Kako zdraviti ekcem naravno doma brez zdravil?

Kaj je ekcem?

Splošni izraz ekcem se uporablja za označevanje različnih vrst dermatitisa (vnetja kože). Med številnimi različnimi oblikami ekcema je atopijski dermatitis najpogostejši in ta dva izraza se včasih uporabljata kot sopomenki.

Čeprav je ekcem najpogostejši pri dojenčkih, se lahko pojavi v kateri koli starosti. Vendar pa se pri približno 85 % prizadetih ljudi začne pred 5. letom starosti. Polovica prizadetih dojenčkov trajno okreva od ekcema do 3. leta starosti, medtem ko lahko pri drugih stanje ostane trajno in se ponavlja vse življenje. Ljudje s ponavljajočim se ekcemom imajo običajno družinsko anamnezo tega stanja ali kakšno drugo alergijsko stanje, kot sta seneni nahod ali astma .

Vendar pa še ni dovolj razumljeno, kako so ta stanja povezana med seboj. Ekcem lahko prizadene ljudi vseh ras in je nekoliko manj pogost pri moških kot pri ženskah. Menijo, da ima ekcem 1–2 % odraslih in do 20 % otrok. Čeprav ni nalezljiv , se ekcem pogosto pojavlja pri mnogih članih iste družine in je vsaj delno podedovana bolezen.

Ekcem pri otrocih

Ekcem pogosteje prizadene otroke v družinah, ki imajo v preteklosti alergijske bolezni – ekcem, astmo ali seneni nahod – bolezni, ki so del tako imenovane "atopične triade". Družina otroka, ki ga prizadene ekcem, ima pogosto sorodnika prve ali druge stopnje z neko vrsto teh atopičnih bolezni. Ekcem poveča tudi verjetnost razvoja astme ali alergij pri prizadetih otrocih, čeprav te bolezni niso sprožene druga od druge.

Ko otrok raste, se spreminjata tudi videz in lokacija ekcema. Najpogostejša področja, ki jih ekcem prizadene pri majhnih dojenčkih, so čelo, lica in lasišče, čeprav lahko prizadene tudi večji del telesa, običajno pa ne prizadene pleničnega predela. Stanje se poslabša na komolcih, kolenih in plazečih površinah pri starosti od 6 do 12 mesecev. Od drugega leta starosti naprej se ekcem običajno razširi na roke, gležnje in zapestja ter gube na kolenih in komolcih. Ekcem lahko prizadene tudi kožo okoli vek in ust. Pri mladostnikih in starejših otrocih se lahko pojavi le na rokah. Pri majhnih dojenčkih

je ekcem bolj jokav in rdeč, medtem ko je pri malčkih in starejših otrocih bolj suh, koža je odebeljena in ima opazne kožne gube. Ta sprememba kože se imenuje lihenifikacija.

Simptomi ekcema

Najpogostejši učinki ekcema, ki se razlikujejo po videzu in vrsti, so pordela in suha koža, ki peče ali srbi. Pri večini ljudi, ki jih prizadene ta bolezen, je intenzivno srbenje prvi simptom ekcema . Ekcem lahko povzroči izcedne lezije in mehurje ter luskasto in suho kožo, ki zaradi ponavljajočega se praskanja postane skorjasta in zadebeljena.

Čeprav lahko ekcem prizadene kateri koli del telesa, so pri odraslih in otrocih najpogosteje prizadeta področja vrat, obraz ter notranja stran kolen, gležnjev in komolcev. Pri dojenčkih najpogosteje ekcem prizadene podlakti, lica, čelo, vrat, lasišče in noge.

Simptomi ekcema se včasih lahko pojavijo nekaj ur ali dni kot kratkotrajna reakcija, v drugih primerih pa lahko trajajo dlje časa. V tem primeru jih uvrščamo med kronične dermatitise .

Vzroki za ekcem

Domneva se, da je ekcem povezan s posebnim odzivom imunskega sistema na dražljaj in ga ta povzroča

, čeprav njegov natančen vzrok še ni znan. Zagotovo je znano, da se ekcem pogosteje pojavlja v družinah, katerih člani imajo v preteklosti astmo ali neko vrsto alergije .

Izbruhi srbečega izpuščaja se pri nekaterih ljudeh lahko pojavijo kot odziv na določene pogoje ali snovi. Na primer, koža nekaterih ljudi lahko srbi, ko pride v stik z grobimi ali hrapavimi materiali. Pri drugih se lahko izbruh pojavi zaradi občutka premrzla ali prevroče, zaradi stika z živalsko dlako ali izpostavljenosti gospodinjskim izdelkom, kot sta detergent ali milo. Ekcem lahko sprožijo tudi prehladi in okužbe zgornjih dihal. Simptomi stanja se lahko poslabšajo zaradi stresa .

