Kako postati močnejši? Naravni dodatki za trening moči

Kaj je moč?

Če ste že kdaj stopili v telovadnico, kdaj igrali šport ali samo poskušali nekaj premakniti po svojem domu, veste, kako pomembna je moč. Toda kaj točno je moč ? Ali lahko povečate svojo moč in ali je to povezano s treningom moči ali drugimi dejavniki? Preden se lahko naučite, kako postati močnejši, morate vedeti, kakšna je moč. Kako ga definiramo.

Če ga želimo pogledati v njegovi najosnovnejši obliki, je moč sposobnost ustvarjanja mišične napetosti. Res je, da nam to ne pove ničesar o njegovi uporabi v gibanjih v resničnem svetu, vendar nam daje idejo. Eden boljših načinov gledanja na moč je "razvoj sile". To priznava, da obstaja veliko različnih vrst in stopenj razvoja sile in nam pomaga definirati moč malo več. To je lahko razvoj sile na nizki ravni (kar imenujemo vzdržljivost) ali ustvarjanje čim več sile (premikanje nečesa težkega, powerlifting itd.)

Pomen moči

Če pogledamo definicijo moči, ne bi smelo biti presenečenje, da lahko vsakdo koristi, če povečate svojo moč. Vendar pa sta dve stranki, ki imata koristi predvsem od povečanja moči, športniki in bodybuilderji.

Če gradite svojo moč kot bodybuilder s treningom moči, to pomeni, da mišice potiskate preko tistega, česar so sicer sposobne. To je točno to, za kar gre pri bodybuildingu; potisnite mišice do njihove meje, jih dovolj raztegnete, da ustvarite mikrosolze, ki se nato zacelijo in nadaljujejo, da bo mišica močnejša, kot so bile prej.

Moč je pomembna tudi v športih, kjer morda ne domnevamo nujno, da moč ponuja prednost - vzemite na primer tenis in nogomet. Če ste sposobni močneje udariti žogo ali ste sposobni nasprotnika zbrati z žoge, imate pri igranju odločilno prednost. Zato imajo športniki pogosto koristi od tega, da vedo , kako postati močnejši.

Trening moči za izgubo maščobe

Ljudje domnevajo, da morate narediti kardio za izgubo maščobe in trening moči, če želite zgraditi večje mišice; To niti najmanj ne drži. Če povečate svojo moč in se naučite, kako postati močnejši, aktivno "gradite večji motor". To pomeni, da bo vaše telo potrebovalo več kalorij čez dan, da bi ohranilo tisto, kar od njega zahtevate.

Ne samo, da vam bo trening moči pomagal izgubiti težo , če se sicer držite diete, ampak vam bo tudi pomagal ostati bolj zdrav na splošno. Ker se vaše telo ukvarja s treningom odpornosti, lahko svojemu telesu pomagate v boju proti drugim potencialnim poškodbam.

Kako povečati svojo moč?

To je vprašanje, ki ga mnogi iščejo - kako lahko poskrbite, da boste povečali svojo moč? Če se želite naučiti, kako postati močnejši, bo trening moči šel daleč. Potrebujete tudi dobro, zdravo prehrano (o kateri bomo podrobneje razpravljali), svojo zmogljivost pa lahko povečate z naravnimi dodatki za trening moči. Kljub dejstvu, da je mogoče povečati svojo moč in na splošno postati veliko močnejši, to ni nekaj, kar lahko storite v minuti ali dveh - za tem je dejanski koncept.

Vadbe za trening moči

Da bi zgradili svojo moč, je pomembno, da zgradite rutino vadbe , da dosežete te cilje. To pomeni, da se morate osredotočiti na posebne vaje, ki bodo vaše telo potisnile, da trenira močneje, premakne večjo težo. Zdaj ni čas, da se osredotočimo na vzdržljivostno vadbo, temveč na kratke izbruhe močnih vaj.

