Kako naravno zdraviti suhost nožnice: popoln vodnik

Kaj je vaginalna suhost?

Nožnica običajno ostane podmazana s tekočo snovjo. Med spolnim odnosom mazanje v vaginalni votlini pomaga pri nemotenem vstopu penisa in poveča užitek . Alkalna snov pomaga semenčici potovati in preživeti v vaginalnem kanalu.

Vaginalno mazanje je bistveno, da naredi votlino dovolj elastično za prijetno spolno aktivnost in zmanjša trenje. Ženski hormon estrogen , ki se izloča v telesu, vzdržuje optimalno raven vaginalne tekočine in ohranja vagino elastično in namazano. Ko raven estrogena pade, se vaginalna tekočina zmanjša, zaradi česar se votlina posuši.

Pomanjkanje vaginalnega mazanja povzroča draženje in povečuje tudi možnosti za vaginalno okužbo.

Simptomi vaginalne suhosti

Suha nožnica se običajno pojavi pri ženskah med menopavzo . Lahko pa se zgodi v kateri koli starosti in celo na kateri koli točki menstrualnega cikla zaradi padca ravni estrogena.

Ženske, ki imajo suho nožnico, imajo naslednje simptome :

• Draženje nožnice
  Draženje je eden prvih simptomov suhe nožnice. Mazanje v nožnici preprečuje okužbe. Suhost povzroča nelagodje in stalno draženje v vaginalni votlini.
• Srbenje
  Suha nožnica povzroča tudi neprijetno in neprijetno srbenje v intimnih predelih.
• Pekoč občutek
  Poleg srbenja in draženja je tudi pekoč občutek. Huda suhost lahko poslabša pekoč občutek v vaginalnem kanalu zaradi pomanjkanja mazanja na teh občutljivih področjih.
• Bolečina med spolnim odnosom
  Drug pomemben simptom suhe nožnice je bolečina med spolnim odnosom. Ker med spolno aktivnostjo primanjkuje naravnega maziva, vstop penisa v suho vaginalno odprtino povzroči draženje, nelagodje in izjemno bolečino.
• Zategovanje vaginalne votline
  V normalnih pogojih vaginalna tekočina pomaga narediti votlino elastično za prijeten spolni odnos. Pomanjkanje vaginalnega lubrikanta naredi votlino tesno zaradi suhosti med spolnim odnosom.

Vzroki za suhost nožnice

Glavni razlog za suhost nožnice je padec ravni estrogena v telesu. Ženski hormon estrogen se naravno izloča v telesu. Odgovoren je za proizvajanje spolnih značilnosti v telesu, ohranjanje mazanosti nožnice in normalno delovanje menstrualnega cikla.

Vendar je to pogosta motnja pri različnih ženskah celo pred menopavzo in je lahko posledica številnih drugih vzrokov :

• Menopavza
  Menopavza povzroči znaten upad izločanja ženskih hormonov v telesu. Ta sprememba v hormonih in prenehanje menstrualnega cikla vpliva na raven vaginalne tekočine in naredi votlino suho, tanjšo in manj elastično.
• Odstranitev jajčnikov
  Kirurška odstranitev jajčnikov zaradi posebnih zdravstvenih razlogov lahko nastopi v zgodnji menopavzi in povzroči tudi suhost nožnice zaradi nižjih hormonov.
• Neredni menstrualni ciklus
  Neredni menstrualni ciklusi so znak nepravilne ravni hormonov v telesu. Ženske, ki imajo neredne menstruacije, lahko pogosto trpijo zaradi suhe nožnice.
• Zdravljenje raka
  Kemoterapija in obsevanje, ki se uporabljata pri zdravljenju raka, lahko povzročita suhost nožnice. Bolnice z rakom dojk dobivajo zdravila proti estrogenu, ki lahko zagotovo povzročijo suhost.
• Antihistaminiki
  Antihistaminiki preprečujejo izločanje v telesu in tako zmanjšajo simptome alergije. Posledično lahko povzročijo suhost zaradi manjše količine vaginalne tekočine.
• Antidepresivi
  Več zdravil proti depresiji ima stranske učinke, ki ovirajo spolno življenje, saj vplivajo na libido in mazanje.
• Stres
  Močan stres in tesnoba lahko vplivata na spolno željo in motita optimalno izločanje estrogena v telesu. Posledica tega je zmanjšan libido in suhost nožnice.

