Change Language:


× Close
Obrazec za povratne informacijeX

Oprostite, vendar sporočila ni bilo mogoče poslati, preveriti vsa polja ali poskusiti znova pozneje.

Hvala za vaše sporočilo!

Obrazec za povratne informacije

Prizadevamo si zagotoviti najbolj dragocene informacije o zdravju in zdravstvenem varstvu. Prosimo, odgovorite na naslednja vprašanja in nam pomagajte še izboljšati našo spletno stran!




Ta obrazec je popolnoma varen in anonimen. Vaših osebnih podatkov ne zahtevamo ali shranjujemo: vaše IP, e-poštno sporočilo ali ime.

Zdravje moških
Zdravje žensk
Acne & Skin Care
Prebavni & urinarni sistemi
Obvladovanje bolečine
Hujšanje
Šport in fitnes
Duševno zdravje & nevrologija
Spolno prenosljive bolezni
Beauty & Well-being
Srce & kri
Dihala
Zdravje oči
Zdravje ušes
Endokrini sistem
Splošne zdravstvene težave
Natural Health Source Shop
Dodaj v zaznamke

Kako izboljšati erekcijo? Poiščite 9 živil, ki izboljšujejo erektilno funkcijo

How to Improve ErectionZelo pomembno je, kaj jemo, ker vpliva na naše spolno življenje. Torej, ko se odločite za izbiro takšnih jedi, kot so krompir in zrezek, razmislite o svojem spolnem zdravju in težavah, ki jih lahko povzročijo.

Z izbiro prave hrane lahko povečate spolno željo ali izboljšate kakovost seksa. Poleg tega lahko nekatere vrste hrane pomagajo izboljšati erektilno funkcijo. Vonj nekaterih živil lahko spodbudi spolno željo.

Preberite ta pregled, naučite se, kako izboljšati erekcijo in poiščite 9 živil, ki izboljšujejo erektilno funkcijo!

9 živil, ki izboljšujejo erektilno funkcijo

V vašo prehrano lahko dodate naslednjih 9 živil za izboljšanje erektilne funkcije:

Banane

Bananas To Improve Erectile Function

Banane za izboljšanje erektilne funkcije:
  1. Banane so odličen vir kalija, ki je potreben za normalno delovanje srca in krvnega obtoka.
  2. Banane lahko nadzorujejo raven natrija in krvni tlak ter so naravno zdravilo, ki se uporablja za izboljšanje erektilne funkcije.
  3. Vendar pa obstajajo tudi drugi viri ali kalij, če ne marate banan in zaužijete preveč soli. Ta mineral lahko dobite iz jakne, krompirja (zlasti iz kože) in pomaranč.

Češnje

Cherries To Improve Erectile Function

Češnje za izboljšanje erektilne funkcije:
  1. Češnje so napolnjene z antocianini, edinstvenimi zeliščnimi snovmi, ki ščitijo stene vaših arterij in pomagajo preprečevati njihovo zamašitev.
  2. Mnoge druge svetle barve jagod in sadja, kot so slive, breskve in nektarine, vam bodo pomagale ohraniti vaše arterije gladke in vaše ljubezensko življenje cveteti.

Čili

Chilies To Improve Erectile Function

Čiliji za izboljšanje erektilne funkcije:
  1. Izboljšajte svoje spolno življenje s čili papriko. Če po uživanju začinjene hrane postanete rdeči, se vaše kapilare razširijo zaradi učinka popra.
  2. In ne širijo se samo kapilare v predelu obraza. Biološko erekcija temelji samo na pojavu hidravlike. Penis postane trden zaradi tekočine (krvi), ki je bila prisiljena v krvne žile. Zato so zdravo, močno srce in krvne žile potrebne za izboljšanje kakovosti erekcije.

Kava

Coffee To Improve Erectile Function

Kava za izboljšanje erektilne funkcije:
  1. Ta pijača pospešuje metabolizem, povečuje pretok krvi v vsem telesu, vključno s penisom.
  2. Lahko pomaga izboljšati erekcijo in tudi zdraviti erektilno disfunkcijo.