Pogosto se te vrste vaj hranijo v ponovitvah od 1 do 5, ker če ste sposobni izvajati vajo pogosteje kot to, aktivno ne potiskate svoje moči. Ta vrsta vadbe bo pomagala zgraditi super gosto mišico in moč.

Kljub temu, da imajo nekateri ljudje raje določene vaje kot drugi, nekaj osnovnih vaj za trening moči vključuje klop, mrtvi dvig, dumbbell vrstice in počepe. Želite se osredotočiti na vaje, ki poudarjajo kratke izbruhe moči in ne zapoznelih gibov, ki jih najdemo pri kardiovaskularnih vajah.

Prehrana za krepitev moči

Če želite povečati svojo moč, igra prehrana pomembno vlogo. Možno je pridobiti težo, mišice in pridobiti moč, ne da bi postali napihnjeni (to se imenuje "čista masa"), vendar je to težko. Ena najpomembnejših skupin živil, na katero se morate osredotočiti, če želite povečati svojo moč, so beljakovine - ker je to končni gradnik mišic.

Če izvajate trening moči, vam tudi naravni dodatki za trening moči ne bodo pomagali, če ne boste jedli dovolj. To bi bilo podobno dodajanju turbo ojačevalnika avtomobilu brez goriva - ne bo deloval hitreje.

Naravni dodatki za trening moči

Ko trenirate, da bi postali močnejši, od svojega telesa zahtevate več kot prej. Za to ni dveh načinov - telesu dajete veliko stresa. Čeprav je dobra prehrana bistvenega pomena, je težko vsak dan dobiti vsa hranila, ki jih potrebujete (vitamine in minerale) v vaši prehrani.

S podporo telesu z naravnimi dodatki za trening moči lahko dobite te vitamine in minerale, ne da bi morali biti pozorni na vse, kar potrebujete. To vam omogoča, da postanete močnejši, dobite hitrejše rezultate, ne da bi vam bilo treba dejansko toliko skrbeti, kaj jeste.

Najboljši naravni dodatki za trening moči

Če iščete dobre dodatke, je pomembno, da dobite kakovosten izdelek in ne nekaj, kar trdi, da deluje, vendar zelo malo. To so najboljši naravni dodatki za trening moči , ki jih priporočamo, da poskusite, če resno razmišljate o dvigovanju treninga z utežmi.

1. Probolan50 - 96 pt.
2. Metadrol - 86 pt.
3. CrazyBulk - 72 pt.

#1 - Probolan50, 96 točk od 100. Probolan50 je ojačevalec testosterona, ki bo pomagal povečati splošno raven moči z uporabo 100% varnih in vseh naravnih sestavin narave. Toda to ne pomeni, da je zgolj kratkoročno. Redni dodatki lahko povečajo prosti testosteron v telesu do 400%. Probolan50 prav tako poveča zmogljivost, ki jo iztisnete iz mišic.

Garancija Probolan50: Vrnili vam bodo denar za vsak paket, ki ni bil odprt, če le niste zadovoljni z rezultati zdravljenja.

Aktivna sestavina zdravila Probolan50 je epihidroksetiolan, terapevtski dodatek, ki signalizira hipofizi, da se umakne s strani in začne delovati z izločanjem močnega luteinizirajočega hormona, ki sproži presnovno verižno reakcijo s skoraj takojšnjimi rezultati. Klinične študije so pokazale 400% povečanje proizvodnje testosterona, boljšo vzdržljivost in moč med moškimi, ki so preizkusili en režim Probolana50!

Zakaj #1? Znanstvene študije so pokazale resnične rezultate in nobenih statističnih stranskih učinkov pri moških, ki so Probolan50 vključili v svoj režim vadbe in prehrane. S skrbnim nadzorom naravnega hormonskega ravnovesja testosterona, estrogena in DHT boste maksimirali svoje vadbe s herkulsko močjo brez neželenih stranskih učinkov!