Zapleti zaradi suhosti nožnice

Suha nožnica ni življenjsko nevarna, vendar ima lahko sčasoma številne fizične in psihične posledice . Ob malomarnosti lahko huda suha nožnica povzroči zaplete, kot so:

• Bolečine in krvavitve
  Stalna suhost, razdraženost in pekoč občutek, ki traja več dni, lahko povzročijo, da je nožnica boleča in izjemno boleča. Spolna aktivnost v takih pogojih lahko povzroči povečano trenje med penisom in stenami nožnice. Takšno trenje znotraj tesne in izsušene nožnice lahko v nekaterih primerih povzroči krvavitev.
• Pomanjkanje želje in zanimanja za spolnost
  Suha nožnica, ki povzroča bolečino in krvavitev med spolno aktivnostjo, lahko vpliva tudi na psihično stanje. Ko prenehate uživati ​​v seksu zaradi bolečine in nelagodja, začnete razvijati pomanjkanje zanimanja za seks in trpite zaradi nizkega libida.
• Okužbe sečil
  Mazanje nožnice ščiti pred okužbami. Suha nožnica je bolj nagnjena k okužbam sečil, ki se ponavljajo po nekaj dneh.

Kako zdraviti suhost nožnice?

Mnoge ženske ignorirajo simptome draženja, suhosti in pekočega občutka v nožnici, dokler se stvari ne poslabšajo .

Vedno se nemudoma posvetujte s svojim zdravnikom . Naj vam ne bo nerodno zaradi vprašanj, zastavljenih med diagnozo, in spregovorite o težavah, s katerimi se soočate. Ne oklevajte in vprašajte, kako zdraviti suhost nožnice. Zgodnje posvetovanje z zdravnikom, ko prvič opazite simptome, pomaga pri pravilni diagnozi. Pomaga pri zgodnjem zdravljenju, da se odpravi težava in odpravi trpljenje.

Zdravljenje suhosti nožnice

Obstaja več možnosti za zdravljenje suhe nožnice . Medtem ko so na voljo peroralna zdravila, obstajajo tudi druge možnosti, kot so vaginalni vlažilci, lubrikanti, vaginalne estrogenske kreme, supozitoriji in estrogenska terapija.

Ne pozabite, da ne jemljite nobenih zdravil brez recepta brez zdravniškega posveta. Zdravnik vam bo povedal, katere vrste zdravljenja so na voljo in katera bi bila najboljša v vašem primeru. Pri diagnosticiranju vašega primera vam bo zdravnik predlagal, ali potrebujete peroralna zdravila ali hormonske injekcije, estrogensko terapijo ali naravne kreme.

Zdravila za suhost nožnice

Obstajata dve vrsti zdravil za suhost nožnice . Ena vrsta lokalno poveča raven estrogena v telesu in pomaga zmanjšati bolečino in suhost. Druga vrsta so hormonska zdravila, ki spodbujajo proizvodnjo estrogena. Nekatera so na voljo v prosti prodaji, za druga pa je potreben zdravniški recept. Ne pozabite se posvetovati s svojim zdravnikom glede vrste zdravila, primernega za vaš primer.

Domača zdravila za suhost nožnice

Domača zdravila za suhost nožnice so najvarnejše metode za uporabo . Številne spremembe življenjskega sloga lahko zmanjšajo suhost nožnice in bolečino. Te naravne metode nimajo stranskih učinkov in izboljšajo splošno spolno zdravje .

Vaje za medenično dno

Vaje za medenično dno , kot je Keglova, sprostijo vaginalne mišice in jih odprejo. Prav tako izboljša naravno mazanje v vagini s povečanjem krvnega obtoka na območju. Keglova vaja zahteva, da med izdihom za 3 do 6 sekund skrčite mišice, ki se uporabljajo za uriniranje. Postopek zamenjajte tako, da med vdihom sprostite mišice.

Redna spolna aktivnost

Vadite redno spolno aktivnost s svojim partnerjem ali pogosto masturbirajte, da naravno obvladate suhost nožnice. Privoščite si veliko predigre, da boste nožnico naravno namazali. Ustrezna predigra spodbudi telo, da naravno namaže vagino in naredi seks prijeten.

