Hujšanje — Debelost Zdravljenje

Telesna teža

Vnos hrane zagotavlja energijo za različne dejavnosti in količina preostale energije, ki se v tem procesu ne porabi, določa našo telesno težo. Kalorije služijo kot standardno merilo energije in ko ohranjate telesno težo, to pomeni, da vaša poraba hrane zagotavlja kalorije, kar je dovolj za opravljanje dejavnosti čez dan. Po drugi strani pa, ko vaša poraba hrane zagotavlja več kalorij, kot je potrebno, boste priča postopnemu povečanju telesne mase v določenem časovnem obdobju.

Vendar pa so stvari precej zapletene. Tudi ko se ne soočamo s kakršno koli psihološko motnjo prehranjevanja in ohraniti popoln nadzor nad našim vnosom kalorij, veliko dejavnikov, kot so metabolizem, ki temelji na zdravstvenih zapletov in pomanjkanje bo moč zapletla to preprosto formulo. Podobno lahko morebiti upravljamo našo telesno težo s povečanjem števila kalorij, porabljenih čez dan, vendar zaseden urniki, enostaven način življenja in številni drugi dejavniki vplivajo na našo sposobnost za zmanjšanje telesne teže s fizičnimi vajami.

Debelost

Debelost se nanaša na prekomerno kopičenje maščob v telesu, ki povečuje telesno težo več kot priporočene meje. Debelost ne vpliva le na fizični videz posameznika, ampak tudi vodi do zdravstvenih zapletov, kot so sladkorna bolezen, visok krvni tlak, bolezni srca in številne druge motnje.

Možnosti za zdravstvene zaplete, povezane z debelostjo, znatno poveča kot ljudje brezskrbno dodati več telesne teže v daljšem časovnem obdobju, da postane zelo debelih .

Na srečo lahko celo skromna izguba teže povzroči opazne izboljšave v zdravstvenih pogojih ljudi, ki trpijo zaradi debelosti. Spremembe življenjskega sloga, ki vključujejo uravnotežene programe prehrane in telesne vadbe rutine so najbolj priporočljiv pristop k hujšanju, vendar v nekaterih primerih, boste morda potrebovali zdravila ali precej invazivne postopke za operacijo hujšanja, kot na vaše zdravstveno stanje in strokovnjak nasvet zdravnika.

Vzroki za debelost

Na splošno enostaven način življenja skupaj s prekomernim vnosom kalorij povzroča debelost, vendar drugih zapletov, kot so presnovne ali hormonske spremembe in genetskih dejavnikov ni mogoče prezreti. V večini primerov se vzroki in dejavniki, ki prispevajo, združujejo, da znatno povečajo kopičenje maščobe v telesu. Pogoste vzroke debelosti lahko opišemo na naslednji način:

• Easy Lifestyle: Fizična aktivnost je zelo pomembna za upravljanje vaše teže in izgorevanje presežnih kalorij.
• Nezdravo prehranjevalno vedenje: Poleg prehranjevalnih motenj nezdravo prehranjevalno vedenje vodi do debelosti. Preskakovanje zajtrka in prenajedanje ponoči, visokokalorična junk hrana in pijača ter pohlep za bolj eksotične dobrote pospešijo proces kopičenja maščob.
• Nosečnost: Ženske pridobijo težo med nosečnostjo, kot so hormonske spremembe povečanje maščobe zgradili.
• Neustrezen spanec: Hormonske spremembe zaradi nezadostnega spanca povzročajo hrepenenje po hrani. Sedem-urni dober spanec je potreben za boljše zdravje.
• Zdravila: Nekatera zdravila povzročajo telesne mase kot del njihovih stranskih učinkov, če prehrana ali fizični urnik ni ustrezno spremenjen za upravljanje telesne mase.
• Zdravstvene težave: Zdravstveni zapleti, kot so artritis, depresija, okvara ščitnice, nizka metabolizem, poškodbe in številne druge bolezni vplivajo na stopnjo telesne aktivnosti, ki povzročajo kopičenje maščob in debelost.