Ekcema ni mogoče pozdraviti, vendar ga je kljub temu mogoče obvladovati z izogibanjem dražilnim snovem in z ustreznim medicinskim zdravljenjem ekcema . Ekcem ni nalezljiv in ne predstavlja nevarnosti prenosa z okuženih ljudi.

Kako zdraviti ekcem?

Vnetje je mogoče zmanjšati z mazili in kremami na recept, ki vsebujejo kortikosteroide, ter z izdelki za zdravljenje ekcema brez recepta, kot je 1-odstotna krema s hidrokortizonom. Za zdravljenje hudih primerov bolezni lahko zdravniki predpišejo peroralne kortikosteroide in antibiotike za boj proti bakterijam, ki povzročajo okužbe, če se območje, ki ga je prizadel ekcem, okuži.

​​Hudo srbenje je mogoče zdraviti tudi z antihistaminiki , fototerapijo (terapijo z ultravijolično svetlobo, ki se nanese na kožo) in zdravljenjem ekcema s katranom (te kemikalije so namenjene zmanjšanju srbenja). Ljudem, katerih simptomi se ne odzivajo na nobeno drugo naravno zdravljenje ekcema, se predpiše ciklosporin. FDA je za zdravljenje blagega do zmernega ekcema odobrila

dve zdravili , ki sta razvrščeni kot lokalni imunomodulatorji (TIM). Ti zdravili – Protopic in Elidel – se proizvajata v obliki krem ​​za kožo. Njihovo delovanje je usmerjeno v spreminjanje odziva imunskega sistema, da se preprečijo izbruhi.

Ker uporaba Protopica in Elidela prinaša možno tveganje za nastanek raka, FDA opozarja zdravnike, naj ta zdravila predpisujejo previdno . Da bi paciente in zdravnike opozorili na morebitna tveganja, imata ti dve kremi na embalaži opozorilo "črne škatle" FDA. Zdravnikom priporoča, da Protopic in Elidel predpišejo le za kratkotrajno uporabo, potem ko se prizadeti odrasli in otroci, starejši od 2 let, ne odzovejo na druga razpoložljiva zdravila za zdravljenje ekcema. Teh krem ​​ne smejo uporabljati otroci, mlajši od 2 let.

Možnosti zdravljenja ekcema: naravni in konvencionalni pristopi

Konvencionalne možnosti zdravljenja

Konvencionalno zdravljenje ekcema pogosto vključuje lokalna in peroralna zdravila, ki jih predpišejo zdravstveni delavci. Te možnosti so namenjene zmanjšanju vnetja, nadzoru srbenja in preprečevanju izbruhov. Pogosta zdravila na recept vključujejo:

• Lokalni kortikosteroidi : To so protivnetne kreme ali mazila, ki se nanesejo neposredno na kožo. Zmanjšujejo rdečico, oteklino in srbenje, vendar lahko pri dolgotrajni uporabi povzročijo tanjšanje kože.
• Zaviralci kalcinevrina : Zdravila, kot sta takrolimus in pimekrolimus, pomagajo obvladovati simptome ekcema brez stranskih učinkov, povezanih s steroidi. Pogosto se uporabljajo na občutljivih predelih, kot sta obraz ali vrat.
• Antihistaminiki : Peroralni antihistaminiki pomagajo lajšati srbenje, zlasti ponoči, kar omogoča boljši spanec.
• Antibiotiki : Uporabljajo se, kadar ekcem povzroči bakterijske okužbe kože. Lahko se jemljejo peroralno ali pa se uporabljajo lokalno.
• Imunosupresivi : V hujših primerih lahko zdravniki predpišejo zdravila, ki zavirajo imunski sistem, da bi zmanjšali simptome ekcema. Ta zdravila imajo večje tveganje za neželene učinke in zahtevajo skrbno spremljanje.
• Fototerapija : Nadzorovana izpostavljenost ultravijolični svetlobi pod zdravniškim nadzorom lahko pomaga zmanjšati simptome pri kroničnih primerih ekcema.

Čeprav so konvencionalna zdravljenja lahko učinkovita, pogosto zahtevajo dolgotrajno uporabo in lahko povzročijo neželene učinke, zlasti pri ponavljajočih se ali visokih odmerkih.