Jejte hrano s fitoestrogeni

Jejte živila, kot so soja, sezamovo seme, jagodičevje, oves, sojino mleko, jabolka, leča, lucerna, tofu in korenje, ker so bogata s fitoestrogeni , ki pomagajo pri naravni proizvodnji estrogena v telesu.

Lokalna terapija z estrogenskimi kremami

To je ena izmed najbolj priljubljenih terapij za zdravljenje suhe nožnice . Namesto zdravil, ki spodbujajo naravno tvorbo estrogenskega hormona v telesu, lahko lokalne kreme neposredno inducirajo estrogen v manjših količinah. Pomaga zmanjšati suhost in nelagodje v vaginalnem predelu.

Lokalna terapija z estrogensko kremo velja za varnejšo od uživanja estrogenskih tablet ali hormonskega nadomestnega zdravljenja zaradi zmanjšanega tveganja neželenih učinkov. Vendar to ne pomeni, da so topikalne estrogenske kreme popolnoma brez stranskih učinkov . Lokalne estrogenske kreme lahko povzročijo stranske učinke, kot so slabost, bruhanje, glavobol, bolečine v dojkah, spremembe telesne teže, izcedek iz nožnice in neredne menstruacije.

Naravne kreme za suho nožnico

Zdravljenje z zelišči je tudi v tem primeru druga alternativa za ljudi, ki se želijo izogniti zapletom in stranskim učinkom, ki jih povzročajo zdravila in hormonske terapije. Vedno je najbolje poiskati naravno zdravljenje suhe nožnice .

Te naravne kreme za vaginalno suhost uporabljajo sestavine, kot so izvleček aloe vere, oljčno skvalanovo olje, naravne esence, karitejevo in kakavovo maslo itd. Naravne botanične esence takoj pomirijo suhost in povečajo vaš užitek pri spolni aktivnosti .

Karitejevo in kakavovo maslo dodatno pomagata pri mazanju in ohranjata mehko in vlažno okolje v nožnici. Vendar se morate pred uporabo naravne kreme za suhost nožnice posvetovati s svojim zdravnikom glede seznama sestavin ter varnosti in učinkovitosti.

Kako naravne kreme pomagajo pri lajšanju suhosti nožnice

Obnovitev ravnovesja vlage

Naravne kreme za suhost nožnice delujejo tako, da povrnejo izgubljeno vlago v nožničnem tkivu . Te kreme običajno vsebujejo rastlinska olja in sredstva, ki vežejo vodo, ki vlažijo kožo in pomagajo vzdrževati zdravo ravnovesje pH. Absorbirajo se v vrhnje plasti vaginalne sluznice in zagotavljajo lajšanje draženja in suhosti, ne da bi motili naravne funkcije telesa.

Podpora vaginalni pregradi

Nožnična sluznica deluje kot zaščitna pregrada. Ko ta pregrada postane tanka ali suha, lahko povzroči nelagodje in poveča tveganje za okužbo. Naravne kreme podpirajo popravilo in vzdrževanje te pregrade z oblikovanjem zaščitne plasti, ki zadrži vlago. To pomaga zmanjšati trenje med dnevnimi aktivnostmi ali intimnostjo, ki sicer lahko povzroči bolečino ali dodatno suhost.

Spodbujanje naravnega mazanja

Nekatere naravne kreme so zasnovane tako, da spodbujajo lasten odziv telesa na mazanje . Z hranjenjem kože in spodbujanjem boljšega pretoka krvi v vaginalnem predelu lahko ti izdelki pomagajo tkivom, da sčasoma proizvedejo več naravne tekočine. To je še posebej koristno za posameznike, ki doživljajo hormonske spremembe, na primer med menopavzo.

Zmanjšanje vnetja in draženja

Suho nožnico pogosto spremlja srbenje, pekoč občutek ali draženje. Številne naravne kreme vsebujejo pomirjujoča sredstva, ki pomirjajo prizadeto območje . Te sestavine lahko pomagajo zmanjšati rdečico, oteklino in občutljivost tako, da ciljajo na vnetje pri njegovem izvoru. Posledično lahko uporabniki občutijo olajšanje v nekaj minutah po nanosu.

