Kako znižati raven holesterola? Poiščite najboljše naravno zdravljenje z visokim holesterolom

Holesterol

Holesterol je sterol (kombinacija steroidov in alkohola). Holesterol je lipid, ki ga najdemo v celičnih membranah vseh tkiv in se prenaša v krvni plazmi vseh živali. Ker holesterol sintetizirajo vsi evkarionti, najdemo sledove holesterola tudi v membranah rastlin in gliv.

Ime izvira iz grške chole- (žolč) in stereos (trdne) ter kemične pripone -ol za alkohol, saj so raziskovalci najprej identificirali holesterol v trdni obliki v žolčnih kamnih. Vendar pa je kemik Eugene Chevreul šele leta 1815 spojino poimenoval "holesterin".

Sinteza holesterola

Večino holesterola sintetizira telo, nekateri pa imajo prehranski izvor. Holesterol je bolj bogat v tkivih, ki sintetizirajo več ali imajo bolj bogate gosto zapakirane membrane, na primer jetra, hrbtenjačo in možgane. Ima osrednjo vlogo v številnih biokemičnih procesih, kot so sestava celičnih membran in sinteza steroidnih hormonov.

Holesterol ni topen v krvi, vendar se prenaša v krvnem obtoku, vezanem na eno od vrst lipoproteinov, sferičnih delcev, ki imajo zunanjost, sestavljeno predvsem iz vodotopnih beljakovin.

LDL in HDL

Glavne vrste teh vodotopnih beljakovin, lipoprotein nizke gostote (LDL) in lipoprotein visoke gostote (HDL) prenašajo holesterol iz jeter in v jetra. Po hipotezi lipidov so nenormalno visoke ravni holesterola (hiperholesterolemija) in nenormalni deleži LDL in HDL povezani s srčno-žilnimi boleznimi s spodbujanjem razvoja aterome v arterijah (ateroskleroza).

Ta bolezenski proces vodi do miokardnega infarkta (srčni napad), možganske kapi in periferne žilne bolezni. Ker visok holesterol LDL prispeva k temu procesu, se imenuje "slab holesterol", medtem ko visoke ravni HDL ("dober holesterol") ponujajo določeno stopnjo zaščite. Ravnovesje je mogoče obnoviti z vadbo, zdravo prehrano in včasih zdravljenjem z visokim holesterolom.

Lipoprotein nizke gostote: slab holesterol

Lipoprotein nizke gostote ali LDL je znan kot slab holesterol.

Lipoprotein visoke gostote: dober holesterol

Lipoprotein visoke gostote ali HDL je znan kot dober holesterol.

Visok holesterol

Približno dva od treh odraslih imata raven holesterola, ki je višja od priporočene (visok holesterol). Visok holesterol vpliva na srce in ožilje ter povečuje tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja (KVB). Visoka raven holesterola povzroči, da se maščobne obloge (znane kot plaki) kopičijo v krvnih žilah.

Nekateri ljudje so nagnjeni k proizvodnji več holesterola, kot je potrebno, iz genetskih razlogov. Teče v družini. V drugih primerih lahko visok holesterol povzroči prehrana, ki je pretežka v napačnih vrstah maščob, v kombinaciji s premalo vadbe za izgorevanje kalorij in prekomerno telesno težo.

Sčasoma lahko krvne žile, ki oskrbujejo vaše srce, postanejo tako ozke, da ne morejo dostaviti dovolj kisika v srčno mišico, še posebej, če vadite sami. To lahko povzroči bolečino v prsnem košu (angino pektoris). Če se maščobni plak zlomi, lahko povzroči krvni strdek, ki lahko blokira pretok krvi v srce (bolezni srca) ali možgane (kap). Zato je zelo pomembno, da poznate raven holesterola in po potrebi začnete zdraviti visok holesterol.