Vrtna čebula

Onion To Improve Erectile Function

Čebula za izboljšanje erektilne funkcije:
  1. Kot zgoraj omenjena živila sta čebula in česen dobra tudi za krvni obtok zaradi fitokemičnega alicina.
  2. Ampak ne pozabite na njihov vonj, ki meni, da je neseksi. V tem primeru se zatečejo k poprovi meti in peteršilju, pomagali vam bodo dezodorirati usta.

Mastne ribe

Oily Fish To Improve Erectile Function

Mastne ribe za izboljšanje erektilne funkcije:
  1. Mastne ribe zagotavljajo človeškemu organizmu omega-3 maščobne kisline. Kri postane manj viskozna in povzroča boljši pretok krvi v potrebne dele telesa.
  2. Jejte več postrvi, lososa, sveže tunny, skuše in izboljšali boste erekcijo.

Ostrige

Oysters To Improve Erectile Function

Ostrige za izboljšanje erektilne funkcije:
  1. Znano je, da ostrige povečujejo spolno moč, zato imajo zelo dober seksi ugled.
  2. Ker so bogati z minerali in vitamini, ki so dobri za testosteron, vam lahko pomagajo, če želite izboljšati erekcijo.

Svinjina

Pork To Improve Erectile Function

Svinjina za izboljšanje erektilne funkcije:
  1. Vitamin B1 potrebujete za uravnotežen centralni živčni sistem, zato uživajte svinjino, da proizvedete več semena.
  2. B1 lahko dobite tudi iz črnega fižola in polnozrnatega kruha.

Vino

Wine To Improve Erectile Function

Vino za izboljšanje erektilne funkcije:
  1. Pijte rdeče vino, da dobite antioksidativni fitokemični resveratrol. To vam bo dalo dobro razpoloženje in izboljšalo erektilno funkcijo.
  2. Ta antioksidant odpira arterije in izboljšuje proizvodnjo dušikovega oksida. Slednji povzročijo, da se krvne žile razširijo, zato Viagra deluje, ko pomaga izboljšati erekcijo. Toda tabletke pomagajo le majhnim krvnim žilam, resveratrol pa deluje tudi na vaših glavnih arterijah.
  3. Ne pijte preveč - en ali dva kozarca sta več kot dovolj. Če porabite več, boste dobili nasprotni rezultat.

Izboljšajte erekcijo z zdravimi navadami

Verjetno ne veste, kako izboljšati erekcijo med spolnimi srečanji, lahko pa dodate ta nabor zdravih navad , ki so pokazale, da pomagajo povečati čas v postelji in tudi spolno zmogljivost na splošno:

Vsakodnevna vadba

Workout

Po podatkih Mednarodnega združenja za spolno medicino:

Dejstvo je, da če telovadimo vsak dan , nam bo to prineslo veliko koristi. Ne govorimo o koristih, kot je oblikovanje šesterčka - čeprav bo kul - govorimo o koristih za naše spolno življenje. Imenuje se ojačevalec testosterona ali kramp zaupanja, nekaj je gotovo; Vsakodnevna vadba bo vaše telo proizvedlo več testosterona , kar je enako težjim in daljšim erekcijam in se boste počutili samozavestno vase.
Ti dve prednosti sta ključni točki, ki ju lahko enostavno dopolnite z živili, ki izboljšujejo erektilno funkcijo. To ne pomeni nujno, da boste kupili članstvo v telovadnici, ker vsi ne uživajo v vadbi v zaprtih prostorih ali tradicionalnem dvigovanju uteži in kardio rutinah.

To pomeni, da boste prisilili svoje telo, da naredi nekaj neprijetnega vsaj 45 minut, lahko je to šport, rutina ali modna TRX vadba, ki ste jo kupili.

Zmanjšajte raven stresa

Zmanjšanje stresa je tudi bistvena navada, ki jo morate vključiti v svoj repertoar navad.