Naročilo Probolan50 #2 - Metadrol, 86 točk od 100. Če vadite, veste, da obstaja določena planota moči, ki vam preprečuje, da bi pridobili več moči, ko nadaljujete z vadbo. Vendar pa vam bodo sestavine, ki jih najdemo v Metadrolu, pomagale prebiti to začetno planoto, kar bo privedlo do drastičnega splošnega povečanja moči. Z izogibanjem začetnemu kopičenju mlečne kisline in ponujanjem nadaljnjih spodbud vam bo Metadrol ponudil drastično povečanje moči.

Garancija metadrola: Vrnili vam bodo denar za vsak paket, ki ni bil odprt, če le niste zadovoljni z rezultati zdravljenja.

Metadrol uporablja klinično preizkušeno formulo, ki je bila dokazana v obsežnih študijah za povečanje moči, zmanjšanje utrujenosti mišic in ustvarjanje neprimerljivega zagona za vaš fitnes režim. Z združevanjem znanih dodatkov in eksotičnih sestavin v eno zmagovalno formulo lahko Metadrol pravi športniki dajo resnično konkurenčno prednost, ko kritični trenutek zahteva, da ste najboljši!

Zakaj ne #1? Laboratorijske študije kažejo, da so športniki, ki jemljejo zdravilo Metadrol in ne spreminjajo ničesar drugega, pridobili moč. Vendar pa deluje kot anabolična in lahko povzroči hormonsko supresijo, ki običajno prihaja skupaj z dodatki te vrste.

Naročilo Metadrol #3 - CrazyBulk, 72 točk od 100. CrazyBulk StrengthStack ponuja ogromne mišične dobičke, saj mišicam omogoča, da optimalno izkoristijo tisto, kar zaužijemo s prehrano. To pomeni, da naša telesa delujejo z največjo učinkovitostjo, zato vidimo drastično povečanje moči. Kombinacija različnih vitaminov in mineralov vam ne bo samo omogočila dvigovanja težjih, temveč vam bo tudi omogočila, da med vadbo greste dlje.

CrazyBulk garancija: Ponujajo vračilo kupnine za vse neodprte izdelke za obdobje 14 dni po datumu naročila.

Komponente CrazyBulk:
Anvarol; Anvarol izboljša vašo moč in energijo s povečanjem ravni ATP (adenozin trifosfata);
D-Bal; dodatek sirotkinih beljakovin in BCAA napitek, namenjen vsakodnevnemu jemanju.
Testo-Max; vzdrževanje testosterona in ojačevalec.
Trenorol; metabolizator, ki pomaga pri sintezi beljakovin za rast mišic in odstranjevanje maščob, ki jih je težko ciljati.

Zakaj ne #1? Ta kombinirani paket je dober, vendar vključuje 4 različne izdelke, zaradi katerih je celoten komplet predrag. Spletno mesto CrazyBulk je na voljo samo v angleščini.

Naroči CrazyBulk

Postanite močnejši brez povečanja telesne mase

Kot smo že omenili, lahko postanete močnejši, ne da bi morali pridobiti na teži. Mit je, da se morate napihniti ali maščobiti, da bi postali močnejši - samo poskrbeti morate, da boste našli prave vaje, ki delujejo za vaš razvoj moči. Poleg tega, da najdete prave vaje (in poskrbite, da boste redno trenirali), želite zagotoviti, da boste dobili potrebna hranila, ki jih vaše telo potrebuje za izvajanje na optimalnem vrhuncu.

Če želite vedeti, kako postati močnejši, ne da bi morali biti pozorni na vsak vitamin, ki gre v vaše telo, vam priporočamo, da ta hranila dobite iz naravnih dodatkov za trening moči.

Ta hranila ne bodo spremenila vašega telesa čez noč ali sama, toda ko so del dobrega režima treninga in trdega dela, so sposobna narediti nekaj drastičnih sprememb in izjemno povečati vašo moč. Če želite postati močnejši, še nikoli ni bil boljši čas za to!