Možnosti naravnega zdravljenja

Naravni pristopi se osredotočajo na pomirjanje kože, zmanjšanje vnetja in podporo kožni pregradni funkciji brez uporabe sintetičnih zdravil. Te možnosti se običajno uporabljajo pri blagem do zmernem ekcemu ​​ali kot podporna oskrba ob drugih zdravljenjih. Vključujejo:

• Vlaženje z naravnimi emolienti : Nanašanje krem ​​in olj iz naravnih virov, kot so karitejevo maslo, kokosovo olje ali jojobino olje, pomaga ohranjati vlažnost kože in preprečevati izsušitev.
• Zeliščne kreme in mazila : Izdelki, narejeni z rastlinskimi izvlečki, kot so ognjič, kamilica ali korenina sladkega korena, so znani po svojih pomirjujočih in protivnetnih lastnostih.
• Kopelne terapije : Ovsene kopeli in kopeli s slano vodo pomagajo ublažiti srbenje in draženje, hkrati pa mehčajo kožo.
• Prilagoditve prehrane : Nekateri posamezniki najdejo olajšanje, če se izogibajo običajnim živilom, ki sprožijo vnetje, in upoštevajo protivnetno dieto, bogato s sadjem, zelenjavo in omega-3 maščobnimi kislinami.
• Probiotiki in prehranska dopolnila : Namenjena so podpori zdravja črevesja in zmanjšanju sistemskega vnetja, kar lahko koristi kožnim boleznim, kot je ekcem.

Naravna zdravljenja lahko zagotovijo postopno olajšanje in manj verjetno povzročajo neželene učinke, zaradi česar so prednostna možnost za tiste, ki iščejo bolj celosten pristop.

Najboljši naravni izdelki za lajšanje ekcema

Zeliščne kreme in mazila

Naravne kreme za ekcem pogosto vsebujejo botanične izvlečke, znane po svojih pomirjujočih in protivnetnih učinkih. Izdelki z ognjičem, kamilico ali hamamelisom se pogosto uporabljajo za zmanjšanje rdečice, suhosti in draženja. Te kreme običajno ne vsebujejo sintetičnih dišav in konzervansov, zato so primerne za občutljivo kožo.

Vlažilna olja in masla

Naravna olja , kot so kokosovo olje, jojobino olje in olje sladkega mandlja, so učinkovita za zadrževanje vlage in obnavljanje zaščitne pregrade kože. Karitejevo maslo je še ena pogosta sestavina, ki ponuja tako hidratacijo kot blag protivnetni učinek. Ti izdelki se običajno nanesejo po kopanju, da ohranijo vlago in zmanjšajo izbruhe.

Koloidni ovseni izdelki

Koloidni ovsena kaša se pogosto nahaja v naravnih losjonih za ekcem, kopalnih kopelih in čistilih. Pomaga lajšati srbenje, pomirjati vneto kožo in uravnavati pH kože. Dobro jo prenaša večina tipov kože in je priporočljiva tako za odrasle kot za otroke.

Geli aloe vere

Izdelki na osnovi aloe vere nudijo hladilno in vlažilno olajšanje za kožo, nagnjeno k ekcemu. Še posebej so koristni med aktivnimi izbruhi, ko je koža vroča ali razdražena. Za še večji učinek se ti geli pogosto kombinirajo z drugimi naravnimi sestavinami.

Naravna mila in čistila

Blaga mila brez dišav, narejena iz rastlinskih olj in glicerina, pomagajo očistiti kožo, ne da bi odstranila naravna olja. Mnogi od teh izdelkov so obogateni s pomirjujočimi zelišči ali ovsenimi kosmiči za dodatno podporo zdravju kože.

Probiotična nega kože

Nekatere linije za naravno nego kože vključujejo probiotike , katerih cilj je uravnotežiti kožni mikrobiom. To lahko pomaga zmanjšati vnetje in izboljšati odpornost kože na dražilne snovi in ​​alergene.