Varno za redno uporabo

Naravne kreme običajno ne vsebujejo sintetičnih hormonov in močnih kemikalij. Zaradi tega so primerni za redno uporabo brez tveganja za dolgoročne stranske učinke . Ponujajo nežno in učinkovito možnost za tiste, ki iščejo nehormonski pristop k obvladovanju suhosti nožnice.

Ključne sestavine naravnih krem ​​za suho nožnico

Naravne kreme za suho nožnico temeljijo na varnih, rastlinskih in nehormonskih sestavinah, ki obnavljajo vlažnost in blažijo nelagodje. Sledi nekaj najpogostejših sestavin teh izdelkov:

• Aloe vera: znana po svojih vlažilnih in pomirjujočih lastnostih, aloe vera pomaga lajšati suhost, razdraženost in vnetje. Podpira obnavljanje tkiv in ohranja zdravo ravnovesje vlage.
• Kokosovo olje: To naravno mehčalo zagotavlja globoko vlaženje in tvori zaščitno oviro za zaklepanje hidracije. Ima tudi blage antibakterijske in protiglivične lastnosti.
• Izvleček ognjiča: uporablja se zaradi pomirjujočih in zdravilnih učinkov ter pomaga zmanjšati rdečico in razdraženost. Podpira regeneracijo kože in spodbuja udobje.
• Vitamin E: močan antioksidant, ki neguje in ščiti občutljivo kožo. Povečuje elastičnost, preprečuje suhost in podpira celjenje poškodovanega tkiva.
• Olivno olje: bogato z zdravimi maščobami in antioksidanti, olivno olje pomaga mehčati kožo in ščiti pred izsušitvijo. Zagotavlja tudi protivnetne koristi.
• Izvleček kamilice: Kamilica, ki se uporablja zaradi svojih protivnetnih in pomirjujočih lastnosti, pomaga zmanjšati srbenje in nelagodje v vaginalnem predelu.
• Hialuronska kislina: naravna spojina, ki veže vlago in pomaga ohranjati vlago v koži. Izboljša elastičnost tkiva in ustvarja mazljiv učinek.
• Karitejevo maslo: naravna maščoba, ki globinsko vlaži in tvori oviro, ki preprečuje nadaljnjo izgubo vlage. Je nežen in zelo primeren za občutljivo kožo.
• Jojobino olje: zelo posnema naravna olja kože, zaradi česar je idealno za hidracijo, ne da bi mašilo pore ali povzročalo draženje.
• Olje čajevca (v majhnih količinah): nudi protimikrobne lastnosti, ki lahko pomagajo vzdrževati zdravo vaginalno okolje, čeprav ga je treba uporabljati previdno, da se izognete občutljivosti.

Kako preprečiti suhost nožnice?

Ohranjanje nekaj stvari, ki jih je treba in česa ne, lahko pomaga preprečiti suhost nožnice . Zelo pogosto lahko nekaj sprememb življenjskega sloga naredi veliko razliko. Tukaj je nekaj nasvetov za ženske, kako preprečiti suhost nožnice:

• Med spolno aktivnostjo uporabljajte samo lubrikante na vodni osnovi namesto lubrikantov na oljni osnovi.
• Uporabite vaginalne vlažilce na vodni osnovi, da namažete predel in poskrbite za suhost.
• Pred seksom se prepustite intenzivni predigri, da vzbudite telo in naravno podmažete nožnico.
• Izogibajte se uporabi dišečih mil in čistil za telo za čiščenje intimnih predelov, ker porušijo naravno raven pH nožnice, kar povzroči suhost in razdraženost.
• Izogibajte se uporabi tuša za čiščenje nožnice.
• V bližini intimnih predelov ne uporabljajte dezodorantov ali parfumiranih izdelkov.
• Privoščite si primeren počitek in zmanjšajte raven stresa.
• Doma vadite vaje za medenično dno za naravno izboljšanje krvnega obtoka nožnice in spodbujanje naravnega mazanja.

Referenca

1. WebMD.com: Suha nožnica: vzroki in vlažilni tretmaji
2. MedicalNewsToday.com: Kateri so možni vzroki za suhost nožnice?
3. Klinika Mayo: Vaginalna atrofija: diagnoza in zdravljenje