" Stres je v življenju nekaj neizogibnega, trpljenje in reševanje problemov je vsakodnevna resničnost in glede tega ne moremo storiti ničesar. "
Tweet
Stres je #1 sovražnik javnega zdravja v zadnjih desetletjih, zato mnogi ljudje umirajo mlajši in živijo krajše življenje. Kar lahko spremenimo, je, kako se odzivamo na ta vir stresa, bodisi reagiramo slabo, škodljivo in negativno ali pozitivno, samovozimo in samozavestni. Malo se umirite, globoko vdihnite vsaj 20 sekund in kako vam bo pomagalo, da se takoj umirite.

Praktivna meditacija

Meditation

V skladu YogaJournal.com:

Meditacija ima lahko veliko koristi za vas in je odlično dopolnilo vaši hrani, ki izboljšuje erektilno funkcijo. Meditacija pomaga tudi pri zmanjševanju stresa, tesnobe in depresije, ki so pogosti učinki in posledice erektilne funkcije. Dnevna praksa meditacije lahko na poti prinese veliko več koristi.
Meditacija nas ne bo samo počutila bolj veselo in prisotno v tem trenutku, ampak bo tudi povečala naše samozavedanje in na ta način raziskala naše strahove in verjetno zakaj vam primanjkuje samozavesti. Začnite z majhnimi tako, da dodate dnevno meditacijsko seanso zgodaj zjutraj, po možnosti in začnite dodajati minuto vsakemu odseku, dokler ne najdete svoje sladke točke.

Izogibajte se prevelikemu uživanju alkohola

Alcohol

Po podatkih ScienceDirect:

Ni skrivnosti o tem, kako slab je lahko alkohol za vaše življenje in tudi za druge. Vendar ne govorimo o pitju kozarca vina ali piva ali dveh; Govorimo o tem, da bi se napili vsak vikend. To škoduje vašemu zdravju, vašim financam in je verjetno ena najnevarnejših snovi, ki lahko znižajo libido.
V redu je, da se občasno malo napijemo, življenje je kratko in v njem moramo uživati! Hkrati pa moramo kar najbolje izkoristiti življenje, vendar je nadzor nad našimi navadami pitja bistven korak.

Pridobite vitamine

Vzemite nekaj vitamina D od sonca! Ljudje, ki preživijo veliko časa v pisarni in se ne izpostavljajo soncu vsaj nekaj minut čez dan, imajo večjo verjetnost, da bodo imeli pomanjkanje vitaminov in večjo proizvodnjo melatonina.

Melatonin nas omotiči, zaspi in zagotovo znižuje libido, njegovo proizvodnjo moramo ustaviti z izpostavljanjem sončni svetlobi takoj, ko se zbudimo ali nenehno vsak dan. Zaradi tega se bomo počutili bolj budni, energični in spolni nagon.

Preberite, kako nadzirate

Control Ejaculation

V skladu ClinicalTrials.gov:

Spoznajte sebe in razširite svoje meje. No, to zveni nekoliko poetično, vendar preprosto pomeni, da morate vzeti svoj dunaj in vaditi z njim. Spoznajte svoj moški organ. Vadite in dajte občutek, da lahko traja dlje, kot ste mislili. Eden od preprostih korakov za podaljšanje življenjske dobe spolnega odnosa v postelji je preprosto izvajanje samozadovoljevanja.
Ne samo samozadovoljevanje, vadite občutek orgazma in kako nadzorovati v svoji volji. Ustavite se, če je potrebno, in ponovite. Zavedajte se, kako lahko masturbirate lahko poslabša ali izboljša vaše stanje, ker kako izboljšati erekcijo je vse o nadzoru in ne hitenju v nič, ključno je, da vadite trajno, tako kot želite, ko niste sami.