Tveganja in zapleti

Debelost je povezana s številnimi nevarnimi zdravstvenimi zapleti. Debelost je bolj verjetno, da povzroči nastanek naslednjih zdravstvenih težav:

• hipertenzija
• Visoka raven holesterola in trigliceridov
• maščobe v arterijah in bolezni srca
• Diabetestipa 2
• Slabo celjenje ran in druge težave s kožo
• Depresija
• Bolezni žolčnika
• Erektilna disfunkcija in druga vprašanja, povezana s spolno dobro počutje
• Nepravilna obdobja, neplodnost in druge ginekološke težave
• Motnje spanja, znane kot apneja med spanjem, ki povzroča nepravilno dihanje
• brezalkoholna maščobna jetra ali maščobne obloge okoli jeter
• Nekatere oblike raka, kot so dojke, debelega črevesa, materničnega vratu, prostate, jajčnikov in maternice

Skratka, kakovost življenja postane zelo slaba zaradi debelosti in ljudje se celo soočajo s težavami pri opravljanju svojih običajnih rutinskih dejavnosti. Morda boste trpijo zaradi depresije , kot ljudje zaznati pretirano debelih oseb. Vaš socialni oddelek vas lahko močno udari, ko ne morete sodelovati v družinskih dejavnostih.

Diagnozo debelosti

Ko zdravniki in zdravstveni delavci mislijo, da je nekdo prekomerno telesno težo, analizirajo klinično zgodovino in uporabljajo nekatere teste za potrditev debelosti. Za diagnosticiranje debelosti so priporočljivi naslednji testi:

• Prejšnji zdravstveni zapisi: Zdravniki analizirajo popolne zdravstvene kartoteke, kot so zgodovina telesne teže, telesne aktivnosti ali vadbe urnik, prehranjevalnih vedenj, zdravil, stresa in splošnih zdravstvenih pogojev, da ugotovite, ali je oseba debelih.
• Indeks telesne mase (ITM) se uporablja za ugotovitev stopnje kopičenja maščob v telesu.
• Rutinski pregled: Izvede se rutinski pregled, sestavljen iz višine, temperature, krvnega tlaka, srčnega utripa, pljuč, trebuha itd., Da bi ugotovili prevladujoče zdravstvene razmere osebe.
• Specifični krvni testi: Specifični testi, kot so glukoza na tešče, raven holesterola, delovanje ščitnice in testi delovanja jeter se priporoča glede na prevladujoče zdravstvene razmere osebe.

Ti pregledi zagotavljajo informacije o prevladujočih zdravstvenih pogojih in s tem povezanih dejavnikih tveganja . Zdravnik lahko določi tudi stopnjo debelosti in težo, ki jo je treba zmanjšati, da bi izboljšali prevladujoče zdravstvene razmere.

Debelost Zdravljenje

Celotno zdravljenje debelosti vrti okoli idealno težo, ki jo je treba ohraniti za določene posameznike. Zdravljenje debelosti lahko vključuje skupino strokovnjakov, kot so debelost specialist, dietetik, prehrano in terapevti, ki vodijo vas motivirani in vas podpirajo pri spreminjanju svojega načina življenja ali prehranjevalnih navad.

Spremembe v prehranjevalnih navadah ali življenjskem slogu prinašajo pomembne spremembe in izboljšave zdravstvenih razmer v tej začetni fazi in se počutite veliko bolje. Sprva so ciljni skromni cilji zmanjšanja 5 -10 odstotkov vaše telesne mase. Z enostavnimi besedami, ko vas ITM potrdi kot debelih in vaša teža je 200 funtov ali 91 Kg; morate izgubiti samo 10-20 funtov (4,5 - 9,1 kg), da začnete zaznavati izboljšave v vaših zdravstvenih pogojih.

Kako izgubiti težo?

Burning odvečnih kalorij s telesnimi aktivnostmi ali vadbenimi rutinami je najbolj učinkovit in priporočen pristop k hujšanju. Moraš se znebiti približno 3.500 kalorij, da izgubijo en funt telesne teže. Odvečne kalorije lahko zmanjšate tako, da uravnotežite vnos hrane ali sledite bolj živahni fizični rutini.

Mnogi ljudje poskušajo muha ali tako imenovani čudežni program hujšanja v svojem obupu, da hitro izgubijo težo. Morda boste dobili tudi mika visokih zahtevkov enostavno in hitro hujšanje. Vendar pa morate razumeti, da ni čarobnih formul, ki vas lahko hitro odpravijo. V primeru, da crash programi vam pomagajo pri izgubi teže v kratkem času, boste zagotovo soočajo rebounding telesne mase ob ustavitvi programa.

Recept Hujšanje Zdravila

Čeprav so spremembe življenjskega sloga, ki vključujejo uravnoteženo prehrano in rutinske vaje, najučinkovitejši pristop k izgubi teže, vendar nekatere situacije zahtevajo podporo predpisanih zdravil za hitro doseganje želenih rezultatov. Vendar pa morate razumeti, da je zdravilo za hujšanje ne bi smel delovati sam. Če ne boste združevali zdravil za hujšanje z ustreznimi spremembami življenjskega sloga, ki vključujejo režime prehrane in vadbe, boste težko dosegli nobenega uspeha.

