Naravnozdravljenje menopavze: kako lajšati simptome menopavze?

Menopavza

Žensko telo se spreminja skozi vse življenje. Mnoge od teh sprememb so posledica različnih ravni hormonov , ki se dogajajo v različnih fazah življenja. Puberteta se pogosto začne, ko je deklica stara približno 12 let. Njeno telo se spreminja - prsi in sramne dlake se razvijejo, začnejo se mesečna obdobja.

Menopavza prehod, ki se običajno imenuje perimenopavza, je čas, ko je žensko telo bližje menopavzi. V tem času lahko ženska obdobja postanejo manj redna in lahko začne čutiti simptome menopavze, kot so vročinski utripi in nočno znojenje.

Obstajajo lahko nekateri simptomi menopavze, na primer suhost nožnice, ki se lahko nadaljujejo še dolgo po prehodu skozi menopavzo.

Spreminjanje ravni hormonov lahko povzroči različne simptome menopavze , ki lahko trajajo od nekaj mesecev do nekaj let ali več. Nekatere ženske imajo rahlo nelagodje ali slabše. Drugi imajo malo ali nič težav. Če vas katera od teh sprememb moti, se posvetujte z zdravnikom, da poiščete zdravljenje v menopavzi.

Simptomimenopavze

Morda sploh ne boste opazili dveh pomembnih simptomov menopavze:

• Izgubakostnega tkiva lahko oslabi vaše kosti in povzroči osteoporozo.
• Tveganjeza bolezni srca lahko raste zaradi povečanja telesne mase, krvnega tlakain holesterola.

Osteoporoza

Da bi ohranili močne kosti, telo vedno razgrajuje staro kost in jo nadomešča z novo zdravo kostjo. Za ženske izguba estrogena v času menopavze povzroči izgubo več kosti, kot se nadomesti. Če se izgubi preveč kosti, kosti postanejo tanke in šibke in se lahko zlahka zlomijo. Mnogi ljudje ne vedo, da imajo šibke kosti, dokler ne zlomijo zapestja, kolka ali hrbtenice (vretenca). Zdravniki lahko preizkusijo kostno gostoto (kostna denzitometrija), da ugotovijo, ali obstaja tveganje za osteoporozo.

Boleznisrca

Mlajše ženske imajo manjše tveganje za bolezni srca kot moški iste starosti. Toda po menopavzi je žensko tveganje za srčne bolezni skoraj enako kot pri moških. Dejansko je srčna bolezen glavni vzrok smrti pri ženskah, ki ubija več žensk kot pljučni ali rak dojke.

Pomembno je poznati krvni tlak in raven holesterola, HDL, trigliceridov in glukoze v krvi na tešče. Možnost srčnih bolezni lahko zmanjšate tako, da uživate zdravo prehrano, ne kadite, izgubite težo in redno telovadite. Obstajajo tudi zdravila, ki lahko pomagajo. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da se prepričajte, da delate vse, kar je mogoče, da zaščitite svoje srce.

Kakolajšati simptome menopavze

Če želite ostati zdravi med menopavzo in lajšati simptome menopavze , lahko naredite nekaj sprememb v načinu življenja. Na primer:

• Nehajte kaditi.
• Jejtezdravo prehrano, ki vsebuje malo maščob in holesterola ter zmerno v celotnih maščobah. Vaša prehrana naj bi bila bogata z vlakninami in vključuje sadje, zelenjavo in polnozrnato hrano. Prav tako mora biti dobro uravnotežen z vitamini in minerali, vključno s kalcijem.
• Izgubite težo , če imate prekomerno telesno težo.
• Sodelujtepri vadbi z utežmi, kot so hoja, tek, tek ali ples, vsaj 3 dni vsak teden.
• Zaznižanje krvnega tlakajemljite zdravilo.
• Zavaginalno nelagodje uporabite vaginalna maziva na vodni osnovi (ne vazelina) ali estrogensko kremo.
• Čepogosto čutite nujno potrebo po uriniranju, se posvetujte z zdravnikom o tehnikah, kot so vaje za medenične mišice, biofeedback in trening mehurja , ki vam lahko pomagajo izboljšati nadzor mišic.
• Boditeprepričani, da dobite redne preglede medenice in dojk , Pap teste in mamografije. Kontakt zdravnik takoj, če opazite grudico v prsih.
• Čeimate vroče utripa, vodite dnevnik, da bi spremljali, kdaj se zgodijo. Morda boste lahko uporabili te podatke, da bi ugotovili, kaj jih sproži.
• Preizkusitete nasvete za upravljanje vročinskih utripov:
  • Kose začne vroča bliskavica, pojdite nekam kul.
  • Čevas vročinski utripi ponoči zbudijo, poskusite spati v hladnem prostoru.
  • Oblecitese v plasteh, ki jih lahko vzamete, če se preveč segrejete.
  • Uporabiterjuhe in oblačila, ki omogočajo, da vaša koža "diha".
  • Nazačetku bliskavice popijte hladno pijačo (vodo ali sok).
• Razmisliteo naravnem zdravljenju menopavze za lajšanje simptomov menopavze.

