ogljikovih hidratov

Ljudje raje porabijo veliko denarja za izdelke, da izgubijo težo, ker ne potrebujejo veliko dela s strani udeleženca. Ker pa so nekateri dodatki učinkoviti pri hujšanju, moramo upoštevati dve vrsti, ki ju je res vredno poskusiti - zaviralce maščob in blokatorje ogljikovih hidratov.

Naravni zaviralci maščob

Bolje boste razumeli, kako delujejo naravni zaviralci maščob , če boste razumeli, kako telo prebavi maščobe. Encim, imenovan lipaza trebušne slinavke, omogoča našim telesom, da razgradijo in absorbirajo maščobe. Torej, če lahko odpravimo prisotnost tega encima, potem lahko povzročimo, da se maščoba izloči iz telesa kot odpadek, namesto da bi jo zaužili. Ko uporabljate zaviralce maščob, je to točno to, kar počnejo.

Naravni zaviralci maščob blokirajo delovanje encima lipaze trebušne slinavke, kar uporabnikom omogoča, da odbijejo absorpcijo maščob. In ker telo ne more več absorbirati maščob, to pomeni, da telo ne bo več pridobivalo na teži zaradi uživanja maščob.

Naravni blokatorji ogljikovih hidratov

Vsi ogljikovi hidrati niso slabi. To so tisti, ki so slabi, ki se jih mora telo znebiti. Naravni blokatorji ogljikovih hidratov preprečujejo delovanje encimov, ki absorbirajo ogljikove hidrate. Torej, ogljikovi hidrati se izločijo iz telesa kot odpadki, ker jih ni mogoče pravilno zaužiti.

Najboljši naravni zaviralci maščob in blokatorji ogljikovih hidratov

Obstajajo klinični in znanstveni dokazi, da ti zaviralci maščob in ogljikovih hidratov zmanjšajo absorpcijo škroba v telesu, kar zmanjšuje količino porabljenih kalorij. Če boste uporabljali naravne tablete, ki obljubljajo, da bodo blokirale maščobe in ogljikove hidrate, je priporočljivo, da poskusite te preizkušene izdelke:

1. PhenQ - 95 pt.
2. Meratol - 81 pt.
3. Adifen - 68 pt.

#1 - PhenQ, 95 točk od 100. PhenQ je nova formula za hujšanje, ki združuje več koristi za hujšanje, da vam pomaga dobiti vitko, seksi telo, ki ste si ga vedno želeli. Edinstvena formula PhenQ uporablja močno mešanico preizkušenih sestavin, zasnovanih tako, da vam pomagajo izgubiti težo z zmanjšanjem absorpcije ogljikovih hidratov, kurjenjem maščob, nadzorom apetita in povečanjem ravni energije.

PhenQ garancija: Preprosto vrnite neuporabljen PhenQ v originalni embalaži v 67 dneh po prejemu naročila in dobite celotno povračilo, brez kakršnih koli stroškov pošiljanja.

Sestavine PhenQ: Capsimax v prahu, kalcijev karbonat, kromov pikolinat, kofein, nopal, L-karnitin furmarat.

Zakaj #1? S ciljanjem na izgubo teže iz več zornih kotov, imate veliko boljše možnosti za uspeh s PhenQ, kot bi uporabili izdelek, zasnovan tako, da vam pomaga na samo en način. Obsežne klinične študije so dokazale sposobnost PhenQ, da zmanjša telesno težo in telesno maščobo ter celo poveča mišično maso - eden najboljših načinov za kurjenje več kalorij.

Naroči PhenQ #2 - Meratol, 81 točk od 100. Meratol je izdelek, namenjen zmanjšanju vnosa kalorij, blokiranju ogljikovih hidratov, pospeševanju presnove in kurjenju več kalorij.

Garancija vračila denarja: Vrnjenih predmetov ni treba uporabiti in jih vrniti v originalni embalaži z vso priloženo dokumentacijo v roku 7 dni od prejema.