Zdravila za hujšanje lahko povzroči tudi nekatere neželene učinke. Nekateri neželeni učinki, o katerih so pogosto poročali, so suha usta in zaprtje, nujnost črevesja, mastna in pogosta iztrebljanja, omotica, mravljinčenje v rokah in nogah, zvišan srčni utrip, nespečnost in plin. Ta zdravila lahko povzročijo tudi redke, a zelo resne neželene učinke, kot so samomorilne misli in druge psihiatrične težave, kemično neravnovesje, znano kot serotoninski sindrom in izguba spomina.

Kirurgija hujšanja

Invazivni postopki kirurgije znan kot Bariatric kirurgija se izvaja, da bi dobili hitre rezultate pri izgubi teže za ljudi, ki trpijo zaradi nevarno visoke stopnje debelosti.

Operacija hujšanja omogoča ljudem, da odstranijo tako visoko kot 50 odstotkov svoje telesne mase. Kirurški proces vključuje uporabo zelo inovativnih tehnik, vendar pa ne ponuja nobene čudežno zdravilo za debelost. Postopek je precej invaziven in vedno obstajajo možnosti za ponovno povečanje telesne mase na dolgi rok. Uspeh vašega kirurškega posega hujšanja je odvisna od vaše predanosti v skladu s priporočenim življenjskim slogom, ki vključuje zdravo prehranjevalno vedenje in vadbe.

Naravna Hujšanje Tablete

Z lahkoto lahko dosežete svoje cilje izgube teže z uporabo organskih dodatkov za hujšanje in naravne prehrane tablete . Naravni dodatki ne povzročajo nobenih resnih stranskih učinkov, kot so videli v zdravilih za hujšanje, in vam ni treba nositi bolečine invazivnih operacij. Posebej izdelane tablete in dodatki harmonično združujejo z vašo prehrano in vam pomagajo znebiti odvečne telesne maščobe.

Tablete za hujšanje ustvarjajo zelo uravnoteženo prehrano in znatno izboljšajo presnovni proces, da gorijo odvečne maščobe in dosežejo cilje izgube teže. Naravne tablete hujšanje zagotavljajo potrebne beljakovine za presnovo maščob, ne da bi povzročili pomanjkanje v oskrbi s hranili, kot je razvidno iz beljakovin bogate prehrane programov. Zadostna oskrba s hranili in beljakovinami zagotavlja učinkovito presnovo in pravilno delovanje različnih telesnih parametrov. Dejstvo je, vaše ravni energije dobili znatno spodbudo, da vam omogočajo, da opravljajo svoje dnevne rutine in vaje.

Najboljše Debelost Zdravljenje Tablete

Izbira pravega zdravljenja debelosti je odvisna od vaših zahtev. Ne morete izbrati nobenega dodatka za podporo programa hujšanja. Obstaja veliko dejavnikov, ki jih je treba hraniti v mislih, medtem ko izberete najbolj primerne dodatke za vas. Čeprav je FDA ne odobri škodljivih snovi, morate zagotoviti, da ste kar dobro obveščen nakup odločitev, ko gre za izbiro vaše naravne hujšanje tablete. Poskrbite, da natančno preberete sestavine dodatkov.

Priporočamo najboljše tablete za zdravljenje debelosti za boljšo podporo hujšanju:

1. GreenCoffee — 95 točk.
2. Phen375 — 85 točk.
3. PureaCaiBerry — 72 točk.

#1 - GreenCoffee, 95 točk od 100. GreenCoffee je kombinacija dveh najvišje kakovosti sestavin: zelena kava in garcinia cambogia. GreenCoffee pospešuje metabolizem, izboljša izgorevanje maščob, dodaja energijo, izboljša razpoloženje, krepi lase in nohte, vam pomaga znebiti celulita. To so le nekatere od njegovih prednosti.

GreenCoffee Garancija: Ti bodo vrnili svoj denar za vsak paket, ki ni bil odprt, če le niste zadovoljni z rezultati zdravljenja v 90 dneh od nakupa!

GreenCoffee Sestavine: zeleni ječmen in Garcinia

Zakaj #1? GreenCoffee je številka 1 med izdelki, ki vsebujejo mladi zeleni ječmen. Izvleček iz te rastline je naravni "specialist" na področju izgube teže - celovito pomaga zmanjšati in vzdrževati normalno telesno težo: pospeši metabolizem, opekline maščobe, odstranjuje toksine, vključno s težkimi kovinami, zmanjšuje apetit, zmanjša količino visceralne maščobe in zmanjša velikost maščobnih celic.