Hormonskonadomestno zdravljenje

Menopavza je naravni pojav v ženskem reproduktivnem življenju. Torej, zakaj ga ne bi obravnavali na naraven način? Hormonskonadomestno zdravljenje (HRT) je standardna možnost za lajšanje simptomov menopavze med izvajalci zdravstvenih storitev; vendar ostaja precejšnja polemika o koristih in tveganjih, povezanih s standardnimi zdravili za nadomestno hormonsko zdravljenje.

V zadnjih nekaj desetletjih konvencionalna medicina zdravi vroče utripa in druge simptome menopavze z nadomestno terapijo estrogena (ERT). Ker pa je ERT kontraindiciran za ženske z anamnezo raka, se namesto tega pogosto uporablja hormonsko nadomestno zdravljenje, ki združuje estrogen s sintetičnim progesteronom.

Toda mnoge ženske ne želijo prevzeti potencialno povečano tveganje za raka, povezanega z ERT, ali ne marajo ciklične krvavitve & pomembne neželene učinke, ki jih hormonsko nadomestno zdravljenje pogosto povzroča. Te ženske začnejo iskati naravno zdravljenje menopavze.

V ZDA, kjer farmacevtska podjetja, da $8 milijard na leto na sintetičnih hormonov, raka dojke, srčnih napadov in kapi so dramatično narašča med menopavzi ženske. Dr. John Lee, avtor knjige "Kaj vam zdravnik morda ne bo povedal o menopavzi", krivi povečanje sintetičnih hormonov.

Pravi, da se farmacevtska podjetja dobro zavedajo težav. "Celotna stvar je norost," pravi, "in poganja ga pohlep." Nekaj preprostih in naravnih rešitev lahko razjasni simptome menopavze in odpravi tveganja za zdravje, povezana s sintetičnimi hormoni.

Operacijamenopavze

Kirurgija nizdravljenje menopavze , vendar pogoji, ki zahtevajo operacijo, postanejo pogostejši v času menopavze.

Za lajšanje simptomov menopavze bo morda potrebna operacija menopavze, če:

• Vaginalnakrvavitev je huda in ovira vaše vsakodnevne aktivnosti.
• Nenormalnakrvavitev iz nožnice se ne odziva na druga zdravljenja in anemija se razvije zaradi izgube krvi.
• Ugotovljeneso ali domnevne druge težave, vključno z:
  • Hiperplazijaendometrija.
  • Materničnifibroidi.
  • Endometrioza.
  • Prolapsmaternice.
  • Ginekološkirak, kot so rak materničnega vratu, jajčnika ali sluznice maternice (rak endometrija).

Zdravljenjemenopavze

Fitoestrogeni so naravno prisotne spojine, pridobljene iz rastlin, ki imajo estrogensko aktivnost. Imajo podobno kemijsko strukturo kot estrogen in se vežejo na receptorje, ki delujejo kot regulatorji hormonov. Kot skupina spojin kažejo številne lastnosti in se lahko obnašajo s povečanjem učinkov estrogena, čeprav je odmerek minuskula.

Prav tako lahko delujejo tako, da zmanjšajo učinek estrogena, kadar je presežek, in zdi se, da imajo antibakterijske in protiglivične lastnosti ter zmanjšajo učinke virusov.

Naravniizdelki za zdravljenje menopavze so oblikovani z najbolj znano kombinacijo fitoestrogenskih rastlin z visoko močjo, ki imajo dolgo empirično zgodovino zdravljenja menopavze, kilajša simptome menopavze in podpira hormonsko ravnovesje telesa.

Naravnozdravljenje menopavze

Priporočamo najboljše naravne izdelke za zdravljenje menopavze:

1. Provestra- 97 pts.
2. Biogeticamenopeaza — 86 pts.
3. Menozina— 68 pts.

#1 - Provestra, 97 točk od 100. Provestra je 100% naraven način, da bi povečali svoj libido in lajšanje simptomov menopavze. Provestra je oblikovan z 18 sestavin, ki so pokazale, da pomaga uravnavati proizvodnjo hormonov. Provestra je namenjen tudi za povečanje vaše spolno zadovoljstvo. Provestra je edinstvena, lastniška mešanica rastlin in hranil deluje nežno in naravno popraviti neravnovesja, ki lahko vplivajo na vaš užitek in zanimanje za spolno intimnost.

Provestra ima 60 dan + en teden garancije: če iz kakršnega koli razloga niste popolnoma zadovoljni preprosto vrniti neizkoriščeno del v originalni posodi v 67 dni po prejemu naročila (60 dan sojenja + en teden vrnitev ladijskega prometa), in vam bo vrnil 100% od nakupne cene, razen pošiljanja in ravnanja.

Provestravsebuje Red maline listov, Licorice root, Damiana leaf, Valerian koren, ingver koren, Črna cohosh koren, plus druge sestavine lastniške mešanice na voljo samo v Provestra!

Zakaj#1? Provestraje varno, dnevni dodatek za dolgoročno libido in menopavzo podporo. Provestra je oblikovan z 18 naravnih sestavin. Te sestavine delujejo skupaj, da pomagajo spodbuditi tri ključne hormone: estrogen, progesteron in testosteron, da bi povečali svoj libido in lajšali simptome menopavze!