Meratol Sestavine: Meratol je prehransko dopolnilo, ki vsebuje kapsicum (čili), opuncijo, rjave alge in kofein. Razvit je bil tako, da dopolnjuje normalno uravnoteženo prehrano.

Zakaj ne #1? Meratol vključuje kofein. Čeprav je malo verjetno, da bo motil vaš vzorec spanja, je na našem seznamu le #2. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če imate bolezen srca, če ste noseči ali dojite.

Naroči Meratol #3 - Adiphene, 68 točk. Adifen združuje 12 močnih sestavin, da sestavi najnovejše dietne tabletke, ki ciljajo na maščobe iz 5 kotov. Zmanjšuje absorpcijo maščob in ogljikovih hidratov, zmanjšuje apetit, spodbuja metabolizem, spodbuja izgorevanje maščob in vam daje več energije.

Garancija Adifen: Če jemljete zdravilo Adiphene in upoštevate protokol prehrane in ne izgubite teže v 30 dneh, vam bodo povrnili kupnino v skladu s politiko vračila, kot je navedeno na njihovi spletni strani.

Adifenske sestavine: grenka pomaranča, kromov pikolinat, izvleček guarne, ginseng panax, ekstrakt kakava, izvleček cimeta 4%, Cayenne capsicum, glukomanan, izvleček hitozana, vitamin B6, L-karnitin HCL, izvleček korenine ingverja

Zakaj ne #1? Garancija zahteva, da imate overjeno izjavo. To lahko dobite v lokalni lekarni ali zdravniški pisarni. Vsak dan morate izpolniti, označiti in stehtati z uporabo dietnega načrta, ki ga je mogoče naložiti. Treba ga je posodabljati in uporabljati vsak dan. Vse te zahteve otežujejo zahtevo za povračilo, če niste zadovoljni z zdravljenjem hujšanja.

Naroči Adiphene

Ali naravni zaviralci maščob in ogljikovih hidratov delujejo?

Uspeh zaviralcev maščob in ogljikovih hidratov bo zagotovil, da ostanejo zelo dolgo. To je zato, ker lahko ljudje, ki imajo malo ali nič časa in potrpljenja, da bi pravilno jedli in prehranjevali, izkoristijo prednosti teh dodatkov z malo ali nič dela. Vendar pa je zelo priporočljivo, da pred nakupom vedno raziščete vrsto zaviralcev ogljikovih hidratov in maščob, da se prepričate, da dobite izdelek, ki je varen za uporabo.

Zato je treba vašo prvo izbiro dodatkov za zaviranje maščob in ogljikovih hidratov kupiti pri znanih in verodostojnih podjetjih. Samo zato, ker izdelek obljublja, da bo blokiral maščobe in ogljikove hidrate, še ne pomeni nujno, da to dejansko počne. Vaše raziskave izdelka bi morale preprečiti, da bi padli na tovrstne prevare. Zato bi bilo dobro pravilo, da poskusite izdelek, za katerega veste, da ga veliko ljudi uporablja in lahko potrdi rezultate.

Vaš končni vodnik za naravno blokiranje absorpcije ogljikovih hidratov in maščob ter hujšanje

V današnjem hitrem svetu je ohranjanje zdrave telesne teže lahko izziv. Z mamljivimi priboljški in priročnimi, a kaloričnimi obroki na vsakem koraku, je enostavno razumeti, zakaj se toliko od nas bori, da bi izgubili te dodatne kilograme. Na srečo obstajajo učinkovite strategije, ki pomagajo blokirati absorpcijo ogljikovih hidratov in maščob, hkrati pa spodbujajo naravno hujšanje.

Naravno blokiranje absorpcije ogljikovih hidratov in maščob je mogoče doseči s pravo kombinacijo izbire prehrane, vadbe in dopolnjevanja. Z osredotočanjem na živila z visoko vsebnostjo vlaknin, povečanjem vnosa beljakovin, nadzorom velikosti porcij in vključevanjem naravnih tablet za zaviranje maščob in ogljikovih hidratov v vašo rutino lahko podprete svoje cilje hujšanja in izboljšate splošno zdravje in dobro počutje.

