Kako pozdraviti krhke nohte? Naravno zdravljenje za krhke nohte

Zdravi nohti

Tako kot videz naše kože lahko veliko razkrije o našem notranjem zdravju, so tudi naši nohti še en pokazatelj, kako zdravi smo v resnici. Kaj so zdravi nohti? Kaj sploh so nohti? Prva stvar, ki jo morate vedeti o nohtih, je, da so sestavljeni iz plasti keratina – to je beljakovine, ki jo najdete v laseh in koži.

Vendar pa vaši nohti ne vsebujejo le keratina, temveč tudi drugih sestavin. Različni vidiki vključujejo:

• Nohtna plošča (to dejansko lahko vidite)
• Nohtne gube (koža okoli nohtov)
• Nohtno ležišče (koža, ki jo prekriva noht)
• Kutikula (tkivo, ki pokriva spodnji del nohta)
• Lunula (beli polmesec na dnu nohta)

Da bi negovali svoje nohte, morate zanje pravilno skrbeti. To pomeni, da jih občasno pilite ali strižete, da zagotovite pravilno rast. Če opazite razbarvanje, spremembe ali lomljenje nohtov , je morda nekaj narobe z zdravjem vaših nohtov (ali splošnim zdravjem telesa).

Kaj so krhki nohti?

Krhkih nohtov ni težko prepoznati – nekoliko težje pa je preprečiti krhke nohte. Krhki nohti se zlahka lomijo, luščijo in cepijo. Včasih lahko to povzroči nelagodje, pogosto pa gre le za estetsko težavo. Ko imate krhke nohte, jih je skoraj nemogoče vzgojiti. To je zato, ker se bodo nohti, ko bodo imeli na voljo vsaj malo prostora, lomili in cepili.

Vzroki za krhke nohte so lahko različni, od interakcije z okoljem, pomanjkanja vlage, hormonskega neravnovesja do težav s ščitnico .

Znaki in simptomi krhkih nohtov

Ko imate krhke nohte, jih boste dokaj enostavno prepoznali . Ukvarjati se boste morali z nohti, ki se na konicah radi cepijo (kar lahko povzroči boleč občutek, ko čez nekaj časa odstranite razcepljene konice). Lahko pa se to čuti tudi na konicah nohtov (kar poudarja dejstvo, da so vaši nohti sestavljeni iz več različnih plasti keratina). Če opazite, da se vam nohti pogosto lomijo, razpokajo ali krušijo (že ob najmanjšem dotiku), obstaja velika verjetnost, da imate krhke nohte.

Razumeti, kako prepoznati znake in simptome krhkih nohtov, je ena stvar, toda glede na to, da so simptomi krhkih nohtov lahko precej boleči, bo večina ljudi želela vedeti vzroke za krhke nohte in najti nekaj, kar lahko storijo, da bi preprečili, da bi se to ponovilo.

Vzroki za krhke nohte

Obstaja več različnih vzrokov za krhke nohte , eden od njih so pogosto hormonska nihanja. Zato ženske pogosteje občutijo simptome krhkih nohtov kot moški. Zdi se, da obstaja neposredna povezava med krhkimi nohti in ravnmi estrogena. Vendar pa obstajajo tudi drugi razlogi, zakaj se lahko pojavijo krhki nohti:

• Težave s ščitnico
• Bolezen jeter
• Okužba
• Slaba prekrvavitev
• Anemija
• Specifične težave, kot so hipotiroidizem, hipertiroidizem, luskavica nohtov

Pomanjkanje hranil je povezano tudi s krhkimi nohti, vključno s premajhnim vnosom maščob, železa, beljakovin, folne kisline, kalcija in vitamina C. Obstajajo tudi različni dejavniki tveganja, zaradi katerih je večja verjetnost, da se boste soočili s krhkimi nohti.

Dejavniki tveganja za krhke nohte

Vemo, da so naši nohti trpežni, vendar je treba z njimi ravnati prijazno. Dolgotrajna ali ponavljajoča se izpostavljenost kemikalijam in/ali vodi lahko povzroči težave s krhkimi nohti.