Prosite za pomoč

Po potrebi poiščite dodatno pomoč! Ne pričakujte, da boste svoje težave rešili samo z upanjem. Če ste poskusili vse na tem seznamu in niste imeli nobenega uspeha, potem boste bolj verjetno potrebovali strokovno in zdravniško pomoč. Bolezni, kot so erektilna disfunkcija in druge motnje, potrebujejo zdravljenje. Ne bojte se in ne oklevajte pri obisku svojega zdravnika in kako izboljšati kakovost erekcije in spolno zmogljivost.

Izboljšajte erekcijo z zeliščnimi tabletami

Ko poskušate izboljšati erekcijo, ne pozabite, da čeprav obstaja veliko varnih zeliščnih tablet in zdravil na recept, vam ne bodo veliko pomagali, če ne boste ohranili zdrave telesne teže in se držali zdravih prehranjevalnih navad in prehrane. Koristni izdelki, ki vam lahko pomagajo, morajo vsebovati cink, vitamin E in ribje olje. Škodljivi izdelki so bogati z maščobami, sladkorjem, natrijem.

Predstavljene tablete za izboljšanje erekcije

XtraSize

Predstavljeno v: Izboljšanje moškega libida, povečanje penisa
Healthcare ProductXtraSize je povsem naravno prehransko dopolnilo, ki ga priporoča zdravnik, ki zgosti in podaljša penis do 30%, hkrati pa izboljša spolno zmogljivost in poveča moški spolni nagon. Med uporabo XtraSize boste pridobili večji spolni užitek, lažje spolno vzburjenje, težje dolgotrajnejše erekcije in veliko večjo samozavest.

Garancija XtraSize: Vrnili vam bodo denar za vsak paket, ki ni bil odprt, če le niste zadovoljni z rezultati zdravljenja.

Sestavine XtraSize: pohoten kozji plevel, maca, žaga palmetto, polipodium vulgare, L-arginin HCl / L-lizin HCl, Muira Puama, L-karnitin fumarat, buča, maca gomolj, brusnica.

Naročite XtraSize

Povezani članki

Zeliščne tablete za erekcijo: kako otežiti erekcijo

Herbal Erection Pills: How to Make an Erection Harder
Obstaja veliko moških, ki želijo otežiti erekcijo in to ni nekaj, kar je za nekatere od njih mogoče zlahka doseči. Pravzaprav številni moški menijo, da je seks opravilo, saj jim ne prinaša užitka. Če želite erekcijo otežiti in okrepiti ter poiskati učinkovito, enostavno in varno metodo, izberite tablete za zeliščno erekcijo. Dobili boste težjo erekcijo, vaš penis bo postal trdnejši in splošni spolni odnos bo postal boljša izkušnja. Te tablete lahko povečajo tudi dolžino in obseg moškega penisa.
Vrste izdelkov za izboljšanje moškega libida

Types of Male Libido Enhancement Products
Ko moški nima spolne želje, ga to odloži. Vendar pa obstajajo različne vrste izdelkov za izboljšanje moškega libida, programi in triki za izboljšanje spolnega libida. Na primer, če strogo sledite prehrani in redno hodite, se bo vaš spolni nagon povečal. Skupni spolni užitek lahko poveča ali ustvari intimnost s partnerji. Pomaga ohranjati spolne odnose raznolike in vznemirljive. Oglejmo si več moških vrst zdravljenja za izboljšanje libida in se naučimo, kako izbrati vrhunsko povečanje moškega libida.
Test moške plodnosti: pripravki sperme

Male Fertility Test: Sperm Preparations
Test moške plodnosti je postopek merjenja in ocenjevanja količine in kakovosti sperme v vzorcu semena, ki ga proizvaja moški. Ta test se običajno opravi, da bi ugotovili, ali je moški ploden in lahko postane oče. Test moške plodnosti se uporablja tudi za preverjanje rezultatov vazektomije in operacij obrnjene vazektomije. Kateri so glavni koraki pri testu moške plodnosti? Preden opravite test moške plodnosti, morate narediti nekaj pripravkov sperme, da izboljšate moško plodnost in proizvodnjo sperme.
Zadnjič posodobljeno: 2024-02-29