Kako se znebiti napihovanja? Naravni izdelki za zdravljenje napihovanja

Kaj je napenjanje?

Večina ljudi je to storila že prej, vendar je to nekaj, o čemer bi se večina ljudi raje izognila pogovoru ali početju v javnosti: prehod plina. Čeprav se pogosto uporablja kot šala v filmih ali risankah, je v družbenem okolju napenjanje lahko zelo neprijetno. Zato bi mnogi ljudje, ki se borijo z napihovanjem, radi vedeli, kako se znebiti napihovanja in kako najprej preprečiti napenjanje.

Napenjanje se pojavi, ko se plin zbira v prebavnem sistemu in ne more pobegniti na drug način. Ti prekomerni prebavni plini morajo nekje "pobegniti". Kateri so vzroki za napenjanje in katere vrste živil se morate izogibati, če se želite popolnoma izogniti napihovanju ?

Živila, ki povzročajo napenjanje

Čeprav obstaja veliko drugih možnosti zdravljenja napihovanja, je eden najboljših načinov, da se znebite napihovanja, zagotoviti, da se izognete enemu od glavnih vzrokov za napenjanje: živilom, ki povzročajo napenjanje. To bi moralo pomagati pri močnem zmanjšanju simptomov napihovanja za večino ljudi.

Vsaka zdrava prehrana bo zahtevala veliko raznolikosti. Pomembno je, da se ne izogibate živilom, ki povzročajo napenjanje, predvsem zato, ker imajo ta živila pogosto bistvena hranila, ki jih naše telo potrebuje. Nekaj živil, ki jih poznamo, povečujejo možnosti za napenjanje, vključujejo:

• Zelenjava - vključno z zeljem, brstičnim ohrovtom, čebulo, jajčevci in korenjem;
• Stročnice - oreški, soja, čičerika, grah in fižol;
• Živila, ki imajo veliko netopnih vlaken - zlasti lupine in semena;
• Sadje - hruške, breskve, marelice in jabolka;
• Suho sadje - zlasti suhe slive in rozine;
• Mlečni izdelki - To je pogosto, če ima nekdo intoleranco za laktozo.

Vzroki za napenjanje

Obstajajo številni drugi vzroki za napenjanje , ki niso neposredno povezani s tem, kar jemo. Poleg živil, ki povzročajo napenjanje, so to nekateri drugi razlogi, da imamo lahko prekomerne prebavne pline:

• Črevesne bakterije - Naše črevesje je napolnjeno s številnimi bakterijami. Te bakterije pomagajo fermentirati nekatere sestavine naše hrane, ki jih jemo. Eden od stranskih produktov tega fermentacijskega procesa je plin. Nekaj plina izdihnemo skozi pljuča in nekaj plina se absorbira v krvni obtok. Vendar pa je črevesje odgovorno za odstranitev ostalih.
• Pogoltnjen zrak - Vdihujemo majhne količine zraka skupaj s tekočino ali hrano, ki jo zaužijemo. Krvni obtok iz tankega črevesa absorbira dušik in kisik iz zaužitega zraka, preostanek pa je treba odstraniti skozi naše črevesje.

Obstajajo tudi številne težave (začasne ali prebavne težave), ki bi lahko privedle do napihovanja. Te vključujejo:

• Peptične razjede
• Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB)
• Ulcerozni kolitis
• Sladkorna bolezen
• Celiakija
• Crohnova bolezen
• Sindrom razdražljivega črevesja (IBS)

Kako diagnosticirati prekomerne prebavne pline

Čeprav se lahko napenjanje najprej zdi kot napenjanje, zdravljenje v resnici ni potrebno, če pa imate katerega od zapletov napihovanja , boste želeli vedeti, kako se znebiti napihovanja.

Vendar, če to ne ponuja olajšave, ki jo iščete, obstajajo drugi načini, kako najti vzroke za napenjanje.