• Pogosto umivanje rok – Če si pogosto umivate roke (še posebej z bolj agresivnim milom), nenehno odstranjujete vlago s kože in nohtov. To smo že ugotovili kot enega glavnih razlogov za krhke nohte.
• Ponavljajoča se poškodba ali travma nohta - Če si noht nenehno poškodujete, obstaja velika verjetnost, da je ogroženo splošno zdravje nohtov.
• Izpostavljenost kemikalijam - Kot smo že omenili, bo to negativno vplivalo na nohte.
• Sončne opekline - Sončne opekline niso nič drugega kot odstranjevanje vlage iz kože ali nohta.

Kot opazite, pogosto obstaja osnovni vzrok za dejavnike tveganja za krhke nohte . Pogosto je težava pomanjkanje vlage ali pomanjkanje vitaminov.

Kako pozdraviti krhke nohte?

Sprememba na nohtih ni nujno resna, vendar je včasih priporočljivo, da jo pregleda zdravnik .

Če želite vedeti, kako pozdraviti krhke nohte , bomo razpravljali o številnih različnih možnostih, ki smo jih videli.

Kreme za glivice na nohtih

To je pogosto priporočljiva možnost, ki bo odstranila število kvasovk, ki živijo na nohtih. Če je vaše splošno zdravje na škodi in imate prekomerno rast kvasovk, ki živijo na nohtih, obstaja velika verjetnost, da bi to lahko povzročilo težave v prihodnosti. Edina težava je, da se ta vrsta zdravljenja ukvarja le z zelo specifično težavo. Če imate katerega koli od drugih vzrokov za krhke nohte, vam krema proti glivicam na nohtih ne bo pomagala. Zaradi tega je precej uspešna možnost za tiste s specifično težavo, vendar ne zelo uspešna za druge ljudi.

Kreme za roke in vlažilne kreme

Že prej smo ugotovili, da vlaga pogosto igra pomembno vlogo pri krhkih nohtih. Če želite vedeti, kako pozdraviti krhke nohte, je to eden boljših načinov za začetek. Vendar pa večina ljudi ne začne iskati rešitve za krhke nohte, dokler simptomi krhkih nohtov ne postanejo precej hudi ali boleči.

Čeprav vas to zagotovo lahko nauči nekaj o tem, kako preprečiti krhke nohte, kreme za roke in vlažilne kreme niso dovolj učinkovite za odpravo obstoječih težav. Zaradi tega je to dobra metoda preprečevanja, vendar ni zelo učinkovita pri odpravljanju osnovne težave.

Prehranska dopolnila z minerali

Glede na to, da so mnogi nohti krhki zaradi pomanjkanja številnih različnih mineralov , vam lahko jemanje mineralov pomaga pri osnovnih vzrokih za krhke nohte. Cink in železo sta pomembna za zagotovitev, da so vaši nohti močni. Čeprav so ti dodatki pogosto odličen dodatek k temu, kar že imate, ne bodo izjemno učinkoviti, če se zanašate izključno nanje. Čeprav so zagotovo priporočljivi, ne smejo biti edino, kar jemljete za preprečevanje krhkih nohtov.

Obogateni laki za nohte

Če se poskušate spopasti s simptomi krhkih nohtov, je smiseln lak za nohte, obogaten z vitamini in minerali. Pogosto vsebuje vitamine in minerale ter obljublja izboljšanje zdravja nohtov.

Prav tako ne veljajo za zelo laskave za moške – kar pomeni, da to ne bo odlično zdravilo za krhke nohte pri moških.

Naravna zdravljenja

Raziskave že kažejo, da bo uživanje biotina (B7) zdravilo šibke, krhke nohte . To bi bilo smiselno, saj pomanjkanje verjetno povzroči težave z močjo in cepljenjem. Čeprav ga ni mogoče neposredno povezati s sposobnostjo biotina pri ljudeh, da krepi šibke nohte, se je izkazalo, da peroralni odmerki pri konjih ponujajo izjemno korist za njihovo splošno moč kopit.

Za razliko od mnogih drugih možnosti zdravljenja, o katerih smo že razpravljali, naravno zdravljenje krhkih nohtov ne bo imelo stranskih učinkov, negativnih stigm in ne bo delna rešitev.

Naravni izdelki za krhke nohte

Zeliščni izvlečki in olja

Naravni izdelki pogosto vsebujejo zeliščne izvlečke in olja, ki podpirajo zdravje nohtov.