Dejavniki tveganja za holesterol

Obstaja več dejavnikov, ki prispevajo k visokemu holesterolu - nekateri so obvladljivi, drugi pa ne. Dejavniki tveganja, ki jih ni mogoče nadzorovati, vključujejo:

• Spol: Po menopavzi se raven LDL holesterola pri ženskah ("slab" holesterol) poveča, prav tako pa tudi tveganje za bolezni srca.
• Starost: Vaše tveganje se poveča, ko postanete starejši. Moški, stari 45 let ali več, in ženske, stare 55 let ali več, imajo povečano tveganje za visok holesterol.
• Družinska anamneza: Tveganje se poveča, če je oče ali brat zbolel za zgodnjo boleznijo srca (pred 55. letom) ali če je mati ali sestra prizadela zgodnja bolezen srca (pred 65. letom).

Dejavniki tveganja, ki jih je mogoče nadzorovati, vključujejo:

• Prehrana: Nasičene maščobe in holesterol v hrani, ki jo jeste, zvišujejo skupno raven in raven LDL holesterola.
• Teža: Prekomerna telesna teža lahko povzroči, da se raven LDL holesterola dvigne in raven HDL pade. Razmislite o vsakem programu hujšanja .
• Telesna aktivnost / vadba: Povečana telesna aktivnost pomaga znižati visoke ravni holesterola. Prav tako vam pomaga izgubiti težo.

Kako znižati raven holesterola?

Glavni cilj zdravljenja z visokim holesterolom je znižati visoko raven holesterola dovolj, da se zmanjša tveganje za razvoj bolezni srca ali srčnega napada. Višje kot je tveganje, nižji bo vaš cilj LDL. Zdravniki začnejo zdravljenje visokega holesterola z določitvijo vaših "ciljev" za znižanje LDL na podlagi števila dejavnikov tveganja, ki jih imate za bolezni srca.

Da bi zmanjšali tveganje za bolezni srca ali ga ohranili nizko, je zelo pomembno, da:

• Nadzirajte vse druge dejavnike tveganja, ki jih morda imate, kot sta visok krvni tlak in kajenje.
• Sledite načrtu prehranjevanja z nizko vsebnostjo nasičenih maščob in nizkim holesterolom.
• Ohranite želeno težo.
• Sodelujte v redni telesni dejavnosti.
• Začnite zdravljenje z visokim holesterolom, kot vam je naročil zdravnik.

Prehrana za holesterol

Terapevtske spremembe življenjskega sloga (TLC) so niz stvari, ki jih lahko storite, da pomagate znižati visok holesterol. Glavni del zdravljenja z visokim holesterolom je TLC dieta.

Živila z nizko vsebnostjo nasičenih maščob vključujejo mlečne izdelke brez maščob ali 1 odstotek mlečnih izdelkov, pusto meso, ribe, perutnino brez kože, polnozrnato hrano ter sadje in zelenjavo. Poiščite mehke margarine (tekoče ali kadi), ki imajo nizko vsebnost nasičenih maščob in vsebujejo malo ali nič transmaščob (druga vrsta prehranskih maščob, ki lahko zvišajo raven holesterola). Omejite živila z visokim holesterolom, kot so jetra in drugo organsko meso, jajčni rumenjaki in polnomastni mlečni izdelki. Dobri viri topnih vlaknin vključujejo oves, nekatere vrste sadja (kot so pomaranče in hruške) in zelenjavo (kot so brstični ohrovt in korenje) ter posušen grah in fižol.

Naravno zdravljenje visokega holesterola

Obstaja veliko alternativnih načinov zdravljenja, namenjenih zniževanju holesterola. Ti naravni izdelki so v znanstvenih študijah dokazali, da znižujejo raven holesterola. Na primer, jemanje dodatkov kalcija skupaj z dieto z nizko vsebnostjo maščob ali nizko kalorično dieto lahko zmanjša holesterol. Za učinkovito delovanje kalcija potrebujete magnezij in veliko vitamina D.

Priporočamo naslednje naravne izdelke za zdravljenje holesterola:

1. Hypercet - 96 točk
2. Holestasys - 85 točk
3. Biogetica CholesterolFormula — 74 točk

#1 - Hypercet, 96 točk od 100. Hypercet lahko pomaga podpirati in vzdrževati zdravo raven holesterola v normalnih mejah. Ta formula je zasnovana tako, da deluje in pomaga vašim normalnim telesnim funkcijam, da pomaga ohranjati optimalno zdravje. Hypercet je 100% varno, nezasvojenost, naravno zeliščno zdravilo, ki ga je oblikovala skupina strokovnjakov s področja naravne medicine.