• Slikovni testi - Ti vključujejo CT pregled trebuha. Prav tako je mogoče zagnati MRI ali ultrazvočni pregled, da bi našli kakršne koli težave, ki so lahko prisotne v prebavnem traktu.
• Kontrastni rentgenski žarki - Da bi se nepravilnosti v prebavnem traktu pojavile v prebavnem traktu na rentgenski sliki, morate za to pogosto vzeti barij.
• Endoskopija - Ti lahko vključujejo zgornjo endoskopijo, sigmoidoskopijo ali kolonoskopijo. To vključuje prehod skozi rektum, da preverimo morebitne nepravilnosti.
• Krvni testi - Obstaja veliko okužb ali zdravstvenih težav , ki bi lahko privedle do napihovanja. Zdravnik bi lahko odvzel vzorce krvi in izvedel številne teste, da bi ugotovil, kaj bi lahko bil vzrok za napenjanje.

Zapleti napihovanja

Nekateri ljudje lahko domnevajo, da je edini zaplet, ki ga prinaša napenjanje, družbena stigma, da se ne sme prenašati plina v javnosti. Vendar pa lahko ti prekomerni prebavni plini povzročijo tudi druge težave.

Eden od glavnih vzrokov za iskanje zdravljenja napihovanja je stres, povezan s tem , da ne morete zadržati lastnega napihovanja. Zato so naravni izdelki za zdravljenje napihovanja vse bolj priljubljeni.

Drug razlog za uporabo zdravil za napenjanje je dejstvo, da lahko dejansko imate veliko bolečine in nelagodja , ko imate prekomerno kopičenje plina v želodcu. Čez nekaj časa bi lahko postalo boleče prenašati plin ali se počutiti še bolj napihnjeno kot prej.

Kako se znebiti napihovanja

Na srečo se je mogoče znebiti napihovanja z dobrim zdravljenjem napihovanja. Lahko se trenirate, da vzamete manj zraka vsakič, ko nekaj jeste ali pijete. To bo drastično zmanjšalo količino zraka, ki ga boste morali kasneje izgnati.

Obstajajo tudi zdravila na recept za napenjanje in alternative brez recepta, ki bi lahko delovale. Ena izmed drugih priljubljenih alternativ vključuje naravne izdelke za zdravljenje napihovanja. To je nekaj bolj priljubljenih možnosti zdravljenja napihovanja:

1. Aktivno oglje

   Ena od prvih možnosti zdravljenja napihovanja, o kateri je treba razpravljati, vključuje tablete z ogljem. Ti bodo absorbirali plin skozi prebavni sistem. To vam bo pomagalo, da se izognete odvečnemu plinu in napihnjenosti. Edina težava pri uporabi teh tablet je, da ne zdravite osnovnega stanja. Prikrivate samo težavo.
   
   Tako se znebite napihovanja, dokler nenehno jemljete te tablete. Brez njih se bo vaša težava ponovno pojavila in še vedno se boste morali spopasti z osnovnim problemom ali pa boste morali ponovno začeti jemati tablete z ogljem.
   
   

2. Prebavni encimi

   Pogosto težave z napenjanjem povzročajo nekatera specifična živila, ki povzročajo napenjanje. Živila, kot so zelenjava in fižol, imajo zelo zapletene ogljikove hidrate , ki jih naše telo težko razgradi. Posledično je mogoče imeti težave s presežkom plina.
   
   Ti encimi bodo pomagali razgraditi te kompleksne ogljikove hidrate. Posledično bo telo imelo manj težav z napihovanjem. Edina težava s temi encimi je, da ne bodo rešili težav z intoleranco za laktozo, niti ne bodo rešili nobenih težav, povezanih z zaužitjem vlaknin.
   
   

3. Zdravilo za napenjanje

   Obstaja posebno zdravilo za napenjanje, ki vam bo pomagalo odpraviti nekatere vzroke napihovanja. Prva možnost so antacidi. Ti bodo nevtralizirali (preprečili) kislino v želodcu. Možno pa je, da to povzroči napenjanje.
   