• Olje čajevca se na primer pogosto uporablja zaradi svojih čistilnih lastnosti, ki pomagajo ohranjati zdrave površine nohtov.
• Gel aloe vere je še ena priljubljena izbira, saj pomirja suhost in izboljša zadrževanje vlage okoli nohtov.
• Zeliščna olja, kot sta sivkino olje in jojobino olje, se pogosto uporabljajo za nego nohtov in okoliške kože, kar zmanjšuje krhkost in lomljenje.

Vitamini in prehranska dopolnila

Krhki nohti so pogosto povezani s prehranskimi pomanjkljivostmi. Naravni izdelki pogosto vsebujejo vitamine in minerale , ki igrajo vlogo pri krepitvi nohtov.

• Kapsule vitamina E se na primer lahko uporabljajo lokalno ali pa se jemljejo kot del prehranskih dopolnil za izboljšanje stanja nohtov.
• Biotin je še eno hranilo, ki ga pogosto najdemo v naravnih izdelkih za podporo nohtov, znano po tem, da podpira zdravo rast.

Ti izdelki na osnovi vitaminov pomagajo telesu napolniti hranila, potrebna za močnejše in bolj prožne nohte.

Kreme in balzami na rastlinski osnovi

Številna naravna zdravila za krhke nohte so v obliki krem ​​ali balzamov na rastlinski osnovi. Ti izdelki so zasnovani za zagotavljanje neprekinjene hidratacije. Sestavine, kot sta karitejevo maslo in kokosovo olje, pomagajo zadržati vlago in ustvariti zaščitno pregrado pred zunanjimi dražilnimi dejavniki. Redna uporaba teh krem ​​preprečuje, da bi nohti postali preveč suhi ali se cepili.

Namakanje naravnih nohtov

Druga kategorija naravnih izdelkov za lomljive nohte vključuje kopeli za nohte, narejene iz preprostih rastlinskih raztopin. Kopeli, pripravljeni z olji ali zeliščnimi poparki, lahko zmehčajo nohtno ploščo in predel obnohtne kožice. Na primer, namakanje z olivnim oljem ali jabolčnim kisom se pogosto priporoča v okviru nege naravnih nohtov. Ta sredstva so enostavna za uporabo in podpirajo splošno odpornost nohtov.

Kako naravni izdelki delujejo za krhke nohte

Obnavljanje ravnovesja vlage

Eden glavnih razlogov, zakaj nohti postanejo krhki, je izguba vlage. Naravni izdelki delujejo tako, da obnavljajo hidratacijo nohtne plošče in obnohtne kožice. Olja in kreme na rastlinski osnovi prodrejo v površino in pomagajo nohtom ohraniti bistveno vlago. Ta hidratacija preprečuje izsušitev, ki je pogosto vzrok za luščenje, razpokanje in lomljenje. Z ohranjanjem prožnosti nohtov naravni izdelki zmanjšujejo verjetnost cepljenja in krušenja.

Podporna struktura nohtov

Nohti so narejeni iz keratina, beljakovine, ki zahteva ustrezno prehrano in zaščito. Naravni izdelki krepijo strukturo nohtov tako, da zagotavljajo esencialna hranila in ustvarjajo zaščitno plast. Vitamini, minerali in antioksidanti, ki so prisotni v teh izdelkih, pomagajo okrepiti keratinske vezi, izboljšajo debelino in vzdržljivost. Zaščitna plast, ki jo tvorijo kreme ali olja, ščiti nohte pred okoljskimi stresi, kemikalijami in pogostim umivanjem.

Spodbujanje zdrave rasti

Krhki nohti pogosto rastejo počasi ali neenakomerno. Naravni izdelki pomagajo s spodbujanjem bolj zdrave rasti nohtov . Hranila, kot je biotin, kadar so vključena v naravna zdravljenja, podpirajo sposobnost telesa, da proizvaja močnejše nohte. Zeliščni izvlečki in olja spodbujajo tudi boljšo cirkulacijo okoli nohtne posteljice, kar prispeva k boljši rasti in splošnemu zdravju nohtov.