Hypercet vsebuje: Commiphora mukul Guggul Gum smola 100mg, Allium sativum Lasan Bulbs 150mg, Trigonella foenum graceum Methi Seed 150mg, Piper nigrum Kalimirchi Fruit 25mg, Clerodendrum Phlomidis Agnimant 25, Asphaltum Shudha Shilajatu 25.

Garancija vračila denarja: Vsak neuporabljen in neodprt izdelek, kupljen iz kakršnegakoli razloga, lahko vrnete v devetdesetih (90) dneh od nakupa in zahtevate vračilo kupnine.

Zakaj #1? Hypercet je bil zasnovan tako, da varno podpira telo v njegovi sposobnosti, da vzdržuje zdravo raven LDL holesterola in HDL holesterola, hkrati pa deluje tudi kot splošni kardiovaskularni tonik in podpira naravno sposobnost telesa, da se spopade s škodljivimi prostimi radikali.

Naroči Hypercet #2 - Cholestasys, 85 točk od 100. Cholestasys je prehranska zeliščna matrica, oblikovana za dopolnitev tistega, kar morda ne boste našli v vaši vsakodnevni prehrani. Kot del zdravega načina življenja naravna prehrana v Cholestasysu pomaga podpirati prehrano z nizko vsebnostjo nasičenih maščob in holesterola.

Sestavine holestasysa: niacin, standardiziran (2,5%) ekstrakt oljne smole Guggul, kajen (sadni prah), česen (čebulica v prahu), kompleks rastlinskega sterola, policiosanol.

Cholestasys garancija: garancija na zadovoljstvo je zasnovana za enega uporabnika za 60 dni uporabe izdelka. Zato lahko odprete samo dve steklenici / pakete vašega izdelka, da ste upravičeni do vračila.

Zakaj ne #1? Garancija za holestasys je le 60 dni. Razen tega je ta izdelek za zdravljenje holesterola odličen.

Naroči Cholestasys #3 - Biogetica CholesterolFormula, 74 točk od 100. Biogetica CholesterolFormula je bila zasnovana tako, da varno podpira telo v njegovi sposobnosti, da vzdržuje zdravo raven LDL holesterola in HDL holesterola, hkrati pa deluje tudi kot splošni kardiovaskularni tonik, ki podpira naravno sposobnost telesa, da se spopade s škodljivimi prostimi radikali.

Biogetica CholesterolFormula Sestavine: Guggul, riž rdečega kvasa, Rooibos.

Garancija vračila denarja: Če niste popolnoma zadovoljni - iz kakršnega koli razloga - jim izdelek vrnite v roku 1 leta za popolno vračilo manj stroškov pošiljanja.

Zakaj ne #1? Biogetica CholesterolFormula ne vsebuje kalcija, magnezija in drugih sestavin, potrebnih za vzdrževanje in ohranjanje zdrave ravni holesterola.

Naročite Biogetica CholesterolFormula

Ravni holesterola

Tudi če začnete zdravljenje z visokim holesterolom, boste morali nadaljevati zdravljenje s spremembami življenjskega sloga. Zdravljenje z visokim holesterolom je najučinkovitejše v kombinaciji z dieto in programom vadbe z nizkim holesterolom. Kadar koli izvajamo kakršno koli telesno dejavnost, to pri nekaterih ljudeh poveča raven HDL holesterola. Ta HDL kaže na manjše tveganje za bolezni srca.

Fizična aktivnost lahko pomaga tudi pri nadzoru teže, sladkorne bolezni in visokega krvnega tlaka. Aerobna telesna aktivnost dvigne hitrost srca in dihanja. Redna zmerna telesna aktivnost, kot so hitra hoja, tek in plavanje, prav tako kondicionira srce in pljuča.