Kako povečati intenzivnost vadbe? Naravni dodatki pred treningom

Vadba za rast mišic

Ko gre za mišice, ni zanikala, da morate sami potisnite, da bi dobili večji. Lahko vadite za pusto, če pa želite, da bi dobili velike, opredeljene mišice, boste morali sami potisniti, ko hodiš v telovadnico ali ko prideš ven na igrišču.

Eden od težav, ki jih mnogi ljudje naletijo, je dejstvo, da imajo malo ali nič energije , ko so končno brezplačno vadbo. V tem primeru si lahko ogledate za vse naravne pre-workout dodatke za pomoč kot booster vadbe. Če želite izvedeti več o tem, kako povečati intenzivnost vadbe, imamo tukaj potrebne informacije. To se dogaja, da vam najbolj iz svoje treninge in pomaga spodbujati rast mišic. Če želite, da bi dobili večji, nadaljujte z branjem o naših treningih za rast mišic.

Povečana intenzivnost vadbe

Eden od težav z intenzivno vadbo je, da imajo mnogi od nas tudi redna delovna mesta in druge vidike življenja, s katerimi se moramo ukvarjati. Za razliko od tradicionalnega športnika, boste morda morali skrbeti za svoje otroke kasneje v dnevu, hoditi psa ali pa biti v pisarni do 8 ure. Če boste potisnite svoje telo, vaše telo se dogaja, da potrebujejo več časa za okrevanje, kot tudi. Še enkrat, to morda ne bo enostavno, če imate zaseden urnik.

Vendar pa je vprašanje, da intenzivne treninge bodo spodbujali boljšo učinkovitost in rezultate. Boste ugotovili, da potiska svoje telo do meje se dogaja, da pomaga povečati svojo moč in rast mišic. Če se želite naučiti, kako povečati intenzivnost vadbe, vam bomo povedali o enem od najboljših načinov, kako se hitro prilegajo, se imenuje Visoka intenzivnost intervala.

Visokointenzivni intervalni trening

Visoka intenzivnost intervala Training (HITT) je ena izmed najbolj priljubljenih načinov, da se hitro prilegajo, hkrati pa vam omogoča, da gorijo maščobe. Razlog, da HITT deluje, je zato, ker prisili ljudi, da potisnejo svoja telesa. S HITT ne dovolite telesu, da bi dobili želeni počitek med vašimi sklopi. Izmenjuje se med popolnim počitkom in intenzivnimi razpokami aktivnosti. To pomeni, da morate biti pripravljeni, da potisnete svoje telo do meje med to vadbo. Če ste šele gredo skozi predloge, HITT se nikoli ne bo tako učinkovita za vas.

Kako povečati intenzivnost vadbe?

Če želite povečati intenzivnost vadbe, obstaja nekaj različnih načinov, da ste sposobni, da to storijo. Prva stvar, ki jo lahko spremenite, je vaša prehrana. Skozi dobro zdravo prehrano z nekaj pusto beljakovin, zdravih maščob in kompleksnih ogljikovih hidratov, ki jih daje svoje telo vse, kar potrebuje, da bi dobili močnejši in vitkejši. To je učinkovito zagotoviti, da ste dajanje premium hrane v rezervoar vašega avtomobila.

Drug način, da ste sposobni priti skozi intenzivne treninge je tako, da poskrbite, da boste uporabili nič, ampak najboljše naravne pre-workout dodatke.

Rutinska vadba

Pred tem smo se že dotaknili rutine vadbe - vendar je to pomemben del krepitve, gradnje več mišic in izpodbijanja med vadbo. Zagotoviti morate, da aktivno trenirate s težkimi utežmi (ne glede na to, kaj bi nekateri ljudje rekli o lažjih uteži) in zmanjšajte čas počitka.

Z zmanjšanjem časa počitka, ste silijo telo, da se prilagodijo. To je enostavno, lahko bodisi nehal (kar ni možnost, če ste pripravljeni, da se potisnite duševno) ali pa se lahko prilagodijo, da se ukvarjajo z napornimi treninge, ki jih izpostavljajo. Celoten koncept intenzivnih treningov je zagotoviti, da ste sami izziv ves čas - nadaljujte, čeprav je telo že vam pove, da je čas za počitek, morate počivati. Gre za to, da ste težko duševno in pripravljeni, da gredo ta dodaten korak.

Prehrana za povečanje intenzivnosti vadbe

Če boste delali, se morate prepričati, da imate v rezervoarju pravo gorivo. Da bi rastejo, morate poskrbeti, da vaše telo dobi veliko vitkih beljakovin. To lahko pride v obliki pustega mleka, rib, mesa ali jajc. Lean beljakovine dajejo telesu gradnike, ki jih potrebuje, da bi dobili močnejši, da si opomore in tako gradi mišice. Če ne bo dovolj beljakovin, boste pridobili nobene mišice.

Kompleksni ogljikovi hidrati bodo dali telesu potrebno energijo , ki jo potrebuje, da bi dobili večji. Ti se dogaja, da vaše telo potrebno energijo, da gredo dlje. Kompleksne ogljikovi hidrati delujejo kot dober vaja booster, če boste vprašati svoje telo, da potisnite preko vaših tradicionalnih standardov.