Zmanjševanje okoljske škode

Vsakodnevna izpostavljenost vodi, detergentom ali agresivni kozmetiki oslabi nohte. Naravni izdelki delujejo kot ovira pred poškodbami in zmanjšujejo škodljive učinke teh elementov. Na primer, rastlinski balzami in olja prekrijejo površino nohta, kar zmanjša tveganje za cepljenje in ščiti pred dražilnimi snovmi. Z zmanjšanjem ponavljajočih se poškodb se nohti sčasoma zacelijo in okrepijo.

Izboljšanje fleksibilnosti in videza

Krhki nohti so ponavadi videti dolgočasni in krhki. Naravni izdelki izboljšajo prožnost in povrnejo sijaj, zaradi česar so nohti videti bolj gladki in bolj zdravi. Z redno uporabo nohti ne le ponovno pridobijo moč, temveč tudi bolj sijoč videz, kar izboljša splošno lepoto in odpornost nohtov.

Pogoste sestavine v naravnih izdelkih za krhke nohte

Rastlinska olja

Številni naravni izdelki za nego nohtov vsebujejo rastlinska olja, ki zagotavljajo vlaženje in nego. Ta olja so nežna, se zlahka vpijejo in ščitijo pred izsušitvijo. Pogoste možnosti so:

• Kokosovo olje - znano po tem, da zadržuje vlago in zmanjšuje lomljenje.
• Olivno olje - mehča nohtno ploščo in predel obnohtne kožice.
• Jojobino olje - posnema naravna kožna olja in izboljšuje prožnost.
• Ricinusovo olje - podpira sijaj in gladkost nohtov.

Zeliščni izvlečki

Zeliščne sestavine se pogosto uporabljajo v izdelkih za nohte zaradi njihovih pomirjujočih in zaščitnih učinkov. Pogosto se kombinirajo z olji ali kremami. Priljubljene možnosti vključujejo:

• Aloe vera - vlaži in pomirja suho obnohtno kožico.
• Izvleček čajevca - spodbuja čistočo in zdravje površine nohtov.
• Kamilica - pomirja razdraženost okoli nohtov.
• Izvleček sivke - doda pomirjujoče lastnosti in vlažilno podporo.

Vitamini

Vitamini igrajo ključno vlogo pri moči in rasti nohtov. Naravni izdelki pogosto vsebujejo ta esencialna hranila:

• Vitamin E - nanese se lokalno ali je vključen v kreme za obnovitev sijaja.
• Vitamin C - podpira zdravo proizvodnjo kolagena za strukturo nohtov.
• Kompleks vitaminov B – zlasti biotin, znan po izboljšanju odpornosti nohtov.

Masla in voski

Naravna masla in voski pomagajo oblikovati zaščitno plast okoli nohtov in preprečujejo nadaljnjo krhkost. Pogoste sestavine so:

• Karitejevo maslo - globoko vlaži in zadržuje vlažnost.
• Kakavovo maslo - mehča robove nohtov in obnohtno kožico.
• Čebelji vosek - ustvarja oviro pred okoljskimi stresorji.

Naravni dodatki za namakanje

Nekateri izdelki vsebujejo preproste naravne sestavine za namakanje nohtov doma. Te podpirajo prožnost in splošno nego nohtov:

• Jabolčni kis - pomaga vzdrževati ravnovesje površine nohtov.
• Limonin sok - posvetli in osveži videz nohtov.
• Mešanice eteričnih olj - dodajo prehrano in zaščito pred svetlobo.

Kako preprečiti krhke nohte

Če želite preprečiti lomljenje nohtov , je naravno zdravljenje ena najboljših možnosti. Vendar pa obstaja več stvari, ki jih lahko storite sami, da si še bolj pomagate.

• Pri delu z vodo ali kemikalijami poskrbite, da si zaščitite roke z gumijastimi rokavicami ali plastičnimi rokavicami za enkratno uporabo.
• Noht naj bo navlažen z losjonom, ki ga nanesete neposredno nanj.
• Upočasnite izhlapevanje vode z nohta z dodajanjem laka za nohte. Ne uporabljajte odstranjevalca laka za nohte in ga preprosto nanesite več kot enkrat na teden.
• Ne uporabljajte lepil za nohte, lakov ali lakov, če imate težave s krhkimi nohti.

Kombinacija naravnega zdravljenja krhkih nohtov in boljše nege zanje v prihodnosti bi vam morala ponuditi izjemno olajšanje pri splošnih simptomih krhkih nohtov.