   Druga možnost za poskus so probiotiki. Ti probiotiki bodo uničili nekatere slabe bakterije v prebavnem traktu in okrepili dobro vrsto bakterij. To je še posebej uporabno, če ima nekdo slabo prehrano ali je imel že prej kakšne težave z želodčno sluznico. Tudi to se pogosto šteje za začasne možnosti, ki jih vzamete le za kratek čas.
   
   

4. Zdravila na recept

   Če iščete dolgoročno možnost za zdravljenje napihovanja ali se preprosto ne želite odreči določenim živilom, za katera opazite, da vam dajejo napenjanje, je mogoče simptome napihovanja obravnavati z zdravilom na recept za napenjanje.
   
   To je lahko še posebej dobro, če imate motnjo, kot je sindrom razdražljivega črevesja. Obstaja nekaj alternativ, ki bodo povečale aktivnost črevesja in s tem zmanjšale težave z napihovanjem. Alternativne možnosti bodo plin skozi črevesje premaknile veliko hitreje.
   
   

Naravni izdelki za zdravljenje napihovanja

Za razliko od nekaterih drugih možnosti zdravljenja napihovanja, o katerih smo razpravljali, je mogoče uporabiti naravne izdelke za zdravljenje napihovanja , da neposredno odpravite vzroke napihovanja in simptome napihovanja, ne da bi potrebovali recept. Ti izdelki so narejeni za ponovno vzpostavitev normalne ravni plina v črevesju in podporo prebavnemu sistemu.

Če želite nekaj nasvetov o tem, katere naravne izdelke za zdravljenje napihovanja uporabljajo drugi, je to nekaj bolj obetavnih možnosti:

1. Biogetica GastricFormula - 94 pt.
2. YourBiology - 87 pts.
3. IBComfort — 71 pt.

#1 - Biogetica GastricFormula, 94 točk od 100. - Ta zeliščni dodatek bo podpiral prebavni sistem, hkrati pa pomiril prebavni trakt. Samo nekaj kapljic v malo vode bo veliko pomagalo. To pomeni, da vam ni treba prenehati jesti svojih najljubših živil, niti vam ni treba skrbeti za vse, kar jeste. Zaradi proizvodne metode je biološka uporabnost takšna, da lahko telo predela vse različne sestavine.

Garancija: Preprosto poskusite Biogetica GastricFormula vsaj 30 dni. Če niste popolnoma zadovoljni - iz kakršnega koli razloga - izdelek vrnite v roku 1 leta za popolno vračilo brez stroškov pošiljanja.

Biogetica GastricFormula Sestavine: Biogetica GastricFormula je 100% zeliščna formula, ki vsebuje naslednje certificirane organske sestavine v terapevtskem odmerku: komarček, ingver in poprova meta.

Zakaj #1? Ta formula zagotavlja varnost ter biološko uporabnost in ravnovesje vseh učinkovin, ki so bile preizkušene v številnih kliničnih preskušanjih. Ta metoda izdelave tudi popolnoma zmanjša verjetnost neželenih učinkov in potrjuje, da so vse zeliščne in naravne sestavine v popolnem ravnovesju z vašim telesom.

Naroči Biogetica GastricFormula #2 - YourBiology, 87 točk od 100. YourBiology, prehransko dopolnilo, vsebuje aktivne encime, oblikovane za dopolnitev tistega, kar morda ne boste našli v vaši vsakodnevni prehrani. Kot del zdravega načina življenja naravni encimi v YourBiology pomagajo podpirati vaše prehranske izbire za zdravo prebavo.

Vaša biološka garancija: Vračilo kupnine je možno le do 90 dni od pošiljanja blaga kupcu.

Sestavine YourBiology: probiotična kultura LactoSpore, prebiotična vlakna (FOS), inulin iz korena cikorije (Cichorium L.), Fenumannan prebiotična vlakna - galaktomannan iz semen piskavice, izvleček sadja Garcinia Cambogia, izvleček bodice, izvleček sadja črnega popra, izvleček listov zelenega čaja, papain iz izvlečka papaje, krom.