V tem izčrpnem vodniku bomo raziskali 7 korakov, ki jih lahko naredite za dosego svojih ciljev hujšanja, s posebnim poudarkom na vključevanju naravnih tablet za zaviranje maščob in ogljikovih hidratov v vašo rutino.

Korak 1. Osredotočite se na živila z visoko vsebnostjo vlaknin

Začnite svojo pot do hujšanja tako, da v svoji prehrani dajete prednost živilom z visoko vsebnostjo vlaknin. Možnosti, bogate z vlakninami, kot so sadje, zelenjava, cela zrna in stročnice, ne samo, da se počutite polne in zadovoljne, temveč tudi pomagajo upočasniti absorpcijo ogljikovih hidratov, ohranjajo stabilno raven sladkorja v krvi.

Korak 2. Povečajte vnos beljakovin

Beljakovine so vaše skrivno orožje proti hrepenenju in lakoti. V obroke vključite vitke vire beljakovin, kot so piščanec, ribe, tofu in stročnice, da spodbudite rast mišic, pospešite presnovo in se počutite siti dlje časa.

Korak 3. Nadzor velikosti porcije

Ni pomembno samo to, kaj jeste, ampak koliko jeste . Vadite nadzor nad porcijami z uporabo manjših plošč, merjenjem obrokov in upoštevanjem znakov lakote. Z uživanjem ustreznih velikosti porcij lahko preprečite prenajedanje in spodbudite hujšanje.

Korak 4. Pozorno prehranjevanje, izogibajte se nezdravim prigrizkom

Bodite pozorni na to, kaj dajete v svoje telo. Izogibajte se nezdravim prigrizkom z visoko vsebnostjo rafiniranih ogljikovih hidratov in nasičenih maščob, kot so čips, piškoti in sladke dobrote. Namesto tega se odločite za prigrizke, bogate s hranili, kot so oreški, grški jogurt ali narezana zelenjava s humusom.

Korak 5. Recite ne sladkim pijačam

Iz prehrane izrežite sladke pijače , kot so soda, sadni sokovi in energijske pijače. Te prazne kalorije prispevajo k povečanju telesne mase in lahko sabotirajo vaša prizadevanja za blokiranje absorpcije ogljikovih hidratov in maščob. Držite se vode, zeliščnega čaja ali infundirane vode za hidracijo brez dodanih sladkorjev.

Korak 6. Vključite redno vadbo

Fizična aktivnost je bistvena za kurjenje kalorij, izgradnjo mišic in podporo splošnemu zdravju. Cilj je vsaj 30 minut zmerne intenzivnosti vadbe večino dni v tednu. Poiščite dejavnosti, v katerih uživate, ne glede na to, ali gre za hojo, kolesarjenje, plavanje ali ples, in jih redno vključite v svojo rutino.

Korak 7. Poskusite tablete za zaviranje maščob in ogljikovih hidratov

Poleg tega, da sprejmete zdravo prehrano in režim vadbe, razmislite o vključitvi naravnih tablet za zaviranje maščob in ogljikovih hidratov v vašo strategijo hujšanja. Ti dodatki vsebujejo sestavine, kot so izvleček belega ledvičnega fižola, ekstrakt zelenega čaja in krom, za katere se domneva, da pomagajo zavirati absorpcijo ogljikovih hidratov in maščob iz prehrane.

Naravne tablete za zaviranje maščob in ogljikovih hidratov delujejo tako, da vplivajo na encime, ki so odgovorni za razgradnjo ogljikovih hidratov in maščob v prebavnem sistemu. Z blokiranjem njihove absorpcije lahko ti dodatki pomagajo zmanjšati vnos kalorij in spodbujajo hujšanje.

Poiščite ugledne blagovne znamke, ki uporabljajo visokokakovostne, naravne sestavine in upoštevajte priporočena navodila za odmerjanje. Ne pozabite, da čeprav so tablete za zaviranje maščob in ogljikovih hidratov lahko koristen dodatek k vašemu načrtu hujšanja, so najučinkovitejše v kombinaciji z zdravo prehrano in redno vadbo.