Naročite Green Coffee #2 - Phen375, 85 točk od 100. Phen375 je edinstven v smislu, da ne le poveča metabolizem, ampak tudi zavira vaših želja po hrani. Dobiš zelo impresivne rezultate, ko je vnos kalorij zmanjša tudi na zelo hiter in varen način. Izdelek je izdelan v ZDA in Evropi in je bil odobren s strani FDA in Evropske zveze za javno zdravje. Uporabniške povratne informacije kažejo, da Phen375 omogoča ljudem, da samozavestno shed 25lbs/11kg v šestih tednih.

Garancija za vračilo denarja: Če ne izgubite teže v 30 dneh, bo proizvajalec povrnil nakupno ceno glede na politiko vračanja, kot je navedeno na njihovi spletni strani.

Phen375 Sestavine: kalcijev karbonat 36% zrn, krom (pikolinat) 12%, lastniška mešanica, L-karnitin (l-tartrat) 68%, Citrus aurantium (sadje) Extract {standardiziran Za 10% sinefrin}, kofein v prahu Brezvodni (paprika frutescens), Cayenne (capsicum) 10m HU/g, Dendrobium Nobile Extrat ( iz orhideje), Coleus forskohlii Root Pe (10% forskolin).

Zakaj ne #1? Phen375 garancija je le 30 dni. Phen375 spletna stran je na voljo le v angleščini.

Naročite Phen375 #3 - PureaCaiBerry, 72 točk. PureacaiBerry vam pomaga pri čiščenju in pomlajevanju telesa s svojimi močnimi antioksidanti učinki. Jagode so zelo bogati viri vlaken, vitamin B kompleks, vitamin K, niacin, omega-3, omega-6 in omega-9 maščobnih kislin. Acai Jagode so znani za povečanje odpornosti in metabolizma in tako vam pomagajo pri izgubi teže in ohranjanju boljšega zdravja.

Garancija za vračilo denarja: Če iz kakršnega koli razloga niste popolnoma zadovoljni z zdravilom PureaCaiBerry, preprosto vrnite neuporabljeni del v originalni posodi v 67 dneh od prejema naročila. Ti vam bodo povrnili 100% cene izdelka - brez stroškov pošiljanja.

PureacaiBerry je elektrarna naravnih sestavin, ki so namenjeni, da gorijo maščobe hitro in učinkovito. Na to je jedro je maščoba bankrot sestavina - Acai Berry. PureacaiBerry vključuje tudi eno izmed najboljših sestavin za izgubo maščobe na trgu: izvleček zelenega čaja.

Zakaj ne #1? Žal PureacaiBerry ne more zatreti apetita. Nezmožnost nadzora apetita je glavni vzrok debelosti. Nismo mogli najti celoten seznam sestavin PureaCaiBerry. Spletna stran PureaCaiBerry je na voljo samo v angleščini.

Naročite PureaCaiBerry

Preprečevanje debelosti

Preprečevanje je v resnici, prava strategija za zdravljenje debelosti, ko ste prekomerno telesno težo ali se soočajo stveganji debelosti . Tudi če je vaša teža zdrava, morate začeti izvajati previdnostne ukrepe za preprečevanje telesne mase in s tem povezanih zapletov. Preventivni ukrepi zahtevajo, da sledite enakemu ukrepanju, kot ste ga sprejeli med programom hujšanja. Učinkovito preprečevanje debelosti je odvisno od vaše dolgoročne predanosti v naslednjem spremenjenem življenjskem slogu v smislu zdrave prehrane in rutinske vadbe.

• Redno vadite: Morate slediti urnik zmerne intenzivnosti vadbe ali telesne aktivnosti, kot sta hoja in plavanje za 150-250 minut na teden za učinkovito preprečevanje proti povečanju telesne mase.
• Jejte zdravo: morate izostriti svojo zavest, da zagotovite, da vaša prehrana vsebuje živila, bogata s hranili, kot so sadje, zelenjava in cela zrna. Vedno raje nizko kalorično hrano in izogibajte sladkarije, nasičene maščobe in alkoholne pijače.
• Spremljajte svojo telesno težo: Dobili boste dovolj volje in motivacije, da ohranite svojo težo z rednim spremljanjem telesne teže vsak vikend.
• Bodite dosledni: doslednost je ključnega pomena pri dolgoročnem preprečevanju povečanja telesne mase. Poskrbite, da boste sledili svojemu zdravemu življenjskemu slogu in se izognili junk hrani, še posebej ob vikendih, počitnicah in praznikih.