Zakaj ne #1? YourBiology ni bil posebej zasnovan za zdravljenje sindroma razdražljivega črevesja. Vsebuje le lastniško mešanico aktivnih, naravnih sestavin za izboljšanje delovanja prebavnega sistema, krepitev imunskega sistema in preprečevanje driske, zaprtja, vetrovanja in drugih simptomov IBS.

Naroči YourBiology #3 - IBComfort, 71 točk od 100. Samo dve kapi na dan bosta pomagali zdravi črevesni flori, uravnotežili delovanje črevesja in podprli udobje prebavil. Zaradi kompleksne formule je ta naravni proizvod sposoben ciljati na različna področja, ki lahko vodijo do napihovanja.

Garancija vračila denarja: Vračila bodo sprejeta šele v roku 30 dni od prejema s strani stranke. Neodprti izdelki, vrnjeni v originalni, zaprti embalaži, bodo prejeli 100% dobropis. Odprti izdelki (ali poškodovani izdelki ali izdelki s poškodovanimi tesnili) bodo prejeli 50% dobroimetja, do največ 1 odprte steklenice na inventarno številko izdelka.

IBComfort Sestavine: LYNSIDE Pro GI+ (Saccharomyces cerevisiae CNCM I-3856), Benegut (Perilla frutescens)(izvleček listov), BiAloe Organic Aloe Vera (notranji list).

Zakaj ne #1? Zdravilo IBComfort ni namenjeno specifičnemu zdravljenju napihovanja. Garancija vračila denarja je le 30 dni. Samo neodprti izdelki prejmejo celotno povračilo.

Naročilo IBComfort

Kako preprečiti napenjanje

Čeprav je plin naravni del našega telesa, je lahko napenjanje neverjetno neprijetno in frustrirajuče. Če želite zmanjšati težave z napihovanjem, lahko naredite nekaj korakov.

1. Jejte počasneje
   Kako pogosto sedite pred televizorjem ali s telefonom v roki in brezumno ugriznete po ugrizu? Večina plina, ki ga imamo, je pogoltnjen zrak. Čeprav se ne moremo popolnoma izogniti požiranju zraka , lahko s pozornostjo drastično zmanjšamo količino.
   
   
2. Izrežite gumi ali trde sladkarije
   Kot pri prejšnji izjavi, imate usta stalno odprta, če žvečite gumi ali jeste trde sladkarije. Če se bojite slabega zadaha čez dan, vam lahko resnično koristi drugačna ustna voda.
   
   
3. Spremenite svojo splošno prehrano
   Nekatera živila naravno proizvajajo več plina kot druga. Če opazite, da vaše telo slabo reagira na določena živila, bi jim morala popolna odstranitev iz prehrane (ali vsaj zmanjšanje le-teh) veliko pomagati. To ne pomeni, da ne morete jesti hrane, ki jo imate radi, vendar to pomeni, da lahko zmanjšanje zmanjša vaše težave.
   
   
4. Izogibajte se gaziranim pijačam
   Zračni mehurčki, ki jih najdete v gaziranih pijačah, vas bodo raztrgali, večina ljudi to ve. Vendar pa morajo tisti, ki jih prebavimo, nekako zapustiti telo. Sok brez sladkorja, čaj ali voda bi bili odlična zamenjava za gazirane pijače.
   
   
5. Več vadbe
   Čeprav to ni neposredna povezava, lahko prebavni sistem deluje veliko bolje, če telo premaknete več. Če ste bolj aktivni, boste opazili, da je vaše napenjanje veliko manj aktivno.
   
   

Ustavite napenjanje zdaj!

Če ste naveličani ukvarjanja z napihovanjem, samo vedite, da so na voljo nekatere alternative. Obstajajo naravne alternative, ki jih lahko vzamete, ki bodo hitro vplivale. Prevzemite nadzor nad svojim telesom in prenehajte se sramovati, kaj vaše telo počne. Naredite spremembo še danes!

Referenčni

1. Nacionalni inštituti za zdravje: plin - napenjanje
2. Nacionalni inštitut za sladkorno bolezen in bolezni prebavil in ledvic: diagnoza plina v prebavnem traktu
3. Nacionalna zdravstvena služba: Zdravljenje napihovanja