Naravni dodatki pred treningom

Želite se naučiti, kako povečati intenzivnost vadbe, vendar ne želite vzeti ničesar nevarnega, ki ste ga dali v svoje telo. To je, če bo naravna vadba booster vam z najboljšo pre vadbo dodatek. To se dogaja, da se omogoči intenzivne treninge, rast mišic, pomoč pri okrevanju, hkrati pa vam daje moč, ki jo potrebujete.

Ker so to naravni izdelki, jemljete nekaj, kar se dogaja, da vam spodbudo, hkrati pa vam omogoča, da to storite varno.

Najboljši Pre Workout dodatki

To je ena stvar, da kažejo, da ste vzeli te naravne pre-workout dodatke, ampak kje ste jih našli? Katere so nekatere od najboljših možnosti na trgu? Glede na to, da na trgu obstaja nešteto možnosti in to so tradicionalno velika podjetja, kako ste lahko prepričani, da dobivate najboljšo vrednost za svoj denar?

Imamo nekaj različnih priporočil, ki jih morate upoštevati:

1. Probolan50 — 96 točk.
2. CrazyBulk BulkingStack — 86 točk.
3. NO2max — 75 točk.

#1 - Probolan50, 96 točk od 100. Probolan50 služi za povečanje vaše testosterona stopinj in povečanje intenzivnosti vadbe. Povečala se bo tudi vaša vzdržljivost in raven energije. To daje vidne rezultate v zelo kratkem času. Probolan50 povečuje učinkovitost, ki jo stisnete iz mišic v vsaki vadbi!

Probolan50 Garancija: Vrnili bodo vaš denar za vsako pakiranje, ki ni bilo odprto, če niste zadovoljni z rezultati zdravljenja.

Aktivna sestavina v Probolan50 je Epihydroxetiolan, terapevtski dodatek, ki signalizira vašo hipofize, da bi dobili off strani in priti v akcijo z izločanjem močan luteinizirajoči hormon, ki sproži presnovno verižno reakcijo s skoraj takojšnjimi rezultati. Klinične študije so pokazale 400% povečanje proizvodnje testosterona, boljšo intenzivnost vadbe, vzdržljivost in moč med moškimi, ki so poskušali en režim Probolan50!

Zakaj #1? Znanstvene študije so pokazale resnične rezultate in nobenih statističnih stranskih učinkov pri moških, ki bi Probolan50 del njihove vadbe in prehrane režim. S skrbnim nadzorom naravno hormonsko ravnovesje testosterona, estrogena in DHT boste povečali svojo intenzivnost vadbe brez kakršnih koli neželenih stranskih učinkov!

Naročilo Probolan50 #2 - CrazyBulk BulkingStack, 86 točk od 100. CrazyBulk BulkingStack se dogaja, da vam pomaga, da večina iz vaše vadbe, tudi če se ne počutite za to, preden stopite v telovadnico.

CrazyBulk Garancija: Nudijo nadomestilo za vse neodprtih predmetov za obdobje 14 dni po datumu naročila.

CrazyBulk Sestavine:
D-Bal; dodatek sirotkine beljakovine in BCAA shake zasnovan tako, da se jemlje vsak dan.
Testo-Max; vzdrževanje testosterona in tudi booster.
DecaDuro; preworkout za veliko polnjenje svoj čas v telovadnici.
Trenorol; presnavljalec, ki pomaga pri sintezi beljakovin za rast mišic in odstranjevanje težko ciljati maščobe.

Zakaj ne #1? CrazyBulk BulkingStack ni podprta s kliničnimi študijami. CrazyBulk BulkingStack spletna stran je na voljo le v angleščini.

Naročite CrazyBulk BulkingStack #3 - NO2max, 75 točk od 100. CrazyBulk No2max se dogaja, da pomaga povečati cirkulacijo kisika in pretok krvi, kot ste telesno. To pomeni, da boste dobili več moči, ko dvignete, spodbuja boljšo črpalko, hkrati pa pustite, da se vaše telo potisne do meje. Pomagal bo tudi pri okrevanju, ker povečuje vaše splošne stopnje okrevanja.

No2max Garancija: Nudijo nadomestilo za vse neodprtih predmetov za obdobje 14 dni po datumu naročila.

NO2max Sestavine: L-arginin alfa-ketoglutarat 1800mg, kalcij (iz dikalcijev fosfat) 80 mg.

Zakaj ne #1? Garancija za vračilo denarja je le 14 dni, to ni dovolj, da vidim, če to pre-vaja dodatek deluje ali ne.

Naročilo NO2max

Intenzivna varnost vadbe

Če želite, da se prepričate, da imate bolj intenzivno vadbo in da te mišice gorijo več kot prej, je vedno mogoče izpodbijati vaše telo. To se dogaja, da šok vaše telo v prilagajanje z vsakim sklopom, ki ga počnete. Odločite se za težje uteži in zmanjšajte celotno obdobje počitka. Kombinacija obeh bi morala biti dovolj, da vaše telo pošljete v vrsto načina preživetja , kjer se je prisiljeno prilagoditi vašim treningom. To pomeni boljše izgorevanje maščob in močnejše mišice.

Čeprav dober pre-workout dodatek se dogaja, da vam omogočajo, da se potisnete težje kot prej, je še vedno pomembno, da ne pozabite na varnost in preprečevanje poškodb med vadbo . Če se močno premikate v teži in niste prepričani, ali lahko dvignete določen niz uteži, vedno delajte s spotterjem.