Kako naravni izdelki pomagajo pri zdravljenju ekcema

• Krepitev kožne pregrade: Ekcem je pogosto posledica oslabljene kožne pregrade, ki omogoča uhajanje vlage in vdor dražilnih snovi. Naravni izdelki, kot so olja in masla, pomagajo obnoviti to pregrado tako, da na koži tvorijo zaščitno plast. To zmanjša suhost, prepreči izgubo vode in ščiti kožo pred zunanjimi sprožilci.
• Zmanjševanje vnetja: Vnetje je osrednja značilnost ekcema. Naravni izdelki vsebujejo rastlinske spojine, ki pomirjajo kožo in zmanjšujejo rdečico, oteklino in srbenje. Sestavine, kot so aloe vera, ognjič in kamilica, so znane po svojih protivnetnih učinkih, ki pomagajo lajšati nelagodje brez sintetičnih zdravil.
• Lajšanje srbenja in draženja: Srbenje lahko povzroči praskanje, kar poslabša ekcem in poveča tveganje za okužbo. Naravne kreme in balzami pomirjajo kožo in lajšajo srbenje. Koloidni ovseni kosmiči se na primer vežejo na kožo in ustvarijo pregrado, ki pomaga lajšati srbenje in draženje, hkrati pa podpira hidratacijo kože.
• Podpora hidrataciji kože: Suha koža je hkrati simptom in sprožilec ekcema. Naravna vlažilna sredstva, kot so karitejevo maslo, kokosovo olje in glicerin, vlečejo vlago v kožo in jo tam zadržujejo. Te sestavine so bistvene za ohranjanje mehke, navlažene kože in preprečevanje izbruhov.
• Uravnoteženje kožnega mikrobioma: Nekateri naravni izdelki vsebujejo probiotike ali fermentirane sestavine, ki podpirajo ravnovesje dobrih bakterij na koži. Zdrav kožni mikrobiom lahko zmanjša vnetje in zaščiti pred škodljivimi bakterijami, ki pogosto poslabšajo simptome ekcema.
• Spodbujanje obnavljanja kože: Naravni izvlečki, bogati z vitamini, antioksidanti in esencialnimi maščobnimi kislinami, spodbujajo celjenje kože. Pomagajo pri regeneraciji celic in pomagajo koži, da si opomore od poškodb, ki jih povzroči praskanje ali suhost.

Naravni izdelki delujejo na več načinov za varno in nežno obvladovanje simptomov ekcema, zaradi česar so praktična izbira za dolgoročno nego kože.

Pogoste sestavine v naravnih izdelkih za ekcem

• Karitejevo maslo je bogato mehčalo, znano po svojih vlažilnih in zaščitnih lastnostih za kožo. Pomaga pomiriti suhost, zmanjšati luščenje in podpirati kožno pregrado. Zaradi goste teksture je idealno za zadrževanje vlage, zlasti na zelo suhih ali razdraženih predelih.
• Kokosovo olje se pogosto uporablja zaradi svojih antibakterijskih in vlažilnih lastnosti. Zmanjšuje suhost in lahko pomaga preprečevati okužbe kože, povezane z ekcemom. Njegova lahka tekstura omogoča hitro vpijanje, zaradi česar je pogosta osnova v naravnih kremah in balzah.
• Koloidni ovseni kosmiči so fino mlet oves, ki se uporablja v losjonih in kopalnih kopeli. Pomirjajo srbenje, mehčajo kožo in pomagajo ohranjati naravno pH ravnovesje kože. Primerni so za vse starosti in se pogosto priporočajo za občutljivo kožo.
• Gel aloe vere ima hladilni učinek, ki pomirja razdraženost in zmanjšuje rdečico. Pogosto se uporablja med izbruhi ekcema za pomiritev kože in spodbujanje celjenja. Aloe vera pomaga tudi ohranjati vlažnost kože, ne da bi mašila pore.
• Izvleček ognjiča je cenjen zaradi svojih pomirjujočih in zdravilnih lastnosti za kožo. Pogosto ga vključijo v kreme in mazila zaradi njegove sposobnosti zmanjševanja vnetij in podpore pri obnavljanju tkiv.
• Kamilica je znana po svojih pomirjujočih učinkih, tako lokalno kot interno. Pri negi kože pomaga lajšati draženje, zmanjševati otekanje in pomirjati srbečo kožo. Pogosto jo najdemo v kremah, oljih in dodatkih za kopel.
• Jojobino olje posnema naravna olja kože in pomaga uravnavati vlažnost. Je lahko, nemastno in se dobro vpija, zato je idealno za občutljivo kožo, nagnjeno k ekcemom.

Kako preprečiti ekcem

Ti preprosti nasveti lahko pomagajo zmanjšati resnost izbruhov ekcema ali celo včasih popolnoma preprečiti simptome ekcema :

• Pogosto vlaženje
• Zmanjšanje stresa
• Izogibanje pregrevanju in potenju
• Izogibanje vlagi ali nenadnim temperaturnim spremembam
• Izogibanje stiku s tako hrapavimi materiali, kot je volna
• Izogibanje uporabi detergentov, topil in agresivnega mila
• Prepoznavanje in izogibanje živilom, ki lahko povzročijo izbruh
• Uporaba naravnih krem ​​in losjonov za zdravljenje ekcema.