NaročiloProvestra #2 - Biogetica Menopease, 86 točk od 100. Biogetica Menopease, prehransko dopolnilo, je prehransko zeliščni matriks oblikovana za dopolnitev, kaj morda ne boste našli v vaši vsakdanji prehrani. Kot del zdravega načina življenja, naravna prehrana v Biogetica Menopease pomaga podpreti vaše prehranske izbire za zdravo menopavzo.

BiogeticaMenopease garancija: Imate 60 dni od takrat, ko je bil vaš izdelek odpremljen zahtevati vračilo blaga dovoljenje za vračilo. Garancija zadovoljstva je zasnovana za enega uporabnika za 60 dni uporabe izdelka. Prazne steklenice/pakete lahko vrnete skupaj z zapečatenimi, neuporabljenimi steklenicami/paketi za vračilo.

BiogeticaMenopease Sestavine: vitamin E, izvleček šentjanževke, žajbelj listov v prahu, črna cohosh, Hesperidin metilhalkon, gama oryzanol (olje riževih otrobov).

Zakajne #1? Nasplošno je izdelek odličen. Vendar tega izdelka ne podpirajo kliničnih preskušanj in raziskav, ni zagotovljeno zdravljenje ali lajšanje simptomov menopavze.

Dabi Biogetica Menopease #3 - Menozina, 68 točk od 100. Menozina Formula, ki jo zagotavlja Douglas Laboratories, je sinergistična in celovita kombinacija vitaminov, mineralov, zelišč in drugih hranil, skrbno oblikovana in posebej zasnovana za podporo zdravju žensk s spremembami, ki se lahko pojavijo v obdobju menopavze.

Menozinagarancija: Vračila se sprejmejo v 30 dneh od prejema s strani stranke.

SestavineMeNOVive: vitamin A, vitamin C (askorbinska kislina), vitamin D-3, vitamin E, vitamin K, tiamin (kot tiamin mononitrat), riboflavin, niacin/niacinamid, vitamin B-6, folna kislina, vitamin B-12 (cikb.), biotin, pantotenska kislina, kalcij, magnezij, cink (iz aspartata/krebs/oksida Kompleks), selen (iz selena Krebs), baker (iz Krebsa), mangan, krom, molibden, kalij, holin (iz holin citrata/bitartrata), inozitol, citrusni bioflavonoidni kompleks, PABA (para-aminobenzojska kislina), vanadij (iz vanadija krebs), bor, sled Elementi (iz morske vegetacije, meno-podpora Lastniška mešanica, črni kohoš (koren) (standardiziran ekstrakt), Dong Quai (koren), ipriflavone, alg (celotna rastlina), preslica (steblo in listi), žajbelj (list) in limonin bioflavonoidi.

Zakajne #1? Obstajatežava pri garanciji vračila denarja: odprti izdelki (ali kakršni koli poškodovani izdelki ali izdelki s poškodovanimi tesnili) bodo prejeli le 50-odstotni kredit, do največ 1 odprto steklenico na izdelek sku.

NaročiloMeneVive

Zgodnjamenopavza

Menopavza se po 45. letu verjetno pojavi naravno. Vendar pa se bo menopavza pojavila v kateri koli starosti po odstranitvi obeh jajčnikov (ooforektomija). Radiacijska terapija ali drugo zdravljenje, ki poškoduje jajčnike, tako da ne delujejo več, bo povzročilo tudi zgodnjo menopavzo.

Drugi dejavniki, ki povečujejo tveganje za zgodnjo menopavzo (pred 45. letom starosti), vključujejo:

• Težko kajenje.
• Radiacijskaterapija ali odstranitev hipofize.
• Kemoterapija.
• Radiacijskaterapija v trebuhu ali medenici.
• Zdravljenjez analogi gonadotropin-sproščujočega hormona (GnRh-AS).
• Genetskein avtoimunske bolezni.
• Motnjehranjenja, kot sta anoreksija ali bulimija.

Kakopreprečiti simptome menopavze?

Obstaja veliko dejavnikov, ki lahko prispevajo k razvoju nekaterih simptomov menopavze pri ženskah. Na primer, nekatera hormonska stanja ali zdravila lahko vplivajo na hormonsko ravnovesje telesa in povečajo simptome menopavze.

Čeprav je nemogoče popolnoma preprečiti menopavzo, lahko ženske sprejmejo določene ukrepe za zmanjšanje negativnih učinkov menopavze. To vključuje:

• izbirazdrave in uravnotežene prehrane
• zmanjšanjestresa
• rednovadbo
• zmanjšanjevnosa alkohola in kofeina
• ohranjanjezdrave teže in preprečevanje debelosti
• opustitevkajenja
• bivajohidrirani
• jemanjemulti-vitaminskih dodatkov za ženske

Referenca

1. Severnoameriškodruštvo za menopavzo: simptomi in zdravljenje menopavze
2. Nacionalniinštituti za zdravje: informacije o hormonski terapiji v menopavzi
3. WebMD.com: 11 dopolnila za menopavzo